منتديات ليب مون

attractive -one · 02-18-2009, 08:38 PM

قالت الخبيرة الألمانية في علم النفس والطب البشري ‏ ‏سوساني لا ينينغر "انه لا يوجد علاج مجاني ومتوافر باستمرار سوى علاج الضحك" ‏ مؤكدة على أن فائدة دقيقة واحدة من الضحك تضاهي اكثر من 45 دقيقة من الاسترخاء. ‏ ‏
وأوضحت لاينينغر أن للضحك مؤثرات إيجابية وقيمة على مختلف ‏ أنواع الأمراض وتساعد على التعافي بسرعة. ‏ ‏
وأعربت الخبيرة عن اسفها الشديد لامتناع كثير من الناس عن الضحك مشيرة إلى أن‏ ‏متوسط الضحك لدى غالبية البشر حسب البيانات والبحوث التي تقوم بها وفريقها لا ‏ ‏يتعدى 15 مرة في اليوم. ‏ ‏
وبينت أيضا انه خلافا للناس اليافعين الناضجين فانه يمكن اعتبار الأطفال ‏ ‏"إبطال الضحك" في العالم إذ أن الطفل يضحك على الأقل 400 مرة في اليوم. ‏ ‏
وأكدت لاينينغر "أن الضحك الذي يصدر عن إرادة صادقة ودوافع فعلية يؤدي إلى ‏ ‏توسيع حجم الرئتين ويساهم في تسريع عملية تبادل الأوكسجين خلال عملية التنفس ‏ ‏فضلا عن انه ينظم الدورة الدموية وضغط الدم ويزيد من هرمونات الجسم الخاصة في ‏ ‏الشعور بالسعادة ويخفف الألم". ‏ ‏
ونصحت الخبيرة التي تعمل في جامعة مدينة برلين الطبية بالابتعاد عن الإجهاد ‏ ‏والتزام الاسترخاء والضحك في حدوده المعقولة موضحة "أن اكثر من مائة عضلة تتحرك ‏ ‏في الجسم خلال عملية الضحك ومن بينها 15 عضلة في الوجه".
ومن جانب آخر، توصلت دراسة أميركية إلى أن الضحك أفضل دواء وأن مجرد التطلع إلى حدث إيجابي مضحك أو مشاهدة تجربة مضحكة‏،‏ قد يعزز جهاز المناعة ويقلل التوتر‏.‏
وأثبتت اختبارات أجريت أنه بمجرد توقع حدث سعيد بهيج أو مضحك‏،‏ قد يرفع مستويات الأندروفين والهرمونات الأخرى التي تحدث شعورا بالمتعة والاسترخاء وتخفض إفراز الهرمونات المصاحبة للتوتر‏.‏
هذا وقد بدأ الأطباء بإدخال الضحك والابتسامات على لائحة وصفاتهم الطبية التي لا تصرف من الصيدليات بل بتنظيم روتين حياة المريض مع الابتعاد عن الضغوطات النفسية والجسدية بالقدر المستطاع بالإضافة إلى الترفيه عن النفس.
ويرى الأطباء أيضا أن المرح داخل المراكز العلاجية مفيد للأطباء والممرضين أيضا، لأنه يساعدهم على التخلص من الضغط العصبي الناتج عن طبيعة عملهم الشاق.
ويعتقد بعض الخبراء أن لإضحاك المرضى وإدخال البهجة في نفوسهم أثرا مباشرا على أجهزة المناعة الطبيعية في أجسادهم. ويؤكد بعضهم أن فائدة الضحك لا تقتصر على تحسين الحالة النفسية للمرضى، بل تتجاوزها بشحذها قدرة الجسد على مقاومة الأمراض.
وإن الكثير من الأبحاث قد أجريت لاكتشاف التأثير الإيجابي للمرح على الحالة البدنية، حيث أظهرت تلك الأبحاث أن من يتعرضون للأزمات القلبية يمكنهم تفادي الإصابة بأزمة ثانية والتعرض لارتفاع ضغط الدم، ويمكنهم الاستغناء عن تعاطي كميات كبيرة من الأدوية إذا ضحكوا لمدة نصف ساعة كل يوم.
وقد ثبت علميا أن الضحك يؤدي لخفض معدلات إفراز المواد الكيميائية المرتبطة بحالات التوتر العصبي، ويقوي أجهزة المناعة وقدرة الجسد على تحمل الآلام.
وأكد الأطباء النفسيون أن المرح يعد وسيلة فعالة للتخلص من الضغط العصبي، وسلاحا لمواجهة وتجاوز ما يتعرض له الإنسان من إهانة أو مواقف صعبة ومحرجة، ويساعد على تجاوز كل أنواع الألم والمعاناة.

المصدر: منتديات ليب مون - موقع لبناني صور وأخبار لبنان

Honey Girl · 02-18-2009, 08:49 PM

شكرا الكـ عزيزي عالمقال الجميل

يعطيكـ العـافيـة

attractive -one · 02-20-2009, 12:20 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Honey Girl

شكرا الكـ عزيزي عالمقال الجميل

يعطيكـ العـافيـة

keep smilling

شكرا لتواجدكِ

صمت الغرور · 02-21-2009, 05:44 PM

سلمتـ يداكـ
ويعطيكـ الف الف عافيــــــة

وننتظــــــر ابداعكـ

domou3 · 02-23-2009, 08:03 PM

thx dr. moh'd 3l mawdou3 el ra2e3 akid l de7ek moufed bas nchallah ne2dar ned7ak kil youm w nchallah tkoun kil eyemak de7ek

roroleb · 02-24-2009, 04:38 PM

شكرا لك على الموضوع المفيد
يعطيك العافية

attractive -one · 10-30-2009, 09:44 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صمت الغرور

سلمتـ يداكـ
ويعطيكـ الف الف عافيــــــة

وننتظــــــر ابداعكـ

الله يعافيكِ وشكرا لتواجدكِ

attractive -one · 10-30-2009, 09:46 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة domou3

thx dr. Moh'd 3l mawdou3 el ra2e3 akid l de7ek moufed bas nchallah ne2dar ned7ak kil youm w nchallah tkoun kil eyemak de7ek

شكرا لإطرائكِ و لمروركِ
تحياتي لكِ

attractive -one · 10-30-2009, 09:47 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة roroleb

شكرا لك على الموضوع المفيد
يعطيك العافية

الله يعافيكِ وشكرا لمروركِ

attractive -one · 10-30-2009, 09:48 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أمـير الحـــــب

الدكتور محمد

تحياتي لك

شكرا لتواجدك
مودتي

02-18-2009, 08:38 PM	#1
attractive -one {.::قــمر مــبدع::.} تاريخ التسجيل: Dec 2008 الدولة: U S A المشاركات: 3,500	ماذا تضاهي دقيقة الضحك ؟؟؟ مفيد !! ماذا تضاهي دقيقة الضحك ؟؟؟ مفيد !! قالت الخبيرة الألمانية في علم النفس والطب البشري ‏ ‏سوساني لا ينينغر "انه لا يوجد علاج مجاني ومتوافر باستمرار سوى علاج الضحك" ‏ مؤكدة على أن فائدة دقيقة واحدة من الضحك تضاهي اكثر من 45 دقيقة من الاسترخاء. ‏ ‏ وأوضحت لاينينغر أن للضحك مؤثرات إيجابية وقيمة على مختلف ‏ أنواع الأمراض وتساعد على التعافي بسرعة. ‏ ‏ وأعربت الخبيرة عن اسفها الشديد لامتناع كثير من الناس عن الضحك مشيرة إلى أن‏ ‏متوسط الضحك لدى غالبية البشر حسب البيانات والبحوث التي تقوم بها وفريقها لا ‏ ‏يتعدى 15 مرة في اليوم. ‏ ‏ وبينت أيضا انه خلافا للناس اليافعين الناضجين فانه يمكن اعتبار الأطفال ‏ ‏"إبطال الضحك" في العالم إذ أن الطفل يضحك على الأقل 400 مرة في اليوم. ‏ ‏ وأكدت لاينينغر "أن الضحك الذي يصدر عن إرادة صادقة ودوافع فعلية يؤدي إلى ‏ ‏توسيع حجم الرئتين ويساهم في تسريع عملية تبادل الأوكسجين خلال عملية التنفس ‏ ‏فضلا عن انه ينظم الدورة الدموية وضغط الدم ويزيد من هرمونات الجسم الخاصة في ‏ ‏الشعور بالسعادة ويخفف الألم". ‏ ‏ ونصحت الخبيرة التي تعمل في جامعة مدينة برلين الطبية بالابتعاد عن الإجهاد ‏ ‏والتزام الاسترخاء والضحك في حدوده المعقولة موضحة "أن اكثر من مائة عضلة تتحرك ‏ ‏في الجسم خلال عملية الضحك ومن بينها 15 عضلة في الوجه". ومن جانب آخر، توصلت دراسة أميركية إلى أن الضحك أفضل دواء وأن مجرد التطلع إلى حدث إيجابي مضحك أو مشاهدة تجربة مضحكة‏،‏ قد يعزز جهاز المناعة ويقلل التوتر‏.‏ وأثبتت اختبارات أجريت أنه بمجرد توقع حدث سعيد بهيج أو مضحك‏،‏ قد يرفع مستويات الأندروفين والهرمونات الأخرى التي تحدث شعورا بالمتعة والاسترخاء وتخفض إفراز الهرمونات المصاحبة للتوتر‏.‏ هذا وقد بدأ الأطباء بإدخال الضحك والابتسامات على لائحة وصفاتهم الطبية التي لا تصرف من الصيدليات بل بتنظيم روتين حياة المريض مع الابتعاد عن الضغوطات النفسية والجسدية بالقدر المستطاع بالإضافة إلى الترفيه عن النفس. ويرى الأطباء أيضا أن المرح داخل المراكز العلاجية مفيد للأطباء والممرضين أيضا، لأنه يساعدهم على التخلص من الضغط العصبي الناتج عن طبيعة عملهم الشاق. ويعتقد بعض الخبراء أن لإضحاك المرضى وإدخال البهجة في نفوسهم أثرا مباشرا على أجهزة المناعة الطبيعية في أجسادهم. ويؤكد بعضهم أن فائدة الضحك لا تقتصر على تحسين الحالة النفسية للمرضى، بل تتجاوزها بشحذها قدرة الجسد على مقاومة الأمراض. وإن الكثير من الأبحاث قد أجريت لاكتشاف التأثير الإيجابي للمرح على الحالة البدنية، حيث أظهرت تلك الأبحاث أن من يتعرضون للأزمات القلبية يمكنهم تفادي الإصابة بأزمة ثانية والتعرض لارتفاع ضغط الدم، ويمكنهم الاستغناء عن تعاطي كميات كبيرة من الأدوية إذا ضحكوا لمدة نصف ساعة كل يوم. وقد ثبت علميا أن الضحك يؤدي لخفض معدلات إفراز المواد الكيميائية المرتبطة بحالات التوتر العصبي، ويقوي أجهزة المناعة وقدرة الجسد على تحمل الآلام. وأكد الأطباء النفسيون أن المرح يعد وسيلة فعالة للتخلص من الضغط العصبي، وسلاحا لمواجهة وتجاوز ما يتعرض له الإنسان من إهانة أو مواقف صعبة ومحرجة، ويساعد على تجاوز كل أنواع الألم والمعاناة. المصدر: منتديات ليب مون - موقع لبناني صور وأخبار لبنان Share Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter __________________ الدكتور محمد آخر مواضيعي 0 اللســــــــــــــــــــــان !!! 0 لا زلتِ أنتِ ..... حبيبتي 0 عاشـقك ِ إلى الأبــد 0 الوجع ... وآهاتي ... 0 قلبي لك ما أقبلت ساعاتي ..

02-18-2009, 08:49 PM	#2
Honey Girl الـمشرفة الـعامة تاريخ التسجيل: Sep 2008 الدولة: حالياً.. هووون المشاركات: 77,303	شكرا الكـ عزيزي عالمقال الجميل يعطيكـ العـافيـة Share Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter __________________ آخر مواضيعي 0 شوق: مطار بيروت غير مسؤول فنياً عن الكارثة 0 النابلسي في عين التينة لأول مرة منذ فترة: تأكيد وحدة »حزب الله« و»أمل« وحفظ المقاومة 0 نور ومهند بالقاهرة قريبا للترويج لمستحضر شعر 0 «آزورة» تفتتح الخط السياحي البحري الأول بين طرابلس ومرسين 0 رابطة المتفرغين: سلسلة الرواتب أو الإضراب

02-21-2009, 05:44 PM	#4
صمت الغرور {.::قــمر مــبدع::.} تاريخ التسجيل: Nov 2008 المشاركات: 1,215	سلمتـ يداكـ ويعطيكـ الف الف عافيــــــة وننتظــــــر ابداعكـ Share Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter آخر مواضيعي 0 (جريدة الراي) رداً على ما صرحت به نورا العميري عن سبب خسارتها 0 صينية السمك ... بالصور 0 لاستعادة واظهار كلمات المرور الخاصة بالبرامج 0 نوره العميرى تكشف الاسرار بعد خروجها 0 احدث صور لنجمة الجماهير هيفا وهبي

02-23-2009, 08:03 PM	#5
domou3 {قـمر نـشيط} تاريخ التسجيل: Oct 2008 الدولة: lebanon_beirut المشاركات: 435	thx dr. moh'd 3l mawdou3 el ra2e3 akid l de7ek moufed bas nchallah ne2dar ned7ak kil youm w nchallah tkoun kil eyemak de7ek Share Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter __________________ thx friend domou3 آخر مواضيعي 0 ad7a moubarak la a3da2 lebmoon 0 مرحبا ارجو مساعدتي 0 مطلوب شقة للايجار على طريق صيدا القديمة او الشياح 0 لتعرف أنك تحب 0 chou ra2eykoun bi mouslsal domou3 al wared

02-24-2009, 04:38 PM	#6
roroleb Banned تاريخ التسجيل: Nov 2008 الدولة: لبنان طرابلس المشاركات: 2,122	شكرا لك على الموضوع المفيد يعطيك العافية Share Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter آخر مواضيعي 0 اكبر متجر شوكولا مممممممممممممم 0 جمل فيها العبرة والمضمون 0 ارقام متشابهة جدا للبيع 0 امرأة تلد أثناء شنقها سبحان الله 0 كوني ملكة جمال في الدنيا والآخرة

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
ماذا يحدث حقيقة في الدماغ والقلب عند الوقوع في الحب؟	al.ghali	الطب والصحة	12	02-21-2010 11:40 PM
حقيقة الغراب .. حقيقة لا تعرفها ..	ذات البحر	منتدى قمر لبنان العام	5	02-09-2010 07:25 AM
ماذا يفعل الضحك للانسان	wafaahajali	الطب والصحة	13	10-25-2009 03:49 PM
البكاء مفيد جد جدا	BUAR	منتدى قمر لبنان العام	5	12-06-2008 02:56 AM
الضحك خير دواء	michess	نكت لبنانية Lebanese Jokes	16	10-09-2008 06:52 AM