منتديات ليب مون

Honey Girl · 08-26-2010, 06:06 PM

بالرغم من ان الصيام له فوائد عديدة الا ان البعض يربط بين الصيام وبين الشعور بالخمول والتعب وقلة التركيز. وقد يكون هذا الأمر واردا خلال أول أيام رمضان، نتيجة لخروج سموم الجسم إلى الدم، ما يترتب عليه ظهور أعراض مثل الصداع والتعب والانزعاج.

هذه الفوائد تشترط مرافقة
الصيام لنظام غذائي صحي

بيد أن الاستمرار في الصيام، يسهم في تنقية الدم من النفايات والسموم، ويحسن من التروية الدموية، ويعزز من نشاط الخلايا وعمليات الترميم والبناء.

لذا، من الخطأ اعتبار رمضان شهر الخمول وقلة النشاط وتقليل الإنتاجية، حيث بينت دراسة دور الصيام في زيادة ذاكرة الطلبة، وعزا ذلك إلى زيادة تروية الدماغ أثناء الصيام، وإفراز الجسم لهرمون محفز ومنشط للقدرات أيضا.

وبحسب دراسة من جامعة "يال" الأميركية نشرتها مجلة "نتشر نيروساينس"، يفضل مراجعة الدروس والذهاب إلى الامتحان ببطن خاوية، لكون الجوع يساعد على استرجاع المعلومات ويعزز الذاكرة.
فهرمون الجوع "غريلين" يعزز من عدد الموصلات العصبية في منطقة الدماغ المسؤولة عن ذاكرة الأحداث الجديدة.كما اكتشف باحث ألماني دور الصيام المتقطع في تنشيط خلايا الدماغ وإسهام نقاء الدم في خفض التعرض للسكتة الدماغية.
بيد أن كل هذه الفوائد تشترط مرافقة الصيام لنظام غذائي صحي يمنع التخمة واضطرابات الجهاز الهضمي

المصدر: منتديات ليب مون - موقع لبناني صور وأخبار لبنان

غرور الورد · 08-26-2010, 06:16 PM

جزاك الله خيرا على الموضوع الرائع

Honey Girl · 08-26-2010, 06:31 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة غرور الورد

جزاك الله خيرا على الموضوع الرائع

لك الشكر الكثير على هذه الطله

عذبتهم عيوني · 08-30-2010, 04:00 PM

جزاك الله خير على الموضوع المفيد ..
واثآآبك الله ووفقك ..
وجعله في موازين اعمآآآلك ..
ودي وشكري لك ..

Honey Girl · 08-30-2010, 05:00 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عذبتهم عيوني

جزاك الله خير على الموضوع المفيد ..
واثآآبك الله ووفقك ..
وجعله في موازين اعمآآآلك ..
ودي وشكري لك ..

تحياتي لك على المرور الرائع

08-26-2010, 06:06 PM	#1
Honey Girl الـمشرفة الـعامة تاريخ التسجيل: Sep 2008 الدولة: حالياً.. هووون المشاركات: 77,303	الصيام ينقي الدم ويخرج السموم من الجسم! الصيام ينقي الدم ويخرج السموم من الجسم! بالرغم من ان الصيام له فوائد عديدة الا ان البعض يربط بين الصيام وبين الشعور بالخمول والتعب وقلة التركيز. وقد يكون هذا الأمر واردا خلال أول أيام رمضان، نتيجة لخروج سموم الجسم إلى الدم، ما يترتب عليه ظهور أعراض مثل الصداع والتعب والانزعاج. هذه الفوائد تشترط مرافقة الصيام لنظام غذائي صحي بيد أن الاستمرار في الصيام، يسهم في تنقية الدم من النفايات والسموم، ويحسن من التروية الدموية، ويعزز من نشاط الخلايا وعمليات الترميم والبناء. لذا، من الخطأ اعتبار رمضان شهر الخمول وقلة النشاط وتقليل الإنتاجية، حيث بينت دراسة دور الصيام في زيادة ذاكرة الطلبة، وعزا ذلك إلى زيادة تروية الدماغ أثناء الصيام، وإفراز الجسم لهرمون محفز ومنشط للقدرات أيضا. وبحسب دراسة من جامعة "يال" الأميركية نشرتها مجلة "نتشر نيروساينس"، يفضل مراجعة الدروس والذهاب إلى الامتحان ببطن خاوية، لكون الجوع يساعد على استرجاع المعلومات ويعزز الذاكرة. فهرمون الجوع "غريلين" يعزز من عدد الموصلات العصبية في منطقة الدماغ المسؤولة عن ذاكرة الأحداث الجديدة.كما اكتشف باحث ألماني دور الصيام المتقطع في تنشيط خلايا الدماغ وإسهام نقاء الدم في خفض التعرض للسكتة الدماغية. بيد أن كل هذه الفوائد تشترط مرافقة الصيام لنظام غذائي صحي يمنع التخمة واضطرابات الجهاز الهضمي المصدر: منتديات ليب مون - موقع لبناني صور وأخبار لبنان Share Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter __________________ آخر مواضيعي 0 الحكومة تتجاهل الأساتذة ... و44 ألف طالب! 0 بري يلتقي جنبلاط والعريضي 0 نجوى ومقطع دوم تاك الذي تمرنت عليه باغنيتها 0 الدراجة وسيلة متعددة الفوائد 0 إسرائيل سرقت في التسعينيات كتـب توراة قديمة من دمشـق

08-26-2010, 06:16 PM	#2
غرور الورد {.::قــمر مــبدع::.} تاريخ التسجيل: Mar 2009 المشاركات: 1,756	جزاك الله خيرا على الموضوع الرائع Share Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter __________________ آخر مواضيعي 0 أغرب ورود في العالم من حيث اللون 0 للأثرياء فقط.. جزر خاصة لتمضية العطلات 0 الحق بنتك يابو لارا 0 &&تواريخ مهمة للصبايا&& 0 أشرقي كالشمس مع اللون الأصفر

08-30-2010, 04:00 PM	#4
عذبتهم عيوني {.::قــمر مــبدع::.} تاريخ التسجيل: Nov 2009 المشاركات: 2,604	جزاك الله خير على الموضوع المفيد .. واثآآبك الله ووفقك .. وجعله في موازين اعمآآآلك .. ودي وشكري لك .. Share Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter __________________ آخر مواضيعي 0 فيني قول هاااي 0 شتاء 2010 من mango

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
ماهى حقيقه اللزقه اليابانيه التى تزيل السموم من الجسم.؟	oualid	الطب والصحة	3	01-31-2012 04:54 AM
«استيريكس».. «توم وجيري».. «سيلفستر»... عنف ما بعد المتعة!	Honey Girl	منتدى قمر لبنان العام	6	06-22-2011 08:28 AM
وقال ينقد أحدهم (ايليا ابو ماضي)	يارﮝــي	شعر عربي - شعراء لبنان والعرب	5	01-23-2011 12:57 AM
البطالة..وقت فراغ تملؤه السموم	conti	منتدى قمر لبنان العام	6	10-24-2009 10:09 PM
السموم البيئية فترة ما قبل الولادة	Guest	الطب والصحة	6	04-24-2009 02:52 AM