منتديات ليب مون

Honey Girl · 05-14-2010, 09:36 PM

ليس سهلاً عليك دائماً اختيار الحذاء الملائم وخصوصاً إذا أردت التوفيق بين الموضة، الجمال وملاءمة الحذاء مع الثياب. ففي حال لم تحسني الاختيار سيكون عليك تحمّل العواقب: آلام في القدمين، وجع في الظهر، ألم في الركبتين. إليك ست نصائح في هذا المجال.

اختاري كعباً يتراوح ارتفاعه ما بين 3.5

و4 سنتيمترات

1-اختاري المقاس المناسب (ليس كبيراً جداً ولا صغيراً جداً). ينبغي أن يتأقلم الحذاء مع قدمك وليس العكس. عندما تحشرين قدمك في مقدمة الحذاء ينبغي أن تتمكني من وضع إصبعك بين كعب قدمك والجهة الخلفية من الحذاء. يُفضَّل أن تشتري أحذيتك مساءً عندما تكون قدماك منتفختين. يجب أن تتمكني من انتعال الحذاء ونزعه بسهولة.

انتبهي أكثر عندما تشترين أحذية رياضية، اختاري مقاساً أكبر بقليل لأن التمارين الرياضية تجعل الساقين أكثر انتفاخاً.

2- اختاري كعباً يتراوح ارتفاعه ما بين 3.5 و4 سنتيمترات وإلا أثّر ذلك على وقفتك وسبب لك أوجاعاً في الظهر والركبتين. إذا اخترت كعباً عالياً جداً، ستنزلق قدماك إلى الأمام ما يضغط على أصابع القدم ويسبب لك أوراماً وتكلكلاً (يبوسة جلدية) وكَنَباً. إذا كنت تودّين انتعال أحذية ذات كعب عالٍ، احرصي على أن ترتدي من وقت إلى آخر أحذية من دون كعب على سبيل التنويع ولتريحي قدميك.

3- إحذري حصول أي نوع من الاحتكاك بسبب ضيق الحذاء فقد يسبب لك ذلك جروحاً (كالتكلكل وظهور الأمبولات...).

4- انتبهي جيداً لقدميك، إذا كان الحذاء كبيراً جداً قد تصابين بالتهاب أوتار القدم. اختاري أحذية مصنوعة من جلد سماكته مقبولة عوضاً عن تلك المصنوعة من المطاط والبلاستيك. حذار من المبالغة واختيار جلد سميك جداً فذلك يعيق حركة القدمين ويسبّب جروحاً. كذلك انتبهي لئلا تؤذي الأحذية التي تنتعلينها كاحلك.

5- في ما يتعلق بالأحذية الرياضية، اختاري منها ما يتلاءم مع نوع الرياضة الذي تمارسينه ومع شكل قدمك، لذا يفضّل أن تشتريها من متجر متخصص. بدّليها بانتظام لتحافظ على مرونتها، خصوصاً إذا كنت تمارسين رياضة الهرولة، وبذلك تتفادين أي ضرر قد يصيب قدمك أو عمودك الفقري إثر اصطدام القدم بالأرض.

6- احتفظي بأحذيتك لنفسك ولا تعيريها لأصدقائك لتتفادي انتقال أمراض القدم من شخص إلى آخر عبر الحذاء. واحرصي أيضاً على ألا يتبادل الأولاد أحذيتهم.

المصدر: منتديات ليب مون - موقع لبناني صور وأخبار لبنان

amola al3sola · 05-16-2010, 02:33 AM

حتى بالاحذيه الها نصائح وخطوات

تسلمي عسوله

Honey Girl · 05-16-2010, 10:55 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة amola al3sola

حتى بالاحذيه الها نصائح وخطوات

تسلمي عسوله

كل شي عنا الو حل

05-14-2010, 09:36 PM	#1
Honey Girl الـمشرفة الـعامة تاريخ التسجيل: Sep 2008 الدولة: حالياً.. هووون المشاركات: 77,303	إختاري حذاء ملائم بـ 6 خطوات! إختاري حذاء ملائم بـ 6 خطوات! ليس سهلاً عليك دائماً اختيار الحذاء الملائم وخصوصاً إذا أردت التوفيق بين الموضة، الجمال وملاءمة الحذاء مع الثياب. ففي حال لم تحسني الاختيار سيكون عليك تحمّل العواقب: آلام في القدمين، وجع في الظهر، ألم في الركبتين. إليك ست نصائح في هذا المجال. اختاري كعباً يتراوح ارتفاعه ما بين 3.5 و4 سنتيمترات 1-اختاري المقاس المناسب (ليس كبيراً جداً ولا صغيراً جداً). ينبغي أن يتأقلم الحذاء مع قدمك وليس العكس. عندما تحشرين قدمك في مقدمة الحذاء ينبغي أن تتمكني من وضع إصبعك بين كعب قدمك والجهة الخلفية من الحذاء. يُفضَّل أن تشتري أحذيتك مساءً عندما تكون قدماك منتفختين. يجب أن تتمكني من انتعال الحذاء ونزعه بسهولة. انتبهي أكثر عندما تشترين أحذية رياضية، اختاري مقاساً أكبر بقليل لأن التمارين الرياضية تجعل الساقين أكثر انتفاخاً. 2- اختاري كعباً يتراوح ارتفاعه ما بين 3.5 و4 سنتيمترات وإلا أثّر ذلك على وقفتك وسبب لك أوجاعاً في الظهر والركبتين. إذا اخترت كعباً عالياً جداً، ستنزلق قدماك إلى الأمام ما يضغط على أصابع القدم ويسبب لك أوراماً وتكلكلاً (يبوسة جلدية) وكَنَباً. إذا كنت تودّين انتعال أحذية ذات كعب عالٍ، احرصي على أن ترتدي من وقت إلى آخر أحذية من دون كعب على سبيل التنويع ولتريحي قدميك. 3- إحذري حصول أي نوع من الاحتكاك بسبب ضيق الحذاء فقد يسبب لك ذلك جروحاً (كالتكلكل وظهور الأمبولات...). 4- انتبهي جيداً لقدميك، إذا كان الحذاء كبيراً جداً قد تصابين بالتهاب أوتار القدم. اختاري أحذية مصنوعة من جلد سماكته مقبولة عوضاً عن تلك المصنوعة من المطاط والبلاستيك. حذار من المبالغة واختيار جلد سميك جداً فذلك يعيق حركة القدمين ويسبّب جروحاً. كذلك انتبهي لئلا تؤذي الأحذية التي تنتعلينها كاحلك. 5- في ما يتعلق بالأحذية الرياضية، اختاري منها ما يتلاءم مع نوع الرياضة الذي تمارسينه ومع شكل قدمك، لذا يفضّل أن تشتريها من متجر متخصص. بدّليها بانتظام لتحافظ على مرونتها، خصوصاً إذا كنت تمارسين رياضة الهرولة، وبذلك تتفادين أي ضرر قد يصيب قدمك أو عمودك الفقري إثر اصطدام القدم بالأرض. 6- احتفظي بأحذيتك لنفسك ولا تعيريها لأصدقائك لتتفادي انتقال أمراض القدم من شخص إلى آخر عبر الحذاء. واحرصي أيضاً على ألا يتبادل الأولاد أحذيتهم. المصدر: منتديات ليب مون - موقع لبناني صور وأخبار لبنان Share Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter __________________ آخر مواضيعي 0 ما هي الرجولة في نظر المرأة وعن ماذا تبحث ؟! 0 »حزب الله« يحتفي بانتصار غزة في قانا 0 قراءة في مشاركة الشمال: عكار الأبرز.. وطرابلس وزغرتا الأضعف 0 ابراج اليوم الجمعة 20 اذار 0 النجمات السوريات بعدسات ازواجهن.. نجاح مشترك ام فشل؟

05-16-2010, 02:33 AM	#2
amola al3sola {::قـمر نشيط::} تاريخ التسجيل: Apr 2010 الدولة: .. المشاركات: 985	حتى بالاحذيه الها نصائح وخطوات تسلمي عسوله Share Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter آخر مواضيعي 0 كيف تعرف الفيتامينات التى يحتاجها جسمك من خلال برجك؟ 0 هل سيكون برجك محظوظ بالحب لليوم؟

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
لتحافظي على جمالك وصحتك إختاري حمالة الصدر التي تناسبك!	Honey Girl	منتدى عالم حواء	4	07-21-2011 09:39 PM
إختارى قصة شعرك وفقا لملامح وجهك	Honey Girl	منتدى عالم حواء	2	01-26-2011 12:27 AM
إختاري	delara	شعر عربي - شعراء لبنان والعرب	7	01-23-2011 12:59 AM
إختاري ثيابك بإقتناع تام!	Honey Girl	منتدى عالم حواء	2	05-07-2010 05:45 PM
كما انا دون حذاء	مشعل	شعر عربي - شعراء لبنان والعرب	2	04-10-2009 07:06 PM