تعرّفوا على فوائد الخضراوات والمكسرات! - منتديات ليب مون - موقع لبناني صور وأخبار لبنان
Loading...
اختر لونك المفضل


قديم 05-07-2010, 05:35 PM   #1
الـمشرفة الـعامة
 
الصورة الرمزية Honey Girl
تاريخ التسجيل: Sep 2008
الدولة: حالياً.. هووون
المشاركات: 77,302
افتراضي تعرّفوا على فوائد الخضراوات والمكسرات!

ينصح أخصائيو التغذية بالاكثار من تناول الخضراوات بسبب فوائدها العديدة. وقد نشرت مجلة "ماري كلير" تقريرا يؤكد ان هناك 8 أنواع من الأطعمة قادرة على تخليصك من التوتر دون الحاجة لأدوية مهدئة، وهذه الأطعمة هي: البرتقال الذي يحتوي على فيتامين ج، وقد أثبتت دراسة ألمانية حديثة ان فيتامين ج يساعد على تقليل التوتر وعودة ضغط الدم إلى مستواه الطبيعي مما يجعل من تناول البرتقال بعد المواقف الصعبة أمرا مساعدا على التقليل من حدة التوتر.
وكذلك البطاطا التي تخفف من التوتر وذلك لاحتوائها على كميات كبيرة من الكربوهيدرات والسكريات التي يحتاجها الجسم حينما يتعرض للإجهاد. وينضم الى القائمة المشمش ويحتوي على الماغنسيوم الذي يساعد العضلات على الاسترخاء.
الى جانب اللوز والفستق والجوز وهذه الأغذية الثلاثة تحتوي على كميات كبيرة من فيتامين ب مركب وفيتامين (إي) وهذه الفيتامينات تعزز النظام المناعي للجسم، كما أن الجوز والفستق يعملان على خفض ضغط الدم. كذلك السبانخ وسمك السلمون والأفوكادو واللفت والقرنبيط.







__________________
آخر مواضيعي

0 ستة قاصرين أحدهم مختل عقلياً يخرّبون إطارات سيارات «لليونيفيل»
0 «الليالي العربية المزورة»
0 الكويت: تحرير مخالفة سير بسبب.. رائحة الفم الكريهة!!!
0 الذهب يسجل سعراً قياسياً: الأونصة تتجاوز 1400 دولار
0 حبيب نجوى كرم مهندس فرنسي!

Honey Girl غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 05-08-2010, 10:36 AM   #4
{.::قــمر مــبدع::.}
 
الصورة الرمزية al.ghali
تاريخ التسجيل: Aug 2009
الدولة: لبنان - بيروت
المشاركات: 8,352
افتراضي

بعرف انو البرتقال يحوي فيتامين سي يلي بساعد عالروقان وتهدئة الاعصاب
من وين جبتي فيتامين جي؟
ميرسي عالافادة
__________________
من عمل مثقال ذرة خيرا يره ومن عمل مثقال ذرة شر يره
آخر مواضيعي

0 كاريكاتير
0 ماذا قدم تويتر من جديد مؤخرا؟
0 موتورولا تطلق الجيل الثاني من «مايل ستون»
0 RTM وTwitter.. أداة تنظم حياتك اليومية
0 تويتر.. تصميم جديد يوسع مدى نشر المعلومات

al.ghali غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 05-08-2010, 12:06 PM   #5
{::قـمر نشيط::}
تاريخ التسجيل: Apr 2010
الدولة: ..
المشاركات: 985
افتراضي

ممم فيتامين ج في البرتقال كمان والليمون
يعني ج بتاع كلو

يعطيكِ العافيه

آخر مواضيعي

0 هل سيكون برجك محظوظ بالحب لليوم؟
0 كيف تعرف الفيتامينات التى يحتاجها جسمك من خلال برجك؟

amola al3sola غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
دراسة: اللبن والمكسرات تحافظ على النحافة Honey Girl الطب والصحة 1 06-27-2011 11:20 PM
17 ألف زائر تعرّفوا على «أيام العلوم 2010» Honey Girl أخبار لبنان والعالم اليومية 0 10-18-2010 04:36 PM
فاهيتا الخضراوات , طريقة التجهيز والمقادير Honey Girl المطبخ اللبناني والعربي أكلات لبنانية 2 07-20-2010 12:25 AM
كرات البسكويت والمكسرات بالشوكولاتة مفسرة أحلام المطبخ اللبناني والعربي أكلات لبنانية 4 01-14-2010 02:07 AM
تعرف على فوائد الخضراوات الربيع الطب والصحة 3 09-13-2009 12:14 PM


الساعة الآن 05:23 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
© جميع الحقوق محفوظة لمنتديات ليب مون قمر لبنان 2016.