15 وسيلة لتجنب رائحة الفم - منتديات ليب مون - موقع لبناني صور وأخبار لبنان
Loading...
اختر لونك المفضل


قديم 03-25-2009, 11:04 PM   #1
{.::قــمر مــبدع::.}
 
الصورة الرمزية miss.moon
تاريخ التسجيل: Mar 2009
المشاركات: 1,601
افتراضي 15 وسيلة لتجنب رائحة الفم

ْْكي لا ينفر منك الآخرون: 15 وسيلة لتجنب رائحة الفم الكريهة



كثيراً ما تقابلين صديقاتك وأقاربك، وتجلسين لتتحدثي معهم لوقت طويل، وفجأة تشعرين أن إحداهن تلاشت ابتسامتها، وأرجعت رأسها قليلاً للوراء. لا تفكري أن طارئاً قد حدث معها، بل فكري أنها ربما تضايقت من رائحة فمك.
حقيقة موجعة ومؤلمة للسيدات، وللرجال أيضاً، ولكنه حري بنا أن ننتبه إلى هذه المشكلة، التي باتت منتشرة على نطاق واسع، دون أن يلقي لها بعضنا بالاً.

اختبار بسيط.. ومدهش!
يقول الدكتور إريك شابيرا (جراح أسنان وأستاذ مساعد بكلية طب أسنان جامعة باسفيك بسان فرانسيسكو): " إلى أي مدى تكون رائحة فمك سيئة؟ إذا لم يكن لديك صديقة لتخبرك الحقيقة، فهناك طريقتان لمعرفة ذلك: الأولى باستخدام اليد: أخرجي نفساً عميقاً من فمك بينما تضعين يديك حول فمك، ثم استنشقيه، فإذا كانت رائحته غير مقبولة بالنسبة لك، فإنها لا تطاق بالنسبة للآخرين. الثانية باستخدام خيوط الحرير: ضعي الخيط برفق بين أسنانك، ثم اسحبيه، واستنشقي ما استخرجته من فمك على الخيط، فإذا كانت رائحته سيئة، فإن رائحة فمك سيئة أيضاً".

أما النصائح التي يقدمها عدة أطباء متخصصون بالأسنان، فهي:

لا تتناولي طعاماً تكثر فيه التوابل والثوم:
إن الأطعمة المتبلة تترك أثراً لفترة طويلة بعد تناولها، فالتوابل تبقى وتعيد دورتها مع الدهون الأساسية الموجودة بالفم، لذلك قد تبقى الرائحة لـ 24 ساعة مهما غسلت فمك أو أسنانك.. لذلك فإنه عليك تقليل أكل البصل والثوم والفلفل وبعض أنواع التوابل الأخرى.

تجنبي بعض أنواع اللحوم:
إن اللحوم الباردة مثل البسطرمة والسجق، تترك أيضاً الدهون في الفم لفترة طويلة بعد تناولها، فإذا كنت ستلتقين مع صديقاتك أو قريباتك، فتجنبي تناول هذه اللحوم قبل 24 ساعة على الأقل، كي لا تدعيها تتحدث بالنيابة عنك!

تجنبي أنواعاً من الجبن:
هناك بعض أنواع الجبن التي تترك أثراً قوياً بعد تناولها ولفترات طويلة، خاصة المصنعة سابقاً (كالجبن الفرنسي والرومي وغيره) كما أن هناك بعض منتجات الألبان التي لها نفس التأثير السلبي.

قللي من أكل السمك:
بعض أنواع السمك تتمتع برائحة سيئة جداً، كالجمبري على البيتزا أو سندوتشات التونة التي قد تأخذيها معك خلال السفر أو غيرها، فهي تترك أثراً سيئاً في الفم لفترة طويلة.

امتنعي عن تناول المشروبات الكريهة الرائحة:
ومن بين هذه المشروبات القهوة التركية _رغم جودة رائحتها قبل تناولها_ والتي قد تترك رائحة غير جيدة تبقى لفترة طويلة في الغشاء المخاطي للفم، وتعمل على عدم تنقية جهازك الهضمي، وبهذا فإنها تخرج الرائحة السيئة مع كل نفس.

عليك باستخدام فرشاة الأسنان باستمرار:
بعض الروائح الكريهة يمكن الحد منها مؤقتاً أو إلى الأبد، إذا استخدمت الفرشاة بعد تناول كل وجبة مباشرة. إن المسؤول الأول عن الرائحة الكريهة هي البكتريا الحية والميتة التي تلتصق باللثة والأسنان، حيث توجد بلايين البلايين من الكائنات الحية الدقيقة التي تستوطن كل ركن في الفم، وتجمع بعض الروائح الكريهة وتنتج البعض الآخر منها. لذلك فإن استخدام الفرشاة بعد كل وجبة، يقلل كثيراً من انتشار وبقاء هذه البكتريا.

اشطفي فمك جيداً:
يقول الدكتور جيري تينتور (رئيس جراحة الأسنان بكلية طب جامعة تينيسي في ممفيس): "عندما لا تستطيعي غسل أسنانك، فيمكنك شطفها بالماء، واحرصي على أن تملئي فمك بالماء وتحركيه جيداً بالداخل، وذلك لغسل الفم من رائحة الطعام، ثم اخرجي الماء بعد ذلك من فمك".

تناولي 3 وجبات يومياً:
قد يكون السبب في الرائحة الكريهة، عدم تناول الطعام، فإن رائحة الفم السيئة هي إحدى الآثار الجانبية لسوء النظام الغذائي، أو عدم تناول الأكل ( وهو ما يلاحظه الجميع في الصباح).
تناولي الماء:
يقول الدكتور شابيرا: "عندما تكوني في مطعم، وفرشاة أسنانك في المنزل، عليك بارتشاف بعض الماء، وحركيه في فمك، ثم ابلعيه، وابتلعي معه بقايا الطعام في فمك بعد الوجبة".

التدخين:
تجنبي التدخين تماماً، فهو يترك رائحة سيئة للغاية في الفم لوقت طويل، لذلك يتمتع المدخنون برائحة كريهة جداً، تفوح منه في أي مكان يدخلونه، دون أن يحسوا هم بذلك، لأن أنوفهم تعودت هذه الرائحة تماماً.

الغرغرة على أساس اللون والرائحة:
إذا أردت الراحة من الرائحة الكريهة لمدة 20 دقيقة، فعليك بالغرغرة، فهي فكرة جيدة، إلا أن أثرها سرعان ما يزول.
وهناك أنواع زكية من السوائل، كالعنبر، والغرغرة بالسوائل التي تحتوي على نكهة بعض الزيوت الأساسية، كالزعتر والنعناع وحمض البنزويك وبنزونات الصوديوم، وكل ذلك يقوم بالحد من الرائحة الكريهة للفم.

استخدمي النعناع واللبان:
كما هي الحالة مع الغرغرة، فإن استخدام النعناع أو مضغ اللبان يعمل كغطاء لرائحة الفم لوقت معين، ويفيد في حالة المقابلات القصيرة.

تناولي البقدونس:
يتم إضافة البقدونس بكثرة على أطباق الطعام، كما أنه يعمل على الحفاظ على رائحة جيدة، فهو يجدد النفس طبيعياً، لذلك عليك بتناوله باستمرار.

بعض التوابل مفيدة:
هناك بعض الأعشاب والتوابل التي تحتفظي بها في مطبخك، يمكن أن تكون كمحسنات للرائحة أيضاً، كالقرنفل والقرفة واليانسون، ضعيها بعلب بلاستيكية محكمة، وامضغي بعضها بعد تناول الوجبات.

اغسلي لسانك:
يقول الدكتور شابيرا: "العديد من الأشخاص يغفلون اللسان، إن اللسان مغطى بغشاء يشبه الشعر، والذي يبدو تحت الميكروسكوب وكأنه غابة من عيش الغراب، وتحت هذا الجزء تختبئ بعض الأشياء مما نأكل، فتسبب الرائحة الكريهة". ونصيحته لك: أثناء غسل الأسنان، عليك بغسل اللسان برفق، وتخلصي من البكتريا التي قد تسبب في وجود الرائحة الكريهة.


ملاحظة هامة:
قد لا تكون رائحة الفم _بحال استمرت لوقت طويل_ بسبب مشكلة في الفم، بل قد تشير إلى مرض خطير لا سمح الله، يقول الدكتور روجر ليفين (رئيس أكاديمية بالتيمور لطب الأسنان): "قد يكون ذلك بسبب روائح أو غازات ناتجة عن مشكلات بالجهاز الهضمي، ولكن إذا استمرت الرائحة لأكثر من 24 ساعة، فيجب استشارة الطبيب". فمن الأمراض التي تؤدي إلى رائحة سيئة في الفم، السرطان، السل، الزهري، الجفاف ونقص الزنك







__________________
http://www12.0zz0.com/thumbs/2009/03/08/22/919271616.jpg
آخر مواضيعي

0 تمارين شد البطن بالصور
0 لماذا نهمل من نـ ح ـب وهم آحيـآء .. ؟‎
0 تآريخْ الإنتهآء !
0 15 وسيلة لتجنب رائحة الفم
0 *~* رســــائــل في الحيــاهـ *~*

miss.moon غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 03-29-2009, 12:36 PM   #4
{.::قــمر مــبدع::.}
 
الصورة الرمزية FIDAA 88
تاريخ التسجيل: Mar 2009
الدولة: هووووون
المشاركات: 2,808
افتراضي

مشكووووووورة على الموضوع تقبلي مروري
__________________
آخر مواضيعي

0 جوائز مسابقة اجمل صورة
0 أحزر وحزر
0 زوروني في كل سنة مرة ( الأعضاء الجدد)
0 كيف تموت الملائكة ؟؟؟
0 عجـــائـب الرجــــال ...

FIDAA 88 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 03-29-2009, 01:16 PM   #5
قـمر مـشارك
 
الصورة الرمزية ليليا ليولة
تاريخ التسجيل: Mar 2009
الدولة: الجزائر
المشاركات: 102
افتراضي

مرسي اكتير يالغلااااا
آخر مواضيعي

0 earring يجننو من Guess
0 فيكن ترحبو فيني

ليليا ليولة غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 04-01-2009, 04:30 PM   #6
{.::قــمر مــبدع::.}
 
الصورة الرمزية rowaida
تاريخ التسجيل: Jan 2009
المشاركات: 1,658
افتراضي

thanks 3al mawdo3 lmoufid
آخر مواضيعي

0 فوائد الشاي للنساء تختلف عن فوائده للرجال!!
0 ملعوبة‏
0 حفل زواج‏
0 حمص تعلن الحرب ع لى أمريكا‏

rowaida غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 04-08-2009, 11:04 AM   #7
{.::قــمر مــبدع::.}
تاريخ التسجيل: Dec 2008
المشاركات: 1,201
افتراضي

شكرا على النصائح المفيدة
يسلمو ايدك
نهارك سعيد

آخر مواضيعي

0 كيف تتغلب على الخوف والقلق؟
0 صور رائعة وغريبة لوحوش أعماق البحار
0 صور عن ازياء مغربية تقليدية
0 بعض التصاميم لديكورات الداخلية للبيوت
0 ****الفتيات كثمر التفاح ****

لانا خالد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 11-18-2009, 06:24 PM   #8
{::قـمر نشيط::}
 
الصورة الرمزية raymond
تاريخ التسجيل: Oct 2008
المشاركات: 942
افتراضي

شكرا عالمعلومة الحلوة و يعطيك العافية
آخر مواضيعي

0 الليله يا (ليب مون )
0 بعيد عنك ام كلثوم
0 القاهر والمقهور
0 اسهل طريقه لنسيان شخص تحبه !
0 معلومات غريبة وجديدة من كل انحاء العالم

raymond غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كيف نقضي على رائحة الفم الكريهة عند الاستيقاظ؟ Honey Girl الطب والصحة 8 03-21-2011 06:59 PM
تخلص من رائحة الفم بالبقدونس والنعناع! Honey Girl الطب والصحة 4 08-21-2010 01:44 AM
طرق بسيطة للتخلص من رائحة الفم الكريهة Honey Girl الطب والصحة 4 02-03-2010 10:40 AM
علاج رائحة الفم الكريهه,,, قطر الندى الطب والصحة 5 11-04-2009 09:54 AM
رائحة الفم ؟ Moe El-hassan الطب والصحة 3 11-30-2008 09:47 PM


الساعة الآن 06:28 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2022, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
© جميع الحقوق محفوظة لمنتديات ليب مون قمر لبنان 2016.