فوائد الكيوي ما هي , وماذا يقدم لصحة الانسان؟ - منتديات ليب مون - موقع لبناني صور وأخبار لبنان
Loading...
اختر لونك المفضل


قديم 11-02-2011, 07:58 AM   #1
الـمشرفة الـعامة
 
الصورة الرمزية Honey Girl
تاريخ التسجيل: Sep 2008
الدولة: حالياً.. هووون
المشاركات: 77,302
افتراضي فوائد الكيوي ما هي , وماذا يقدم لصحة الانسان؟

كل منا نعرف ان اكل الفواكة مفيد جدا للصحة خاصة الفواكةالطازجة,لكن كثيرين منا لايعرفون كل فوائد فاكهة الكيوي التي يؤكد الباحثون في المجالات الصحية انها يجب ان تتصدر قائمة الفواكة التي نتناولها.
وفي بحث اجري في الولايات المتحدة تبين ان الكيوي يعتبر على قمة 27 فاكهة متنوعة من حيث احتوائها على المواد المغذية والصحية.حيق ان حبة من فاكهة الكيوي تحتوي على مايلي:
29 سعرة حرارية فقط
0.7 جرام من البروتين
0.3 جرام من الدهون
1.1 جرانم من الالياف الغذائية
ميلليجرام من فيتامين35 c ..

تعتبر /الصين/ الموطن الاصلي لهذه الشجرة وقد انتقلت
زراعتها الى /نيوزيلانده/ فأصبحت الدولة المنتجة الاولى في
العالم لثمار الكيوي كما انتقلت الى اميركا والى العديد من دول
العالم ومنها سوريا وتعتبر شجرة الكيوي من النباتات المتعرشة وهي سريعة النمو تشبه
بمواصفاتها شجرة العنب حيث تحتاج الى دعامات وتوجيه للنمو كما هو الحال في تربية الكرمة
فوائد الكيوي
للكيوي فوائد عديدة من حيث القيمة الغذائية فالثمار غنية
بالفيتامينات / س / ب / أ / كما تحتوي على البروتينات
والسكريات ونسبة عالية من الالياف والاملاح المعدنية
وتمتاز الثمار بخلوها من الكولسترول لذا فهي توصف
لتغذية الاطفال والعجزة ومرضى فقر الدم والذين يعانون
من السمنة الزائدة واظهرت التجارب انها تحد من مرض
السرطان
وتعتبر ثمرة الكيوي من اغنى الثمار بفيتامين /س/ وتحتوي
على الحصة الكاملة التي يحتاجها جسم الانسان يوميا كما
تحتوي على فيتامين /أ/ و /ب/ ومحتواها يعادل اربع مرات
ماتحويه ثمار التفاح وتعطى الثمار طاقة /49/66/ حريرة
في /100/غ والعناصر المعدنية مقدرة /ب/ ملغ في /100/غ
وهي الكالسيوم والمنغنيز والحديد والصوديوم والنحاس والزنك
والكلور والبوتاسيوم والفوسفور والكبريت مما يؤكد غنى هذه
الثمار بالعناصر المعدنية والفيتامينات وخاصة فيتامين /ث/ حيث
يتواجد بنسبة اكثر من ست مرات على ماهو عليه في ثمار
الحمضيات.
كما ان لاوراق واغصان الكيوي فوائد عديدة حيث
يعتقد ان مستخلص الاوراق يشفي من بعض الديدان المتطفلة
على الانسان وللاوراق قيمة تزيينية للجمال ...

والكيوي ايضا مصدر جيد للماغنيسيوم الذي يقوي القلب ويحمي الاوعية الدموية ويساعد الجسم على امتصاص الطاقة من الغذاء...
وبالامكان حفظ ثمرة الكيوي لفترة طويلة تصل الى ستة أشهر في مكان بارد وجاف، أما الذين يرغبون في تناول هذه الثمرة وهي ناضجة جداً فبالامكان وضعها في سلة فاكهة الموز أو التفاح لأن هذه الثمرة تنتج غاز الايثلين الذي يساعد الكيوي على النضج ، ولكن الخبراء ينصحون بتناوله وهو طازج نظراً لأنه يحتوي على كمية أكبر من فيتامين ..






__________________
آخر مواضيعي

0 قاسم: الشباب على الحدود اربكوا إسرائيل
0 حظك مع الابراج ليوم الجمعة 24/7/2009
0 لاريجاني في دمشق الأحد
0 سلطة البطاطا والشمندر , اليكم طريقة التجهيز اعزائنا ..
0 حريق في بريتال يقضي على أكثر من 200 شجرة كرز

Honey Girl غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 11-02-2011, 08:07 AM   #2
{.::قــمر مــبدع::.}
 
الصورة الرمزية عذبتهم عيوني
تاريخ التسجيل: Nov 2009
المشاركات: 2,604
افتراضي

يعطيكي العاافية على المعلومات
وديــ

__________________
آخر مواضيعي

0 فيني قول هاااي
0 شتاء 2010 من mango

عذبتهم عيوني غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 11-02-2011, 08:17 AM   #3
الـمشرفة الـعامة
 
الصورة الرمزية Honey Girl
تاريخ التسجيل: Sep 2008
الدولة: حالياً.. هووون
المشاركات: 77,302
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عذبتهم عيوني مشاهدة المشاركة

يعطيكي العاافية على المعلومات


وديــ
شكرا على الرد والمرور الكريم
__________________
آخر مواضيعي

0 حفرة ـ مغارة تشغل حداثا وروايات المحيط
0 تعزيز مكتب المكافحة ومنحه صلاحية التنصت
0 كعكة بالفستق الحلبي المقرمش , كيف نعدها زوارنا ؟؟
0 صور من وراء الكواليس لتصوير فلة ’يزيد الشوق’
0 راقصة لبنانية تثير الغضب بعد رفع العلمين اللبناني والاسرائيلي!!

Honey Girl غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 11-03-2011, 07:36 PM   #4
{.::قــمر مــبدع::.}
 
الصورة الرمزية marsella
تاريخ التسجيل: Aug 2009
المشاركات: 2,755
افتراضي

شكرا لجمال موضوعك والمعلومات المفيدة فيه

__________________
آخر مواضيعي

0 حقق السعادة في نصف ساعة فقط
0 برنامج دليل الهاتف الإصدار الأخير
0 أسرار التخلص من المسامات الكبيرة
0 الوقت و علاقته بأعضاء جسم الإنسان
0 الصوم مع ترك الصلاة

marsella غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 11-04-2011, 03:57 AM   #5
الـمشرفة الـعامة
 
الصورة الرمزية Honey Girl
تاريخ التسجيل: Sep 2008
الدولة: حالياً.. هووون
المشاركات: 77,302
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة marsella مشاهدة المشاركة
شكرا لجمال موضوعك والمعلومات المفيدة فيه
شكرا لمرورك العطر
__________________
آخر مواضيعي

0 كليب نجوى كرم بالروح بالدم جديد 2010
0 ميقاتي:أرفض تهديد الحكومة بأي معادلة وإذا اسـتندت المحكمـة إلى شـهـود الـزور نتصـرف
0 اخلدي للنوم واستمتعي بالطعام .. نصائح ريجيم
0 نصائح لاختيار ملابسك وإكسسواراتك بطريقة بسيطة
0 «وعد» تسلم 30 مبنى في الضاحية الجنوبية إلى أصحابها

Honey Girl غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 11-04-2011, 01:14 PM   #6
{.::قــمر مــبدع::.}
 
الصورة الرمزية cinderella
تاريخ التسجيل: Mar 2010
الدولة: فلسطين/الضاحية
المشاركات: 6,951
افتراضي

مشكورة عالموضوع والمعلومات
دمتي بود

__________________
آخر مواضيعي

0 فساتين أعراس دار سارا 2011
0 رمضان والمرأة الحامل
0 سحب صوت من اي مقطع فديو بدون برنامج
0 تسريحآت لـ الشعر الطوْيل . . ♥
0 16% من المدخنين يعتزمون الإقلاع عن التدخين فى رمضان

cinderella غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 11-04-2011, 07:12 PM   #7
الـمشرفة الـعامة
 
الصورة الرمزية Honey Girl
تاريخ التسجيل: Sep 2008
الدولة: حالياً.. هووون
المشاركات: 77,302
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة cinderella مشاهدة المشاركة
مشكورة عالموضوع والمعلومات


دمتي بود
تسلميلي عزيزتي ما ننحرم من هالطلة
__________________
آخر مواضيعي

0 تمديد فترة استبدال بطاقات احتياطيي الجيش
0 نانسي عجرم تضع اللمسات النهائية لألبومها الجديد
0 نجدة يلوّح برفع التعرفة إلى3 آلاف وبراكس يمهل الحكومة شهراً
0 «فحـص الثـدي الشعاعـي المجانـي»
0 لماذا يظلم المجتمع المرأة دائما؟

Honey Girl غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
حضروا كوكتيل الكيوي والنعناع الطازج! Honey Girl المطبخ اللبناني والعربي أكلات لبنانية 4 05-03-2012 10:52 AM
الكيوي للحماية ضد تجلط الدم Honey Girl الطب والصحة 5 03-05-2011 08:06 AM
فوائد الماء الذي يقدم مع القهوة!! magida الطب والصحة 2 05-16-2010 01:55 AM
الكيوي وفوائده كويتي_كول الطب والصحة 4 01-23-2010 02:54 PM
1 سبب تسمية نيوزلندا ببلاد الكيوي كاترين ألبوم الصور 5 11-15-2009 01:48 AM


الساعة الآن 04:34 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
© جميع الحقوق محفوظة لمنتديات ليب مون قمر لبنان 2016.