منتديات ليب مون

Honey Girl · 10-15-2011, 09:25 PM

اليكم نصائح للحفاظ على سلامة العينين أمام الكمبيوتر

يوصي الإخصائيون الأشخاص الذين يمضون أوقاتاً طويلة أمام شاشات الكمبيوتر باتباع عدد من الخطوات للحفاظ على سلامة العينين، اليكم هذه الخطوات:

منح العين بعض الراحة كل 10 دقائق

- التحقق من أن تكون إنارة الغرفة كافية كي لا تشعر العينان بإرهاق مضاعف.
- تجنب الجلوس في غرفة مليئة بالغبار والدخان والاهتمام بألا تقل المسافة التي تفصل بين الشخص والشاشة عن 60 سم، مع التنويه بضرورة اتخاذ وضعية جلوس مريحة للعين، وهو ما يضمنه الجلوس بحيث يكون مستوى الرأس أعلى من الشاشة.
ويوصي الإخصائيون كذلك، بمنح العين بعض الراحة كل 10 دقائق، من خلال إلقاء نظرة على أي مادة في الغرفة كلوحة فنية أو كتاب أو حتى طاولة، وذلك بهدف إبعاد العين عن ألوان الكومبيوتر الحادة.
كما يشير الإخصائيون الى أهمية اعتياد العين على أن تغمض مرة كل 5 ثوان، بضرورة الاهتمام بنظافة الشاشة مما قد يعلق بها من غبار أو غيره مما يؤثر على وضوح الرؤية.
بالإضافة إلى ما تقدم ثمة نصيحة يذكرها المختصون والعارفون دائما، ألا وهي تناول لترين من الماء، إذ أن ذلك يعود بفائدة جمة على الجسم عموماً، لا سيما العين التي تحتاج إلى الماء كي تحافظ على نسبة الرطوبة اللازمة

المصدر: منتديات ليب مون - موقع لبناني صور وأخبار لبنان

cinderella · 10-20-2011, 08:49 PM

مشكورة عالموضوع والمعلومات
دمتي بود

Honey Girl · 10-21-2011, 11:07 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة cinderella

مشكورة عالموضوع والمعلومات

دمتي بود

لك مني جزيل الشكر والتقدير

marsella · 10-22-2011, 03:49 PM

مشكورة عالنصائح الغالية

يعطيكي الف عافية

10-15-2011, 09:25 PM	#1
Honey Girl الـمشرفة الـعامة تاريخ التسجيل: Sep 2008 الدولة: حالياً.. هووون المشاركات: 77,303	اليكم نصائح للحفاظ على سلامة العينين أمام الكمبيوتر اليكم نصائح للحفاظ على سلامة العينين أمام الكمبيوتر يوصي الإخصائيون الأشخاص الذين يمضون أوقاتاً طويلة أمام شاشات الكمبيوتر باتباع عدد من الخطوات للحفاظ على سلامة العينين، اليكم هذه الخطوات: منح العين بعض الراحة كل 10 دقائق - التحقق من أن تكون إنارة الغرفة كافية كي لا تشعر العينان بإرهاق مضاعف. - تجنب الجلوس في غرفة مليئة بالغبار والدخان والاهتمام بألا تقل المسافة التي تفصل بين الشخص والشاشة عن 60 سم، مع التنويه بضرورة اتخاذ وضعية جلوس مريحة للعين، وهو ما يضمنه الجلوس بحيث يكون مستوى الرأس أعلى من الشاشة. ويوصي الإخصائيون كذلك، بمنح العين بعض الراحة كل 10 دقائق، من خلال إلقاء نظرة على أي مادة في الغرفة كلوحة فنية أو كتاب أو حتى طاولة، وذلك بهدف إبعاد العين عن ألوان الكومبيوتر الحادة. كما يشير الإخصائيون الى أهمية اعتياد العين على أن تغمض مرة كل 5 ثوان، بضرورة الاهتمام بنظافة الشاشة مما قد يعلق بها من غبار أو غيره مما يؤثر على وضوح الرؤية. بالإضافة إلى ما تقدم ثمة نصيحة يذكرها المختصون والعارفون دائما، ألا وهي تناول لترين من الماء، إذ أن ذلك يعود بفائدة جمة على الجسم عموماً، لا سيما العين التي تحتاج إلى الماء كي تحافظ على نسبة الرطوبة اللازمة المصدر: منتديات ليب مون - موقع لبناني صور وأخبار لبنان Share Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter __________________ آخر مواضيعي 0 سليمان: الخلاف مع سوريا حول قضية الحريري سيزول حتماً 0 اكبر وافخم جامع في دولة قطر , تفاصيل وصور 0 زحلة: تدشين التجهيزات الجديدة لسجن النساء 0 قـطار المفاوضـات إلـى سـوريا إذا تجـاوز قطـوع 26 أيلـول 0 وفد نقابة المعلمين عند السنيورة

10-20-2011, 08:49 PM	#2
cinderella {.::قــمر مــبدع::.} تاريخ التسجيل: Mar 2010 الدولة: فلسطين/الضاحية المشاركات: 6,951	مشكورة عالموضوع والمعلومات دمتي بود Share Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter __________________ آخر مواضيعي 0 عباءات رمضانية حشمة وأخرى “جريئة” للعيد 0 استخدمن البابايا والحليب.. لتبييض الجسم!! 0 إبتكارات رائعة من أشياء موجودة حولنا 0 معز مسعود ومصطفي حسنى يغيران شكل البرامج الدينية التقليدية 0 الغذاء المناسب لأظافر صحية , ما هو ؟؟

10-22-2011, 03:49 PM	#4
marsella {.::قــمر مــبدع::.} تاريخ التسجيل: Aug 2009 المشاركات: 2,755	مشكورة عالنصائح الغالية يعطيكي الف عافية Share Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter __________________ آخر مواضيعي 0 لاول مرة ملكة جمال لبنان مسلمة من الجنوب 0 شكرا لك ..!!!؟؟؟ 0 لماذا نشرد خلال قيادة السيارة؟ 0 الوقت و علاقته بأعضاء جسم الإنسان 0 انصح لكن لا تؤذي

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
نصائح إلى النساء للحفاظ على صحتهن	Honey Girl	منتدى عالم حواء	5	09-07-2011 12:03 AM
نصائح للحفاظ على جودة المكياج	Honey Girl	منتدى عالم حواء	4	07-08-2011 10:33 PM
...والحركة أمام الكمبيوتر مفيــدة أيضــا	Honey Girl	الطب والصحة	4	06-15-2011 05:32 PM
نصائح للحفاظ على صحة وجمال قدميك	Honey Girl	منتدى عالم حواء	4	03-17-2011 07:55 PM
اربع نصائح تخلصك من انتفاخ العينين عزيزتي	Honey Girl	منتدى عالم حواء	6	12-08-2010 06:58 PM