لتجديد نشاطكم في رمضان.. اليكم بمخفوق الفواكه البارد! - منتديات ليب مون - موقع لبناني صور وأخبار لبنان
Loading...
اختر لونك المفضل


قديم 08-07-2011, 08:32 AM   #1
الـمشرفة الـعامة
 
الصورة الرمزية Honey Girl
تاريخ التسجيل: Sep 2008
الدولة: حالياً.. هووون
المشاركات: 77,302
افتراضي لتجديد نشاطكم في رمضان.. اليكم بمخفوق الفواكه البارد!

حل شهر رمضان الفضيل علينا في فصل الصيف الحار فيفضل العديد تناول العصائر والمشروبات الباردة عند الفطور او حتى وقت السحور، هذا مشروب لا يعتبر من المشروبات الرمضانية التقليدية ولكنه غني بالفتيامينات والمعادن لدرجة أنك لن تتخلى عنه حتى بعد انتهاء شهر رمضان.

المكونات:
عصير توت الاكايا:


الف صحة وهنا!

الكمية: كوب واحد
توت الاكايا مضاد للامراض وغني بمضادات الاكسدة التي تحارب الجزيئات الحرة التي يمكن أن تسبب الالتهابات والامراض، كما أنه مفيد لصحة البشرة والجلد والشعر. إذا كنت لا تفضل هذا التوت يمكنك استعما عصير الرمان.
التوت الأزرق:
الكمية: 3/4 كوب، طازج أو مجمد
يحتوي التوت على مانعات التأكسد الرئيسية لدرجة أن الأطباء يطلقون لقب المجوهرات الزرقاء عليه. يساهم التوت الازرق في تنظيف الشرايين والتخلص من الانسدادات الكولسترول.
بذر الكتان:
الكمية: ملعقتا طعام مجروش.
يوفر الكتان كمية مناسب من الأوميغا -3، التي تزيد من توهج الجلد وتساعد في الهضم. بالاضافة بذر الكتان يخفض ضغط الدم والكولسترول السيء أيضا.
مسحوق بروتين مصل الحليب:
الكمية: ملعقتا طعام
يساعد البروتين على اضافة ذلك الشعور بالامتلاء طيلة اليوم ويبطئ من عملية الهضم فهو مناسب للحمية.
بذور التشيا:
الكمية: 1 ملعقة طعام


اليكم اطعمة مختلفة!!

استعمله الازتيك منذ قديم الزمان، هذه الحبوب الكاملة تحتوي على الأوميغا -3 ، الكالسيوم، المغنيسيوم، والبروتين ويمكن أن تساعد على رفع طاقتك وخفض الإلتهابات. بالاضافة، يدعي معظم الناس بأن الليف يمنعهم من الشعور بالجوع.
زيت السمك:
الكمية: 3 كبسولات 200 ملليغرام، استخرج الزيت منها.
توفر جرعة إضافية من الأوميغا -3 للحفاظ على صحة قلبك، دماغك، وبصرك، وحتى مفاصلك تساعد على محاربة بعض أمراض السرطان تخفف من الكآبة؛ تهدئ تشنجات الدورة الشهرية؛ وتزيد من جاذبية الجلد والشعر.
جنين الحنطة:
الكمية: 1 ملعقة طعام
يمنح دفعة لطيفة مع فيتامينات ب، البروتين، والليف وقد يحسن قدرة جسمك أيضا على معالجة الإجهاد.


الطريقة: ضع كل المكونات في الخلاط الكهربائي.
1. تمزج لمدة 30 ثانية.
2. أضف مكعبات الثلج لتخفيف السماكة أو درجة الحرارة. إذا يمكنك اضافة ملعقة من نكتار الاغافا لزيادة الحلاوة، وهو مفيد أكثر من المحليات الأخرى







__________________
آخر مواضيعي

0 47 إصابة بفيروس «إتش1 إن1» في لبنان
0 عرس شقيق تامر حسني , بالصور
0 توقعات الفلك السياسية لعام 2011 هل تحققت حتى الآن؟
0 الترفيه في الضاحية بديل لأهلها من الروشة والوسط التجاري
0 التدخين يؤدي الى تساقط الاسنان!

Honey Girl غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-07-2011, 08:40 AM   #2
{.::قــمر مــبدع::.}
 
الصورة الرمزية Lovely*Girl
تاريخ التسجيل: Apr 2009
المشاركات: 1,928
افتراضي

يعطيكـــ العافية وشكرا ع الوصفة...طابت جميع أوقاتك

__________________
آخر مواضيعي

Lovely*Girl غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-07-2011, 08:57 AM   #3
الـمشرفة الـعامة
 
الصورة الرمزية Honey Girl
تاريخ التسجيل: Sep 2008
الدولة: حالياً.. هووون
المشاركات: 77,302
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Lovely*Girl مشاهدة المشاركة
يعطيكـــ العافية وشكرا ع الوصفة...طابت جميع أوقاتك
شكرا عالمرور والتواصل
__________________
آخر مواضيعي

0 تواقيع وصور رمزية رائعة بس للبرازيلية
0 طفل بجسد ورأسين بالسعودية .. سبحان الله
0 من سيرة " فاروق مواسي" الذاتية: الكتاب متعتي ونزهتي!!
0 دراسة لعقيد في الاستخبارات الإسرائيلية: نصر الله الأكثر تأثيراً علينا منذ عبد الناصر
0 هـل تصـل انتفاضـات التحريـر إلـى السعوديـة؟

Honey Girl غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-07-2011, 10:44 AM   #4
{.::قــمر مــبدع::.}
 
الصورة الرمزية cinderella
تاريخ التسجيل: Mar 2010
الدولة: فلسطين/الضاحية
المشاركات: 6,951
افتراضي

مشكورة عالموضوع والوصفة الرائعة
دمتي بخير

__________________
آخر مواضيعي

0 زيوت لوقاية البشرة من أضرار التعرض لأشعة الشمس
0 فساتين أعراس دار سارا 2011
0 16% من المدخنين يعتزمون الإقلاع عن التدخين فى رمضان
0 علاج فقر الدم بالأعشاب والفيتامينات
0 منتجع زجاجي بفنلندا على شكل قبب زجاجية

cinderella غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-07-2011, 11:07 AM   #5
الـمشرفة الـعامة
 
الصورة الرمزية Honey Girl
تاريخ التسجيل: Sep 2008
الدولة: حالياً.. هووون
المشاركات: 77,302
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة cinderella مشاهدة المشاركة
مشكورة عالموضوع والوصفة الرائعة


دمتي بخير
ميرسي عالمشاركة الحلوة,,نورتي
__________________
آخر مواضيعي

0 طبيب يحذّر من خطورة زواج الأقارب ويثير الغضب!!
0 احتجاب الصحف الأحد لمناسبة رأس السنة الهجرية
0 «حزب الله» يؤكد أن لا حل خارج الشراكة: قرارنا المقبل حماية المرحلة الثانية لليطاني
0 للرجال نوعية الغيرة المرتبطة بكل برج
0 الملك عبد الله ينخرط بالضغوط الغربية على دمشق ويستدعي السفير السعودي

Honey Girl غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
لتحلاية رمضان.. اليكم طريقة تحضير حلوى الحلبة! Honey Girl المطبخ اللبناني والعربي أكلات لبنانية 5 08-16-2011 01:13 PM
لجميع الامهات المنهكات: اليكن 5 طرق لتجديد جاذبيتكن! Honey Girl منتدى عالم حواء 4 05-07-2011 09:43 PM
قطرة دم.. لتحديد العمر butterfly الطب والصحة 10 12-05-2010 11:13 PM
اكتشاف نفق في راشيا.. وبحث لتحديد طبيعته Honey Girl أخبار لبنان والعالم اليومية 0 11-25-2009 02:05 PM
إختبري بشرتك.. لتحددي نوعها! Honey Girl منتدى عالم حواء 4 04-16-2009 01:06 AM


الساعة الآن 02:01 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
© جميع الحقوق محفوظة لمنتديات ليب مون قمر لبنان 2016.