كيف تتغلب على قلة التركيز في رمضان - منتديات ليب مون - موقع لبناني صور وأخبار لبنان
Loading...
اختر لونك المفضل


قديم 08-05-2011, 12:23 AM   #1
{.::قــمر مــبدع::.}
 
الصورة الرمزية oualid
تاريخ التسجيل: Oct 2009
المشاركات: 4,601
Smile كيف تتغلب على قلة التركيز في رمضان

كيف تتغلب على قلة التركيز في رمضان




يربط الكثيرون بين الصوم وحالة الكسل والخمول التي تصيب الصائم، مما يؤثر سلبا على تركيزه. وقد يستشهدون باعتياد بعض المصالح الحكومية والشركات في العالم الإسلامي على خفض ساعات العمل في نهار شهر رمضان مع تعويضها في الفترات الليلية مما يؤدي إلى قلة الإنتاج. لكن المؤكد أن هذا الإجراء يتم اتخاذه للتخفيف على الصائمين وإتاحة الفرصة لهم للتفرغ للعبادة وليس لتناول الطعام.

يشاع أن القدرة على التركيز تقل في رمضان ويميل الإنسان للكسل ويتم ربط ذلك بالصيام. وقد وصل هذا الاعتقاد إلى درجة تجعل الكثير من الطلبة يتغيبون عن الدراسة، كما تقل نسبة إنتاج الفرد في المصانع والشركات.

لكن الأبحاث كشفت أن حالة الخمول والكسل وعدم القدرة على التركيز لا علاقة لها بالصيام، وإنما بالنظام الغذائي غير الصحي المتبع في العالم العربي في كل الأيام سواء قبل رمضان أو أثنائه. فاعتماد الجسم على السكريات البسيطة والنشويات مع عدم وجود توازن بينها وبين البروتينات والألياف والخضروات يصيب الإنسان بحالة خمول هذا بالنسبة لغير المدخنين. أما المدخنون، فانسحاب النيكوتين تدريجيا في الأيام الأولى هو السبب.

وقد اكتشف بعض الباحثين أن الصوم من وقت لآخر ينشط خلايا المخ. وأن التغذية الصحية مع الصوم وعدم الإفراط في تناول الطعام يمنع حدوث اضطرابات في وظائف المخ، كما تقلل من خطورة التعرض للسكتة الدماغية. حيث إن حرق الدهون الزائدة أثناء الصوم يجدد نشاط الخلايا ويزيد من كفاءة توصيل الإشارات في المخ.

وسبحان عز من قائل: "يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا كُتِبَ عَلَيْكُمُ الصِّيَامُ كَمَا كُتِبَ عَلَى الَّذِينَ مِنْ قَبْلِكُمْ لَعَلَّكُمْ تَتَّقُونَ (183) أَيَّامًا مَعْدُودَاتٍ فَمَنْ كَانَ مِنْكُمْ مَرِيضًا أَوْ عَلَى سَفَرٍ فَعِدَّةٌ مِنْ أَيَّامٍ أُخَرَ وَعَلَى الَّذِينَ يُطِيقُونَهُ فِدْيَةٌ طَعَامُ مِسْكِينٍ فَمَنْ تَطَوَّعَ خَيْرًا فَهُوَ خَيْرٌ لَهُ وَأَنْ تَصُومُوا خَيْرٌ لَكُمْ إِنْ كُنْتُمْ تَعْلَمُونَ (184)".

فالتزام المسلم بعبادة الصوم سواء النافلة أو الفريضة يقي جسمه من بعض الأعراض التي يخيل إليه أنها بسبب الصوم







__________________
هذا الذي نحن فيه راي لانجبر احدا عليه ولا نقول يجب على احد قبوله
آخر مواضيعي

0 من نضيف ومن نلغي من قائمة اصدقائنا الالكترونية؟
0 أسـرة ألمـانية تضع 18 كامـيرا لمراقبة ابنتهم المراهقة
0 الايمان....الايمان....الايمان
0 {أَرْوَاَحْ } وَ { أَرْوَاَحْ }
0 Saturday Night Fever Movie Soundtrack- Bee Gee´s

oualid غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-05-2011, 08:53 AM   #2
الـمشرفة الـعامة
 
الصورة الرمزية Honey Girl
تاريخ التسجيل: Sep 2008
الدولة: حالياً.. هووون
المشاركات: 77,302
افتراضي

جزيت خير الجزاء

طرح قيم وهادف

شكراا لحسن اختيارك

__________________
آخر مواضيعي

0 صيدا: مسيرة في «يوم القدس»
0 نكات مهينة بحق النجمة هيفاء وهبي في لبنان
0 أيها المراهق إقرأ!
0 افتتاح «مستشفى الرسول الأعظم التخصصي ـ مركز بيروت للقلب» اليوم
0 تحذير من تعرض الأرض لضربات أجسام بالفضاء

Honey Girl غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-05-2011, 03:37 PM   #3
{.::قــمر مــبدع::.}
 
الصورة الرمزية marsella
تاريخ التسجيل: Aug 2009
المشاركات: 2,755
افتراضي

ألف شكر على هذه المعلومات القيمة,موضوع رائع

__________________
آخر مواضيعي

0 لماذا نشعر بالنعاس بعد تناول الطعام و كيف نتجنبه؟
0 قسمات وجه الرجل هي نقطة جذب المرأة
0 برنامج دليل الهاتف الإصدار الأخير
0 أسرار التخلص من المسامات الكبيرة
0 وجوب الصيام ووقته

marsella غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-05-2011, 09:21 PM   #4
{.::قــمر مــبدع::.}
 
الصورة الرمزية Lovely*Girl
تاريخ التسجيل: Apr 2009
المشاركات: 1,928
افتراضي

شكرا ع المعلومات,,,طابت جميع أوقاتك

__________________
آخر مواضيعي

Lovely*Girl غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-06-2011, 01:13 PM   #5
{.::قــمر مــبدع::.}
 
الصورة الرمزية غرور الورد
تاريخ التسجيل: Mar 2009
المشاركات: 1,756
افتراضي

مشكوووور عالموضوع
الله يكتب لنا ولكم الاجر ان شاء الله

__________________
http://www5.0zz0.com/2009/03/25/22/869449556.gif
آخر مواضيعي

0 الحق بنتك يابو لارا
0 &&تواريخ مهمة للصبايا&&
0 أغرب ورود في العالم من حيث اللون
0 تشبيهات الطلاب
0 أشرقي كالشمس مع اللون الأصفر

غرور الورد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-06-2011, 04:35 PM   #6
{.::قــمر مــبدع::.}
 
الصورة الرمزية cinderella
تاريخ التسجيل: Mar 2010
الدولة: فلسطين/الضاحية
المشاركات: 6,951
افتراضي

مشكور عالموضوع والمعلومات
دمت بخير

__________________
آخر مواضيعي

0 تعلمي الدبلوماسية مع زوجك لضمان حياة سعيدة
0 اغنية هاني متواسي احوالي ما تسرش
0 كل انواع التشيز كيك بالصور
0 الانسان يسمع الاصوات عبر عظامه اثناء تواجده تحت الماء!
0 العلاقات بين الناس كالرمال بين الايدي

cinderella غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
التركيز والسعادة Honey Girl منتدى قمر لبنان العام 6 03-26-2011 04:54 AM
كيف تتغلب على ضعف الشخصية ؟ Honey Girl منتدى قمر لبنان العام 4 09-04-2010 04:53 PM
قلة التركيز سببها كثرة القلق! Honey Girl الطب والصحة 2 06-19-2010 04:23 PM
قلة التركيز عند الاطفال wafaahajali الطب والصحة 3 09-23-2009 12:37 AM
كيف تتغلب على الخوف والقلق؟ لانا خالد منتدى قمر لبنان العام 8 07-13-2009 05:19 PM


الساعة الآن 12:43 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
© جميع الحقوق محفوظة لمنتديات ليب مون قمر لبنان 2016.