الى جميع الصائمين.. 3 حبات من التمر تعوضكم عن صيام يوم كامل!! - منتديات ليب مون - موقع لبناني صور وأخبار لبنان
Loading...
اختر لونك المفضل


قديم 08-04-2011, 10:45 PM   #1
الـمشرفة الـعامة
 
الصورة الرمزية Honey Girl
تاريخ التسجيل: Sep 2008
الدولة: حالياً.. هووون
المشاركات: 77,302
افتراضي الى جميع الصائمين.. 3 حبات من التمر تعوضكم عن صيام يوم كامل!!

يحتاج الصائمون في رمضان الى تناول اطعمة مغذية ومفيدة لجسمهم بعد مرور يوم طويل من الصيام، وقد أفاد خبراء أن تناول 3 حبات من التمر أو الرطب كفيلة بتعويض صيام يوم كامل، وذلك لحاجة الصائم وبعد يوم طويل إلى طاقة وماء.

3 حبات من التمر كفيلة بتعويض صيام يوم كامل

ويحتوي الرطب على نسبة عالية من السكريات تتراوح بين ربع وزن الحبة الواحدة ونصفها، كما تحتوي أيضا على 65-70% ماء ونسبة بسيطة من الألياف والبروتينات ونسبة من الدهنيات النباتية، بينما يحتوي التمر على نسبة أكبر من السكر فيه والتي تصل من نصف إلى ثلاثة أرباع وزن حبة التمر وتصل نسبة الماء إلى ربع الوزن تقريباً.
وينصح الخبراء بترك المعدة والأمعاء بعد تناول التمر لمدة 15 إلى 20 دقيقة لتمتص وتستخلص السكر، ليعود السكر في الجسم إلى مستواه الطبيعي. ورغم فوائد التمر المتعددة التي تتراوح من مقو للكبد إلى تنشيط الغدة الدرقية، إلا أنه لا ينبغي الإفراط في تناوله لكونه عالي السعرات الحرارية.
وتحتوي 10 حبات تمر على 350 سعرة حرارية، لذا يفضل الخبراء تناول الرطب عن التمر، لأن 10 حبات رطب تحتوي على 136 سعرة حرارية. أما عن التمر بالشوكلاتة، فحبتان تساويان 180 سعرة حرارية، وحبتان من التمر باللوز تحتويان على 120 سعرة حرارية







__________________
آخر مواضيعي

0 قبلان: قيمة زكاة الفطر خمسة آلاف ليرة
0 بسمة وميشال وعبد العزيز الى النهائيات..
0 عاصي الحلاني يتبرع بأجره من اجل السياحة في مصر!
0 أبو الليف يعلن عن تغيير إسمه إلى أبو الريش
0 صور دقيقة جدا لخلايا جسم الانسان من الداخل

Honey Girl غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-05-2011, 12:00 AM   #2
{.::قــمر مــبدع::.}
 
الصورة الرمزية oualid
تاريخ التسجيل: Oct 2009
المشاركات: 4,601
افتراضي

عنجد..وسفره متنوعه مين يااكلها
__________________
هذا الذي نحن فيه راي لانجبر احدا عليه ولا نقول يجب على احد قبوله
آخر مواضيعي

0 اغرب عملية سرقه في العالم ..
0 تصرفات تفيد الزوجة في اثارة زوجها
0 العريس المثالى لفتاة 2011: طيب ووسيم و"عنده عربية"
0 وأخيرا سقط الطاغيه
0 إنقذي نفسك من شبح صديقتك "المتزوجة"!

oualid غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-05-2011, 01:47 AM   #3
{.::قــمر مــبدع::.}
 
الصورة الرمزية moon-light
تاريخ التسجيل: Nov 2008
الدولة: lebanon
المشاركات: 5,043
افتراضي

شكراااااااا على المعلومات القيمة
سهرة سعيدة
تحياتي الكـ
__________________

MoOoOoOoN LiGhT
آخر مواضيعي

0 طفل في الثالثة من عمره يخضع لعلاج للإقلاع عن إدمان الكحول
0 "لوك جديد" لنانسي وقرصنة إسرائيليّة لأليسا
0 أفضل صور لعام 2009
0 اقوال اعجبتني (4)
0 حرر أبراجك ولا تصبح ‎( ظل )‎‏

moon-light غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-05-2011, 08:48 AM   #4
الـمشرفة الـعامة
 
الصورة الرمزية Honey Girl
تاريخ التسجيل: Sep 2008
الدولة: حالياً.. هووون
المشاركات: 77,302
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة oualid مشاهدة المشاركة
عنجد..وسفره متنوعه مين يااكلها

بلش بالتمر واتحلى بالسفرة
__________________
آخر مواضيعي

0 ما هي الاشياء التي يخاف منها الرجال؟
0 أول قرية نسائية في العالم.. محرّمة على الرجال!!
0 بـاكــو تـزيــل تـمـثــالاً لمـبــارك
0 وفاة والدة أردوغان تؤجل زيارته منطقة هاتاي
0 بالشكر والتفاؤل تخلصي من الصعوبات 9 نصائح رائعة

Honey Girl غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-05-2011, 08:49 AM   #5
الـمشرفة الـعامة
 
الصورة الرمزية Honey Girl
تاريخ التسجيل: Sep 2008
الدولة: حالياً.. هووون
المشاركات: 77,302
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة moon-light مشاهدة المشاركة
شكراااااااا على المعلومات القيمة
سهرة سعيدة
تحياتي الكـ
شكرا لمرورك العطر
__________________
آخر مواضيعي

0 لا تأكل وأنت غاضب...
0 «الكسليك» تكرّم رامي الشمالي
0 «مجزرة بيئية» في الميناء ورئيس البلدية يوضح
0 نصر الله: الحلول قبل صدور القرار الظني تحمي البلد والمقاومة
0 ارتفاع اسعار المشتقات النفطية

Honey Girl غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
«الكهرباء»: أشخاص ينتحلون صفة جباة Honey Girl أخبار لبنان والعالم اليومية 0 03-30-2011 01:32 PM
علا غانم: رقصاتي في رمضان .. لن تفطر الصائمين Honey Girl أخبار فنانات وفنانانين لبنان والعالم 3 06-06-2010 05:44 PM
ليه احبـك كثر حبات الرمال …؟! delara خواطر الاعضاء 2 03-06-2010 01:05 PM
حبات المطر الربيع منتدى قمر لبنان العام 4 11-01-2009 10:02 PM


الساعة الآن 11:15 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2022, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
© جميع الحقوق محفوظة لمنتديات ليب مون قمر لبنان 2016.