|
رجيم الأبراج النارية .. رجيم الأبراج المائية رجيم الأبراج النارية الأبراج النارية هي : الحمل الأسد القوس يتميز الناريون بالمثالية والروحانية. حين تطالعهم أمور جديدة يتساءلون " هل هي صحيحة وخيرة؟ هل تجعل العالم أفضل ؟ " إنهم يتطلعون دائما إلى الأمور التي ترفع بكل شيء عاليا في الحياة تماما كما تفعل النار حين ترفع كل شيء مع لهبها في السماء . ولأنهم ناريين فإنهم كثيرا ما يفقدون الوجهة العملية من الأمور ولذلك فهم قد يتعرضون للإخفاق في بلوغ مثالياتهم لأنهم يتمسكون كثيرا بالرؤية والخيال . سمح لك هذا الريجيم بتناول 6 وجبات خلال اليوم الواحد وهذه الوجبات التى نقدمها لك سهلة وسريعة الاعداد وننصح بان تعود الى اكلك العادى بعد انتهاء الاسبوع ولا تكرر الريجيم الا بعد 6 اسابيع اليوم الاول للرجيم الوجبة1_ موزة مقطعة و100 مليلمتر حليب مقشود خالى الدسم وقهوة بدون سكر الوجبة 2_ تفاحة الوجبة 3_ سمكة مدخنة متوسطة الحجم وسريحة خبز ريجيم الوجبة 4 _ 300 جرام سلاطه خضراء الوجبة 5_ 100جرام طماطم و50 جرام ارز احمر مسلوق الوجبة6_ 60جرام عنب مع فنجان شاى بدون سكر اليوم الثانى للرجيم الوجبة 1_ 25 مليلمتر حليب نصف دسم وفنجاى شاى بدون سكر الوجبة 2 _ 2حبة برتقال الوجبة 3 _ سندوتش جبن متوسط مع حلقات الخيار الوجبة 4 _ طبق سلاطة خضراء الوجبة 5 _ 200 جرام فاصوليا بصلصة الطماطم الوجبة 6 _ حبة تفاح مع فنجاى شاى سادة او بحليب نصف دسم وبدون سكر اليوم الثالث للرجيم الوجبة 1_ حبة كمثرى و125 مليلمتر حليب نصف دسم او شاى بدون سكر الوجبة 2_ 50 جرام جبن قريش و2 قراقيش سن الوجبة 3 _ 90 جرام سمك مدخن بالملح والخل و50 جرام جرام فاصوليا الوجبة 4_ طبق سلاطة الوجبة 5 _ 100 جرام دجاج محمر منزوع الجلد مع 100 جرام بطاطا مشوية الوجبة 6 _ 2 حبة برتقال مع فنجانين من الشاى او القهوة بدون سكر اليوم الرابع للرجيم الوجبة 1 _ 12 جرام مشمش مجفف مقطع و125 جرام حليب نصف دسم او قهوة سادة او بحليب نص دسم وبدون سكر الوجبة 2_ 75 جرام عنب الوجبة 3 _ سندوتش بيض مسلوق متوسط الحجم الوجبة 4 _ 300 جرام سلاطة خضراء الوجبة 5 _ 150 جرام سمك فيلية يقدم مشويا مع الليمون والبقدونس و100 جرام بطاطا مسلوقة و50 جرام بازلاء مسلوقة الوجبة 6 _ 3 قطع اناناس بدون سكر مع فنجان من الشاى بدون سكر ريجيم اليوم الخامس الوجبة 1_ كوب موز بالبن نص دسم وشاى بدون سكر الوجبة 2 _ 2 قراقيش سن مع معلقة من الجبن والطماطم الوجبة 3 _ سندوتش من اللحم وخس الوجبة 4 _ 300 جرام سلاطة خضراء الوجبة 5 _ 150 جرام بطاطا مشوية مع 60 جرام جبن قريش الوجبة 6 _ تفاحة مع فنجان من الشاى بدون سكر ريجيم اليوم السادس الوجبة 1 _ شريحة خبز ريجيم وقطعة جبن قريش وشاى بدون سكر الوجبة 2 _ 2 حبة تفاح الوجبة 3 _ 35جرام مكرونة مسلوقة مع 4 حبات زيتون اسود الوجبة 4 _ 300 جرام سلاطة خضراء الوجبة 5 _ 4 قطع لحم احمر و26 جرام ورق عنب عليها شرائح من الجبن المطبوخ الوجبة 6 _ 3 شرائح انانا س طازجة بدون سكر مع فنجان شاى بحليب نص دسم وبدون سكر ريجيم اليوم السابع الوجبة 1 _ قطعة لحم احمر مشوية مع حبة طماطم مشوية وشريحة خبز ريجيم وشاى بدون سكر الوجبة 2 _ عسل نحل مع قطعة خبز ريجيم الوجبة 3 _ 50 جرام سمك وقطعة خبز ريجيم ونصن تفاحة صغيرة وعصير ليمون الوجبة 4 _ 300 جرام سلاطة خضراء الوجبة 5 - 100 جرام كبدخ تقطع شرائح رفيعة وتشوح على النار مع نصف بصلة وحبة طماطم مقشورة مع 50 جرام ارز احمر مسلوق الوجبة 6 _ تفاحة صغيرة مع برتقالة ضغيرة وموزة صغيرة مع فنجان من الشاىبحليب نص دسم وبدون سكر |
رجيم الأبراج المائية من الأسلم اعتماد مواليد الأبراج المائية (السرطان، والعقرب، والحوت) في حميتهم على الأسماك وثمار البحر والخضر والفاكهة والحليب. وتتمثل حمية هذه الأبراج في ثلاث وجبات يومياً، وهي على الشكل التالي: اليوم الأول الوجبة الأولى: كوب من الحليب دون سكر، ونصف حبة من التفاح، وبيضة مسلوقة. الوجبة الثانية: 120 غراماً من السمك المشوي دون زيت، و100 غرام من سلطة الخس، وكوب من عصير الحامض. الوجبة الثالثة: تعتمد على الخضر، حبة من البندورة ونصف حبة من الخيار وقليل من الزيت. اليوم الثاني الوجبة الأولى: كوب من عصير الفراولة وقطعة خبز مع الجبنة وكوب من الشاي أو الحليب مع قليل من السكر. الوجبة الثانية: شريحة من الخبز الأسمر، و5 أصابع من السمك المشوي وسلطة. الوجبة الثالثة: قطعة دجاج مسلوقة ويستحسن تناول الفخذ منها، شوربة دجاج. اليوم الثالث الوجبة الأولى: كوب من الحليب وشريحة جبنة دون خبز. الوجبة الثانية: قطعة من اللحم الأحمر، وطبق سلطة مكوّن من الخضر وموزة وقطعة من الليمون المقشر. الوجبة الثالثة: شوربة الخضر وطبق من سلطة القرنبيط والجزر. اليوم الرابع الوجبة الأولى: كوب من الحليب مع القهوة وقطعة من شرائح الجبنة. الوجبة الثانية: 140 غراماً من البطاطا المشوية مع 50 غراماً من البندورة المشوية. اليوم الخامس الوجبة الأولى: بيضة واحدة وكوب من الحليب وتفاحة. الوجبة الثانية: شريحتان من اللحم الاحمر نصف مشويتين مع 4 شرائح من البطاطا المشوية وخضار . الوجبة الثالثة: قطعة من الدجاج المحمر المنزوع الجلد وكوب من اللبن وموزة. اليوم السادس الوجبة الأولى: كوب حليب وخوخة وكوب من عصير الفراولة. الوجبة الثانية: شرائح من السمك (حوالي 170 غراماً) وسلطة البندورة، وحبة من الموز. الوجبة الثالثة: قطعة من اللحم مع الفطر والفلفل والصلصة البيضاء. اليوم السابع الوجبة الأولى: كوب من عصير الليمون و3 شرائح من الخبز مع جبنة مزدوجة الكريما. الوجبة الثانية: قطعة دجاج مشوية مع بطاطا مشوية وتفاحة. الوجبة الثالثة: صحن من السلطة المنوعة. |
يسلمووووووووووو على الابراج |
اقتباس:
|
|
| الساعة الآن 03:12 AM |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.