كيف نعالج مشكلة قلق الامتحانات؟ - منتديات ليب مون - موقع لبناني صور وأخبار لبنان
Loading...
اختر لونك المفضل


قديم 06-07-2011, 01:34 AM   #1
{.::قــمر مــبدع::.}
 
الصورة الرمزية oualid
تاريخ التسجيل: Oct 2009
المشاركات: 4,601
Thumbs up كيف نعالج مشكلة قلق الامتحانات؟

كيف نعالج مشكلة قلق الامتحانات؟




يعاني معظم الطلاب من أرق شديد قبل الامتحان قد يكون ناتج من الخوف والقلق البكاء بشدة، وكلما اقتربت لحظة النوم، وقد تزداد ضربات القلب ، فما علاج هذه المشكلة

الأستاذة الدكتورة ميرفت العمارى استشارى نفسى بالأمم المتحدة ببرنامج الإيدز تضع الحلول بين أيدينا وتقول :

هذه مشكلة تواجه كل الطلبة ولكن ليس كل طالب يتعامل معها بنفس الطريقة فمنهم من يتقبلها ويتعامل معها ومنهم من يتحول لديه الخوف والقلق لحالة مرضية.

وتضيف، القلق على المستقبل مهم حتى يجعلنا نحسن من وضعنا ولكن بحدود حتى يتحسن مستقبلك ودون أن يعطلنا القلق عن أداء الشيء الذى نقوم به ولا يؤثر على المستقبل فهذا يكون قلقا طبيعيا.

ولكن عندما يتطور الموضوع لرهبة وبكاء وخوف وتوتر يؤثر على الحالة النفسية، إذن المريض يحتاج لعلاج نفسى.

أما القلق المرضى المصاحب له نجاح فعلى المريض القيام بالآتى:

بعض تمارين الاسترخاء أى النوم على شىء مريح وسماع موسيقى هادئة وملء البطن بالهواء ويخرج الزفير على أربع مرات فخروج الهواء يهدئه ويعطيه إحساس بالثقة، مع ضرورة الحوار مع الوالدين أو أحد الأصدقاء حتى لا يشعر أنه ليس بمفرده.







__________________
هذا الذي نحن فيه راي لانجبر احدا عليه ولا نقول يجب على احد قبوله
آخر مواضيعي

0 لغة الجسد الأنثوية غير مفهومة للرجال
0 أكثر الأمراض شيوعاً بين الرجال! حقائق علمية وملاحظات طبيّة...
0 أكثر الأمراض النسائية شيوعاً... بين الوقاية والعلاج
0 نصيحة إلى كل فتاة لا تتزوجي بمن هو في مثل سنك
0 اكثر الآباء غباءً

oualid غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 06-07-2011, 07:43 AM   #2
الـمشرفة الـعامة
 
الصورة الرمزية Honey Girl
تاريخ التسجيل: Sep 2008
الدولة: حالياً.. هووون
المشاركات: 77,303
افتراضي

يعطيكـ العافيهـ والف شكر على موضوعك الرائع والمفيد

__________________
آخر مواضيعي

0 إختـر مـن القائمـة للاحتفـال بـرأس السـنة
0 لوحات نادرة لريتشارد قلب الاسد ( 1157-1199) م
0 إقفال صيدليتين في بيروت وبعلبك
0 خروقات جوية إسرائيلية جنوباً
0 قشور الموز لتطويل الشعر وتبييض البشرة

Honey Girl غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 06-07-2011, 11:29 AM   #3
{.::قــمر مــبدع::.}
 
الصورة الرمزية cinderella
تاريخ التسجيل: Mar 2010
الدولة: فلسطين/الضاحية
المشاركات: 6,951
افتراضي

مشكور على الموضوع والمعلومات
دمت بود

__________________
آخر مواضيعي

0 كيف تتخلصين من شعورك بالصداع في رمضان ؟
0 تعلمي الدبلوماسية مع زوجك لضمان حياة سعيدة
0 سلطة الهندباء
0 فساتين أعراس دار سارا 2011
0 "سفاحون" يعذبون طفلا سوريا حتى الموت ويقطعون عضوه الذكري!!

cinderella غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 06-08-2011, 11:16 AM   #4
{.::قــمر مــبدع::.}
 
الصورة الرمزية غرور الورد
تاريخ التسجيل: Mar 2009
المشاركات: 1,756
افتراضي

جزاك الله خيرا والدال ع الخير كفاعلهِ ..

__________________
http://www5.0zz0.com/2009/03/25/22/869449556.gif
آخر مواضيعي

0 أشرقي كالشمس مع اللون الأصفر
0 أغرب ورود في العالم من حيث اللون
0 للأثرياء فقط.. جزر خاصة لتمضية العطلات
0 الحق بنتك يابو لارا
0 تشبيهات الطلاب

غرور الورد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 06-08-2011, 11:20 AM   #5
{.::قــمر مــبدع::.}
 
الصورة الرمزية Lovely*Girl
تاريخ التسجيل: Apr 2009
المشاركات: 1,928
افتراضي

يسلمو ع الموضوع..ما ننحرم
آخر مواضيعي

Lovely*Girl غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 06-10-2011, 01:19 AM   #7
{.::قــمر مــبدع::.}
 
الصورة الرمزية جابر محمد
تاريخ التسجيل: Jan 2010
الدولة: الكويت
المشاركات: 3,259
افتراضي

شكرا الك وتسلم ايدك
__________________
[/SIGPIC][/SIGPIC]
آخر مواضيعي

0 قصه دخيل البلالي
0 مرض الباركينسونparkinson
0 انقلاب عسكري يطيح بنظام رئيس النيجر مامادو تاندجا
0 أبو الريحان البيروني
0 من أشعار محمد القاضي

جابر محمد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 06-13-2011, 08:15 AM   #8
{.::قــمر مــبدع::.}
 
الصورة الرمزية عذبتهم عيوني
تاريخ التسجيل: Nov 2009
المشاركات: 2,604
افتراضي

الله يعطيك الف عآفيه
يسلموو ديآتكـ غلاي

__________________
آخر مواضيعي

0 شتاء 2010 من mango
0 فيني قول هاااي

عذبتهم عيوني غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
«المنظمــة للاتصــالات»: نعالج تداخل البث الإذاعي بين لبنان وسوريا Honey Girl أخبار لبنان والعالم اليومية 0 09-09-2010 12:12 PM
كل سنة وانت طيب وغالي علينا كونتي nadamaroc منتدى أصدقاء قمر لبنان 19 01-22-2010 10:57 PM
الامتحانات الرسمية dandashi منتدى أصدقاء قمر لبنان 2 07-06-2009 03:21 PM
كيف نعالج الإغماءات؟؟؟ Honey Girl الطب والصحة 6 03-22-2009 10:55 PM
كيف نعالج اضطراب العاطفةَ الموسميّةَ Honey Girl منتدى قمر لبنان العام 2 01-21-2009 04:16 PM


الساعة الآن 12:16 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2023, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
© جميع الحقوق محفوظة لمنتديات ليب مون قمر لبنان 2016.