خففوا من أكل اللحم - منتديات ليب مون - موقع لبناني صور وأخبار لبنان
Loading...
اختر لونك المفضل


قديم 05-25-2011, 06:18 PM   #1
الـمشرفة الـعامة
 
الصورة الرمزية Honey Girl
تاريخ التسجيل: Sep 2008
الدولة: حالياً.. هووون
المشاركات: 77,303
افتراضي خففوا من أكل اللحم

في أيام الأعياد، وعطل نهاية الأسبوع، نكافئ أنفسنا بتناول اللحوم الحمراء المشوية والنيئة، غير تلك التي نتناولها بكثرة خلال الأسبوع. إلا أن تلك «المكافأة» هي في الحقيقة قصاص، لأن اللحوم الحمراء والاصطناعية لها تأثير سلبي على الصحة.
ونصح الصندوق العالمي لأبحاث السرطان بخفض كميات اللحــوم التي نتناولها من لحوم حمراء، كاللحم البقري والخنزير والخروف، واللحوم المصنعة، كالمرتديلا، لأن هذين النــوعين يزيــدان من خطر الإصابة بسرطان الامعاء، وبالتــالي فيجدر بنا أخذ الموضــوع على محمل الجد والحد من كميات هذه اللحوم.
واستند الصندوق العالمي لأبحاث السرطان على نتائج الدراسة التي أعدتها الأستاذة تيريزا نورات في جامعة «إمبيريال كوليدج» في لندن، والتي شملت دراستها 263 بحثا عن دور الغذاء والوزن والحركة في الإصابة بمرض سرطان الأمعاء. وكمية اللحوم التي يمكننا تناولها حسب الصندوق العالمي للأبحاث السرطانية هي 500 غرام كحد أقصى (كوزن اللحوم المطبوخة)، كما أنه يجب تجنب تناول اللحوم المصنعة.
ولتجنب 43 في المئة من الاصابات بسرطان القولون، يجب تناول كميات أقل من اللحوم والكحول، وكميات أكبر من الألياف الموجودة في الحبوب الكاملة والفاكهة والخضار، والمحافظة على وزن معتدل، عبر ممارسة الرياضة. إلا أن الباحثين لم ينفوا أهمية اللحوم الحمراء في التوازن الغذائي لأنه مصدر للبروتيين، والفيتامينات والأملاح، والحديد والسلينيوم والزنك، لكنهم شددوا على ضرورة عدم الإكثار منها






__________________
آخر مواضيعي

0 أخبـار انتخابيـة
0 مجدل عنجر
0 كي لا تفقدي شخصيتك وتضيع هويتك !
0 الراعي في جرد البترون الأحد
0 خمسة جرحى في إشكال فردي فـي مخيـم الـرشيـديـة

Honey Girl غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 05-25-2011, 07:51 PM   #2
قـمر مـشارك
 
الصورة الرمزية كليوباترا
تاريخ التسجيل: Oct 2010
الدولة: بيروت
المشاركات: 195
افتراضي

كلام صحيح ورائع وما علينا الا تطبيقه شكرا على الموضوع الرائع
__________________
آخر مواضيعي

0 قوانين للحب على الفيسبوك
0 نظريه فرويد في التحليل النفسي
0 صور رمضانية 2011
0 كليب مايا نعمة :: مشتاق :: بجودة DVDRip
0 شاعر لبناني ,الياس ,أبو ,شبكة

كليوباترا غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ضياعٌ في آخر الليل علي إبراهيم-2 خواطر الاعضاء 10 06-13-2011 10:15 AM
ذكرى التحرير عبر «المنار» نقل وقائع الاحتفال... وفيلم «أهل الوفا» Honey Girl أخبار فنانات وفنانانين لبنان والعالم 0 05-25-2011 06:11 PM
بنت الليل admiral2403 خواطر الاعضاء 1 08-13-2009 06:16 PM
ما اجمل عزف الليل زينب خواطر الاعضاء 4 03-07-2009 12:13 PM
أحب الليل .......... لانا خالد خواطر الاعضاء 2 02-03-2009 08:52 PM


الساعة الآن 06:20 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
© جميع الحقوق محفوظة لمنتديات ليب مون قمر لبنان 2016.