منتديات ليب مون

Honey Girl · 05-19-2011, 07:59 PM

للنساء: نوم أكثر من 8 ساعات يجعلكِ أكبر 7 سنوات

حذرت دراسة علمية بريطانية من أن النوم لساعات أكثر أو أقل من المعدل الطبيعي لها في اليوم يؤدي إلى تعطل القدرة العقلية والإدراك، كما يتسبب في تقدم عمر مخ المرأة بمعدل 7 سنوات،ما ينعكس قطعًا على ملامحها الخارجية.
ويحذر الأطباء من الحصول على نسبة ساعات من النوم أقل أو أكثر من 6 إلى 8 ساعات يوميًا؛ حيث يزيد من سرعة التدهور في الإدراك ويؤثر على بعض القدرات العقلية مثل التفكير والمفردات اللغوية.
كما حذر الباحثون من أن عدد ساعات النوم الأكثر أو الأقل تؤدي إلى انخفاض في الأداء العام، ويمكن أيضا أن تؤدي إلى تدهور في الحالة العقلية والجسدية والوفاة المبكرة، بحسب صحيفة ديلي ميل البريطانية 2 مايو/أيار.
وأثبت العلماء في جامعة لندن أن الحصول على ساعات النوم غير المناسبة لمدة خمس سنوات في منتصف العمر يؤثر على وظيفة الإدراك في سنوات العمر المتقدمة، وقد وضعوا ستة عوامل للقياس وهى: الذاكرة، المفردات، التفكير، الحالة المعرفية العالمية، الدلالات، الطلاقة اللغوية.
وأوضحت الدراسة أن من 7 إلى 8% من الذين ينامون فترة أطول من المعدل الطبيعي كانوا الأسوأ في الاختبارات الإدراكية، 25% النساء و18% من الرجال الذين ينامون عدد ساعات أقل عانوا من مشاكل في المفردات والتفكير.
كما اكتشف العلماء أن للنوم علاقة قوية بمجموعة واسعة من المحددات لنوعية الحياة مثل العمل الاجتماعي، والصحة
العقلية والجسدية، والموت المبكر.
وقال أحد الباحثين أن الهدف الأساسي من البحث إثبات أن التغيرات في مدة ساعات النوم ترتبط ارتباطا وثيقا بضعف القدرات المعرفية والإدراكية؛ ولأن غالبية أفراد المجتمع لا يحصلون على القسط المناسب من النوم، فهو قد يؤثر على حياتهم بشكل كبير.. فمن المهم جدًا النظر إلى أن التغيرات في ساعات النوم تؤثر على عقل الإنسان وإدراكه على المدى الطويل.

المصدر: منتديات ليب مون - موقع لبناني صور وأخبار لبنان

Lovely*Girl · 05-19-2011, 08:45 PM

شكرا على الخبر

طابت جميع أوقاتك

Honey Girl · 05-20-2011, 08:10 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة lovely*girl

شكرا على الخبر

طابت جميع أوقاتك

هلا وغلا نورت الموضوع

marsella · 05-20-2011, 08:29 AM

شكرا على هذه المعلومات القيمة جزاك الله خيرا

Honey Girl · 05-20-2011, 08:42 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة marsella

شكرا على هذه المعلومات القيمة جزاك الله خيرا

ميرسي عالمشاركة الحلوة,,نورتي

05-19-2011, 07:59 PM	#1
Honey Girl الـمشرفة الـعامة تاريخ التسجيل: Sep 2008 الدولة: حالياً.. هووون المشاركات: 77,303	للنساء: نوم أكثر من 8 ساعات يجعلكِ أكبر 7 سنوات للنساء: نوم أكثر من 8 ساعات يجعلكِ أكبر 7 سنوات حذرت دراسة علمية بريطانية من أن النوم لساعات أكثر أو أقل من المعدل الطبيعي لها في اليوم يؤدي إلى تعطل القدرة العقلية والإدراك، كما يتسبب في تقدم عمر مخ المرأة بمعدل 7 سنوات،ما ينعكس قطعًا على ملامحها الخارجية. ويحذر الأطباء من الحصول على نسبة ساعات من النوم أقل أو أكثر من 6 إلى 8 ساعات يوميًا؛ حيث يزيد من سرعة التدهور في الإدراك ويؤثر على بعض القدرات العقلية مثل التفكير والمفردات اللغوية. كما حذر الباحثون من أن عدد ساعات النوم الأكثر أو الأقل تؤدي إلى انخفاض في الأداء العام، ويمكن أيضا أن تؤدي إلى تدهور في الحالة العقلية والجسدية والوفاة المبكرة، بحسب صحيفة ديلي ميل البريطانية 2 مايو/أيار. وأثبت العلماء في جامعة لندن أن الحصول على ساعات النوم غير المناسبة لمدة خمس سنوات في منتصف العمر يؤثر على وظيفة الإدراك في سنوات العمر المتقدمة، وقد وضعوا ستة عوامل للقياس وهى: الذاكرة، المفردات، التفكير، الحالة المعرفية العالمية، الدلالات، الطلاقة اللغوية. وأوضحت الدراسة أن من 7 إلى 8% من الذين ينامون فترة أطول من المعدل الطبيعي كانوا الأسوأ في الاختبارات الإدراكية، 25% النساء و18% من الرجال الذين ينامون عدد ساعات أقل عانوا من مشاكل في المفردات والتفكير. كما اكتشف العلماء أن للنوم علاقة قوية بمجموعة واسعة من المحددات لنوعية الحياة مثل العمل الاجتماعي، والصحة العقلية والجسدية، والموت المبكر. وقال أحد الباحثين أن الهدف الأساسي من البحث إثبات أن التغيرات في مدة ساعات النوم ترتبط ارتباطا وثيقا بضعف القدرات المعرفية والإدراكية؛ ولأن غالبية أفراد المجتمع لا يحصلون على القسط المناسب من النوم، فهو قد يؤثر على حياتهم بشكل كبير.. فمن المهم جدًا النظر إلى أن التغيرات في ساعات النوم تؤثر على عقل الإنسان وإدراكه على المدى الطويل. المصدر: منتديات ليب مون - موقع لبناني صور وأخبار لبنان Share Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter __________________ آخر مواضيعي 0 بري يستعيد «مطرقته» بـ90 صوتاً: لإصدار قانون انتخابات حديث يعتمد النسبية 0 نوال الزغبي وزوجها يصفيان خلافاتهما على حساب! 0 توقيف خال المجذوب 0 اتبعي تلك الخطوات لتحصلي على حواجب عريضة بالمكياج! 0 أهم الاكتشافات الطبية خلال العقد الأول من القرن 21

05-19-2011, 08:45 PM	#2
Lovely*Girl {.::قــمر مــبدع::.} تاريخ التسجيل: Apr 2009 المشاركات: 1,928	شكرا على الخبر طابت جميع أوقاتك Share Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter آخر مواضيعي

05-20-2011, 08:29 AM	#4
marsella {.::قــمر مــبدع::.} تاريخ التسجيل: Aug 2009 المشاركات: 2,755	شكرا على هذه المعلومات القيمة جزاك الله خيرا Share Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter __________________ آخر مواضيعي 0 لاول مرة ملكة جمال لبنان مسلمة من الجنوب 0 شكرا لك ..!!!؟؟؟ 0 وجوب الصيام ووقته 0 لماذا نشعر بالنعاس بعد تناول الطعام و كيف نتجنبه؟ 0 لماذا نشرد خلال قيادة السيارة؟

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
تحذير للنساء:النوم أكثر من 8 ساعات يجعلكِ أكبر	Honey Girl	الطب والصحة	4	11-04-2011 03:58 AM
الجلوس أكثر من 6 ساعات يوميّاً يسبب الوفاة	moon-light	الطب والصحة	14	07-06-2011 01:34 AM
أكثر من صورة	ali khoder	خواطر الاعضاء	2	10-20-2010 07:37 PM
دراسة نفسية: أكثر جمالا ..أكثر فشلا في الحب	Honey Girl	منتدى قمر لبنان العام	8	08-24-2010 09:53 AM
أكثر من 3 ساعات يومياً ! الإنترنت يصبح إدمان يؤدي إلى الإكتئاب	michess	أخبار لبنان والعالم اليومية	0	10-07-2009 08:24 PM