الكرز صديق القلب! والتفاحة عدوة الكولسترول والأحماض الدهنية تطــرد الاكتئــاب - منتديات ليب مون - موقع لبناني صور وأخبار لبنان
Loading...
اختر لونك المفضل


العودة   منتديات ليب مون - موقع لبناني صور وأخبار لبنان > الأقسام الأدبية والإجتماعية > الطب والصحة
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 04-15-2011, 05:08 PM   #1
الـمشرفة الـعامة
 
الصورة الرمزية Honey Girl
تاريخ التسجيل: Sep 2008
الدولة: حالياً.. هووون
المشاركات: 77,303
افتراضي الكرز صديق القلب! والتفاحة عدوة الكولسترول والأحماض الدهنية تطــرد الاكتئــاب

أجمعت ثلاث دراسات مختلفة على أن الكرز إذا كان طازجا، أو مجففا، أو سائلا يعود بفائدة كبيرة على الصحة إذ إنه يخفض الالتهابات في الجسم ويحافظ على صحة القلب.
أجرى الباحثون في جامعتي ميشيغان وأريزونا ومركز أبحاث «مختبرات برونزويك» للتغذية في الولايات المتحدة ثلاث دراسات حول الكرز وفوائده. وخلصت الدراسة الأولى إلى أن تناول 236 ملل من شراب الكرز يوميا على مدى أربعة أسابيع خفض نسبة الالتهابات لدى البدناء، والثانية اكتشفت أن إضافة بودرة الكرز إلى غذاء الفئران أظهرت تحسنا في صحة قلب الفئران إضافة إلى انخفاض معدل الكولسترول لديها، أما الثالثة فاستنتجت أن 28 غراما من الكعك المجفف يحتوي على مزيج مدعم بمركبات مضادة للأكسدة والمواد الكيميائية المفيدة للصحة.
ويعود الفضل في كل تلك الفوائد إلى مركب الـ«أنتوسيانين» الموجود في العنب البري والعليق والباذنجان.






__________________
آخر مواضيعي

0 إذا كنت مشغولا .. معنا ستجد المزيد من الوقت
0 وفاة عامل بعد سقوطه من مبنى سكني
0 أبراج 2011 برج الجوزاء والحب
0 جلسة الـ اس ام اس (المسجات ) ليوم الاحد ١/ 3 / 2009 م
0 ما الذي يخيف الرجل حتى لو كان مفتول العضلات ؟

Honey Girl غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 04-15-2011, 05:08 PM   #2
الـمشرفة الـعامة
 
الصورة الرمزية Honey Girl
تاريخ التسجيل: Sep 2008
الدولة: حالياً.. هووون
المشاركات: 77,303
افتراضي

يقول المثل «تفــاحة في اليوم تبقي الطبيب بعيــدا». ربما أصاب المثل من ناحية اختيـار نوع الفاكهة، لكن رفع عددها إلى أربع أو خمس تفاحات في اليــوم قد يعطي نتائج مذهلة، كتعديل معدل الكولسترول في الدم وخــسارة الوزن.
اكتشف الباحثون في جامعة فلوريدا في الولايات المتحدة أن 75 غراما من التفاح المجفف يوميا ولمدة ستة أشهر، من شأنه خفض معدل الكولسترول المضر الذي يسد الشرايين «ldl» بربع الكمية الأصلية، والمركبات الأخرى التي لها صلة بالأمراض والسكتات القلبية، ويرفع معدل الكولسترول المفيد «hdl» الذي يمنع تصلب الشرايين بنسبة أربعة في المئة.
إن مضادات الأكسدة الموجودة في التفاح هي التي تعدل نسبة الكولسترول في الدم، وهناك فائدة إضافية لهذه الفاكهة وهي أنها تكبح الشهية على الطعام من خلال مادة الـ«بكتين». وتتواجد هذه المادة بوفرة في المشمش، والجزر، والحمضيات. ويوازي 75 غراما من التفاح أربع أو خمس تفاحات طازجة.
__________________
آخر مواضيعي

0 قوائم الطعام على طريقة "برايل" للمكفوفين في بيروت!!
0 دمشق: لقاء تشاوري وطني الأسبوع المقبل
0 الادعاء على شبكتي تجسس إسرائيليتين
0 اليكم البوم صور من زفاف أمير موناكو البرت !
0 علي السرياطي يروي قصة هروب زين العابدين من تونس!!

Honey Girl غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 04-15-2011, 05:08 PM   #3
الـمشرفة الـعامة
 
الصورة الرمزية Honey Girl
تاريخ التسجيل: Sep 2008
الدولة: حالياً.. هووون
المشاركات: 77,303
افتراضي

إن اكتئاب ما بعد الولادة هو حقيقة محتمة على 25 في المئة من النساء. لكن يبدو أن هناك حلا احترازيا إذا أخذت الأم التدابير اللازمة خلال فترة الحمل.
بينت الدراسة التي أجراها باحثون في جامعة كونكتيكت للتمريض في الولايات المتحدة أن النساء اللواتي تناولن مكملات غذائية كزيت السمك خلال فترة الحمل، عانين أقل من أعراض اكتئاب ما بعد الولادة من الأخريات اللواتي تناولن أدوية وهمية. وأظهرت الدراسات السابقة أن تناول الحوامل للأحماض الدهنية الموجودة في الأسماك ساهم في نمو أجنتهن جسديا وعقليا بشكل أسرع. فالأحماض التي تؤمنها الأم للجنين كالـ«أوميغا 3» خلال الأسابيع الأخيرة من الحمل، توقعها في نقص.
تساهم الـ«أوميغا 3» في تقليص أعراض الاكتئاب بشكل عام حتى لغير الحوامل. والنساء اللواتي تناولن كميات أكبر من السمك خلال فترة الحمل، كانت أعراض اكتئاب ما بعد الولادة أقل لديهن. وبينت دراسات أخرى أجريت على الحيوانات أن انخفاض معدلات زيت السمك ارتبط بانخفاض الناقلات العصبية في الدماغ المسؤولة عن السعادة كالدوبامين والسيروتونين.
__________________
آخر مواضيعي

0 النجم وائل جسار وحنان في ديو غنائي جديد
0 يـوم التـراث فـي «العربيـة»
0 إنجاز مسودة قانون السير الجديد في 25 ت2 ؟
0 تحذير الى النساء: لا تنمن أقل من 8 ساعات!!!
0 لا تكوني تقليدية وجددي تسريحة شعرك

Honey Girl غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 04-15-2011, 08:01 PM   #4
{.::قــمر مــبدع::.}
 
الصورة الرمزية oualid
تاريخ التسجيل: Oct 2009
المشاركات: 4,601
افتراضي

التفاح وكرز الثنائي المرغوب فيه
شكرا مشرفتنا على الدرر
__________________
هذا الذي نحن فيه راي لانجبر احدا عليه ولا نقول يجب على احد قبوله
آخر مواضيعي

0 4 مسببات للسكتة الدماغية عند الرجال
0 لا تتزوجين رجلا منتهى الصلاحية
0 صور منوعة جميلة
0 كيف تنفصل عن حبيبتك دون أن تجرحها!
0 انعكست القضيه

oualid غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 04-16-2011, 04:15 PM   #5
الـمشرفة الـعامة
 
الصورة الرمزية Honey Girl
تاريخ التسجيل: Sep 2008
الدولة: حالياً.. هووون
المشاركات: 77,303
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة oualid مشاهدة المشاركة
التفاح وكرز الثنائي المرغوب فيه
شكرا مشرفتنا على الدرر
ميرسي لمرورك الرائع
__________________
آخر مواضيعي

0 آلاف الجنود من "حزب الله" تلقوا تعليمات للبقاء متأهبيين
0 لتكوني قمرا مضيئا في ليلة زفافك.. اليك اهم النصائح!!
0 خليفة للممرضات: بلّغن عن المخالفات بحقكن!
0 جزائريون يعتذرون ليسرا بعد العبث بصورتها !
0 أيـن الكهـربـاء؟

Honey Girl غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 04-17-2011, 09:34 AM   #7
الـمشرفة الـعامة
 
الصورة الرمزية Honey Girl
تاريخ التسجيل: Sep 2008
الدولة: حالياً.. هووون
المشاركات: 77,303
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة cinderella مشاهدة المشاركة
مشكورة عالمعلومات الجميلة


دمتي بخير
شكرا لمرورك العطر دمتي بود
__________________
آخر مواضيعي

0 كم مرة يتثاءب الانسان في حياته؟
0 بيروت الثانية في المنطقة في إنفاق السياح في 2011
0 تأييد دعوة نصر الله لمقاطعة المحكمة.. وفتاوى تحرم التعامل معها
0 قيس الشيخ نجيب يعاني من انفلوانزا الطيور !!
0 تصحيـح أوضـاع لوحـات التسجيـل

Honey Girl غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مسببات الكولسترول وصال فردوس الطب والصحة 5 06-13-2011 07:58 AM
كلب صديق ..أفضل من صديق كلب Marina2009 منتدى قمر لبنان العام 16 11-30-2010 04:25 PM
من السهل ان تصنع الف صديق فى سنة ولكم من الاعجاز ان تصنع صديق لى الف سنة حلم اللقاء منتدى قمر لبنان العام 3 01-06-2010 03:17 PM
لو أبصر المرء عيوب نفسه ,,, لانشغل بها عن عيوب الناس؛ سحر العيون منتدى قمر لبنان العام 2 12-20-2009 12:17 AM
الكولسترول raymond الطب والصحة 1 11-30-2008 01:51 PM


الساعة الآن 08:13 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
© جميع الحقوق محفوظة لمنتديات ليب مون قمر لبنان 2016.