تعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياة بطرق عديدة - منتديات ليب مون - موقع لبناني صور وأخبار لبنان
Loading...
اختر لونك المفضل


قديم 02-28-2011, 08:36 AM   #1
الـمشرفة الـعامة
 
الصورة الرمزية Honey Girl
تاريخ التسجيل: Sep 2008
الدولة: حالياً.. هووون
المشاركات: 77,303
افتراضي تعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياة بطرق عديدة

وسط هذه الحياة وضغوطاتها اذا أصبت بخيبة أمل أو سمعت خبرا سيئا أو قابلت أشخاصا صعبي المراس فإنك تنغمس لا شعوريا في عادات سيئة وغير سليمة بحيث تبالغ في تصرفاتك وتركزعلى الجانب السلبي أو السيئ في الحياة لذلك سرعان ما تغضب .. تقلق .. إلى أن تصبح حياتك سلسلة من حالات الطوارئ
فما هو الحل إذن:
الحل هو أن تتبع بعض الطرق الميسرة والسهلة والتي لا تحتاج إلا إلى مزيدا من الصبر والإرادة لذلك
- تعلم :
بأن لا تتهم بصغائر الأمور لان كل الأمور صغائر فلا تركز على الأمور الصغيرة ولا تضخمها كأن تسمع نقدا غير عادل
لان ذلك سيؤدي إلى استنفاذ طاقتك دون أن تشعر ..

- التصالح مع العيوب:
كأن يكون العيب في شكل الشخص أو مظهره بمعنى أن تشعر بالرضا والقبول تجاه ما تملك وتجاه ما منحك إياه الله تعالى
لان الكمال المطلق لله عز وجل ولان محاولة الوصول إلى الكمال تؤدي إلى التصادم مع الرغبة في تحقيق السكينة الداخلية والتركيز على العيب يبعدنا عن هدفنا في أن نكون أكثر هدوءا وعطفا.

- لا تكن واقعيا ولا خياليا:
وهنا لاحظ الانقباض اللي يعتريك عند التعمق في التفكير وكلما تعمقت في التفاصيل كلما زاد شعورك سوءا
حتى يتملكك القلق كأن تستيقظ ليلا فتتذكر مكالمة مهمة عليك إجرائها في الصباح الباكر فبدلا من تشعر بالارتياح تتذكر كل ما عليك القيام به في اليوم التالي فيزداد شعورك سوءا لذا أقتل انغماسك في التفكير وأوقف قطار أفكارك قبل أن ينطلق .

- انظر إلى الكوب الزجاجي واعتبره مكسورا:
وهذه الطريقة لتتعلم أن الحياة في تغير مستمر فلكل شيء بداية ولكل شيء نهاية فكل شجرة تبدأ ببذرة وتعود للتراب
فكل سيارة وكل آلة وكل شيء سوف يبلى يوما ولا محالة من ذلك ..

-اكتب رسالة عما يجيش في صدرك كل أسبوع لعدة دقائق:
لتتذكر كل الناس الطيبين الذين مروا بحياتك وخصص لحظات كل يوم للتفكير في شخص يستحق منك توجيه الشكر إليه .

- تواضع للناس وتظاهر بأنك الأقل معرفة و ثقافة :
وذلك بان تتخيل بأن جميع من تقابله أعلى منك معرفة وعلما لأنك ستتعلم منهم شيئا ما فالسائق الطائش والمراهق السيئ الأخلاق ما وجدوا إلا ليعلموك الصبر فتمتع بمزيد من الصبر ودرب نفسك عليه وأسال نفسك :
لماذا يفعلون ذلك ؟؟وماذا يحاولون تعليمي ؟؟

- تعلم أن تعيش في الوقت الحاضر:
ولا تسمح لمشكلات الماضي ولا اهتمامات المستقبل بالسيطرة على وقتك حتى لا تستمر في القلق والإحباط .

- إعلم إن قدرة الله تبدو في كل شي:
في شروق الشمس وفي غروبها وفي ابتسامة طفل وفي لتشعر بالسكينة ولترا الجوانب الايجابية في الحياة .

- أخف صدقتك بحيث لا تدري يمينك ما أنفقت شمالك :
ولا تفصح عما أنفقت وتأمل ذلك الشعور بالارتياح والذي سينتابك عند إعطائك بغير مقابل وتذكر بأن تعطي بلا مقابل .

- كن رحيما بالآخرين:
بأن تضع نفسك مكانهم وان تكف في التفكير في نفسك فتخيل انك في مأزق شخصا آخر حتى تحس بآلامه وإحباطاته
محاولا تقديم يد العون له فمن هنا نفتح قلوبنا للكل فتبرع بما ل قليل أو ابتسم في وجه الغير. ( المهم هو أن تفعل شيئا) .

- لا تقاطع الآخرين أو تكمل حديثهم :
فهذه من سمات الأشخاص المشغولين كثيرا والذين لايدركون مدى الطاقة التي يستنزفونها لأنهم يتحدثون عن شخصين في آن واحد لذا ذكر نفسك قبل البدء في الحديث وتحلى بالصبر .







__________________
آخر مواضيعي

0 الكشف عن معمل يصنّع منشطات جسدية بـ«خلطة خاصة وعجيبة»
0 إيـران: روسـيا قـررت اختصـار مهلـة تسـليم صـواريخ «أس 300»
0 هل انفصلت مي عز الدين عن خطيبها محمد زيدان؟
0 الأردن: جماعة «الإخوان» تشارك في تظاهرات اليوم
0 الأسد: كل خطوة إصلاحية تبعها تصعيد للحملة على سوريا

Honey Girl غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 02-28-2011, 06:46 PM   #2
{.::قــمر مــبدع::.}
 
الصورة الرمزية جابر محمد
تاريخ التسجيل: Jan 2010
الدولة: الكويت
المشاركات: 3,259
افتراضي

شكرا الك ع هالنصايح الجميله
وتحياتي
__________________
[/SIGPIC][/SIGPIC]
آخر مواضيعي

0 شوفوا جمال اليابان
0 بمناسبه الاحداث التونسيه (ابو القاسم الشابي)
0 ابن ماجه
0 ابن بطوطه شيخ الرحالين
0 صور لألية حفر الأنفاق

جابر محمد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 03-01-2011, 12:03 AM   #3
{.::قــمر مــبدع::.}
 
الصورة الرمزية cinderella
تاريخ التسجيل: Mar 2010
الدولة: فلسطين/الضاحية
المشاركات: 6,951
افتراضي

مشكورة عالموضوع الرائع
دمتي بحب

__________________
آخر مواضيعي

0 فساتين أعراس دار سارا 2011
0 "سفاحون" يعذبون طفلا سوريا حتى الموت ويقطعون عضوه الذكري!!
0 محشي ورق الملفوف بلحم الغنم
0 العلاقات بين الناس كالرمال بين الايدي
0 كيف تتخلصين من شعورك بالصداع في رمضان ؟

cinderella غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 03-01-2011, 09:53 PM   #4
الـمشرفة الـعامة
 
الصورة الرمزية Honey Girl
تاريخ التسجيل: Sep 2008
الدولة: حالياً.. هووون
المشاركات: 77,303
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جابر محمد مشاهدة المشاركة
شكرا الك ع هالنصايح الجميله
وتحياتي

دام لي مرورك الجميل عزيزي

__________________
آخر مواضيعي

0 بطولة «نايك» للفئات العمرية بألعاب القوى
0 قريباً .. نظارة إلكترونية تضبطها بيدك
0 طالبة تدّعي خطفها خوفاً من عقاب الرسوب
0 مفاجآت دومينيك حوراني
0 مللتم من عصير البرتقال والتفاح؟ لا بأس فعصير الموز يناديكم!

Honey Girl غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 03-01-2011, 09:54 PM   #5
الـمشرفة الـعامة
 
الصورة الرمزية Honey Girl
تاريخ التسجيل: Sep 2008
الدولة: حالياً.. هووون
المشاركات: 77,303
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة cinderella مشاهدة المشاركة
مشكورة عالموضوع الرائع


دمتي بحب
تسلميلي عزيزتي ما ننحرم من هالطلة
__________________
آخر مواضيعي

0 بمناسبة العيد.. اليكم طريقة تحضير البقلاوة بالكاكاو!
0 علي الحسيني لا يستطيع السير من دون زراعة كعب قدم
0 أمين الجميّل: استمرار التواصل مع منظمة التحرير لتحقيق المصلحة اللبناني
0 يوسف شعبان وعائلته يودعون أعوام الانتظار.. و«التعويض عن الظلم يبحث لاحقاً»
0 لصحة أوفر مائدة رمضانية عامرة بالألياف

Honey Girl غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 03-02-2011, 07:59 AM   #6
{.::قــمر مــبدع::.}
 
الصورة الرمزية عذبتهم عيوني
تاريخ التسجيل: Nov 2009
المشاركات: 2,604
افتراضي

جزاك الله خير على الموضوع المفيد ..
واثآآبك الله ووفقك ..
وجعله في موازين اعمآآآلك ..
ودي وشكري لك ..
__________________
آخر مواضيعي

0 فيني قول هاااي
0 شتاء 2010 من mango

عذبتهم عيوني غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 03-02-2011, 08:13 AM   #7
الـمشرفة الـعامة
 
الصورة الرمزية Honey Girl
تاريخ التسجيل: Sep 2008
الدولة: حالياً.. هووون
المشاركات: 77,303
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عذبتهم عيوني مشاهدة المشاركة
جزاك الله خير على الموضوع المفيد ..
واثآآبك الله ووفقك ..
وجعله في موازين اعمآآآلك ..
ودي وشكري لك ..
شكرا لمرورك العطر دمتي بود
__________________
آخر مواضيعي

0 الرحالة محمد العلي يعود إلى وادي خالد
0 دخول النساء والأطفال إلى البارد من دون تصريح بدءاً من الإثنين المقبل
0 ملحم زين يعتدي بالضرب على صحافي لبناني
0 اللحظات المجهولة ما بين اعتقال القذافي.. ومقتله!
0 محامو سوريا ضيوف محامي بيروت

Honey Girl غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
في الحياة 15 أمرا لم تعلم بها سما سوريا منتدى قمر لبنان العام 10 05-21-2011 05:47 AM
في الحياة 15 أمراً لم تعلم بها ابو جورج منتدى قمر لبنان العام 4 11-23-2010 03:26 AM
في الحياة 15 أمراً لم تعلم بها : ابو جورج حكم وأمثال لبنانية وعربية 2 11-22-2010 09:07 PM
تعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياة سما سوريا منتدى قمر لبنان العام 6 08-31-2010 09:49 PM
في الحياة 15 امرا لم تعلم بها : .سمر. منتدى قمر لبنان العام 7 03-18-2009 04:26 PM


الساعة الآن 07:30 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
© جميع الحقوق محفوظة لمنتديات ليب مون قمر لبنان 2016.