منتديات ليب مون

Honey Girl · 02-25-2011, 09:52 AM

ايها الرجال.. الكرش ليس مزحة بل انه قنبلة موقوتة!

البطن الكبيرة لدى الرجال ليست مظهر فريد من نوعه، بل على العكس تماما، هذه علامة منتشرة لدى الرجال خاصة كلما تقدموا في العمر. ولكن البطن المتكرشة لدى الرجل ليست من النكات التي يُتندر بها في المجالس، بل هي من الأمور الهامة التي تؤثر على صحة الإنسان. أسبابها عديدة ومخاطرها الصحية والنفسية جمة، تضر ولا تفيد، تُردي ولا تحيي، وتُعيد جسم الإنسان إلى اتساقه الجميل وبهائه السني وصورته السوية. بجهود بسيطة ونشاطات طفيفة يمكن لكل رجل أن يتخلص مما علا بطنه من شحوم ودهون ويُحول "بيت دائه" إلى بيت للدواء.

عليك ان تقلق!

إذا كان وزنك زائداً ببضع كيلوجرامات، فخذ الأمر ببساطة ولا تقلق كثيراً، فلست وحدك من يعاني هذه المشكلة، وإذا عمت هانت. أما إذا كان وزنك زائداً بشكل ملحوظ يجعل بطنك منتفخةً وأبعاد جسمك غير متناسقةً كما عهدتها في شبابك وسابق عهدك، فلا الملابس التي تستهويك تُناسب مقاسك ولا الأزياء الفضفاضة تخفي عيوب بطنك، فعليك أن تقلق! ليس على حرمانك من بعض مُتع المظاهر الشكلية الجمالية، وإنما على المخاطر الصحية التي قد تصيبك نتيجة هذه الدهون المتراكمة على مستوى البطن.
بيت الداء
يُعد الرجال أصحاب البطون المتكرشة أكثر عُرضة للمشكلات الصحية من غيرهم من البُدناء الذين تتراكم لديهم الدهون في مناطق أخرى من الجسم. ومقولة "المعدة بيت الداء والحمية بيت الدواء" ليست مقولةً مجازيةً ترغيبيةً في عدم الإسراف في الأكل فقط لا يضير تركها، بل هي ناقوس خطر يعطي توصيفاً دقيقاً للمعدة التي تحتاج حكمةً في التدبير وعناية خاصة، وكل من يقوم بخلاف ذلك يجلب على بدنه ويلات صحية هو في غنى عنها. وتفيد الدراسات أن الرجال أكثر مراكمةً للدهون على مستوى الخصر من النساء. وبصرف النظر عن قلة الشحوم المتراكمة في بطنك أو كثرتها، فاعلم أنها تتسبب في علل عديدة منها أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم والجلطات الدماغية وبعض أنواع السرطانات ومرض السكري نوع 2 ومقاومة الإنسولين وارتفاع مستوى الدهون الثلاثية واضطراب مستوى الكولسترول ومتلازمة الأيض وانقطاع التنفس أثناء النوم، والسلسلة تطول.

عليك ممارسة الرياضة!

محيط الخصر

لمعرفة كمية الدهون المتراكمة على مستوى بطنك ومدى خطورتها، ما عليك سوى قياس محيط خصرك. وعلى الرغم من أن القياسات التي تقوم على مقارنة محيط الخصر بالوركين (معدل الخصر بالنسبة للورك)، أو على مقارنة الطول بالوزن (مؤشر الكتلة الجسمية) هي الأكثر دقةً، فإن محيط خصرك لوحده من شأنه إطلاعك على حقيقة الأمر بشكل تقديري. فمخاطر الإصابة بالأمراض الناتجة عن التكرش وأمراض القلب خصوصاً ترتفع لدى غالبية الرجال عندما يكون محيط خصرهم أكثر من 102 سنتيمتر. ولقياس محيط خصرك، يمكنك استخدام الطريقة التقليدية العادية بوضع شريط قياس على مستوى الخصر مباشرة فوق عظم الورك مباشرةً، مع الحرص على إبقاء الشريط على سطح الجلد وعدم ضغطه، والاسترخاء والتنفس وإبقاء الكرش على شكلها الطبيعي دون تقليص أو نفخ، وذلك توخياً للدقة.
دور العمر
مع التقدم في العمر، يفقد الإنسان كثافة عضلاته، خاصةً إذا كان لا يواظب على ممارسة الرياضة. ويتسبب فقدان العضلات هذا في إبطاء معدل حرق الجسم للدهون.
وبالمقابل، إذا لم يُقلل الرجل ما يستهلكه من السعرات الحرارية أو ممارسة الرياضة، فإن وزنه يزيد ويُعرض محيط بطنه إلى الاتساع ومراكمة مزيد من الشحوم والدهون

المصدر: منتديات ليب مون - موقع لبناني صور وأخبار لبنان

marsella · 02-25-2011, 07:04 PM

جعل الله ماكتبت في ميزان حسناتك

تقبلي مروري

cinderella · 02-26-2011, 08:38 PM

مشكورة عالموضوع والمعلومات المفيدة
دمتي بود

Honey Girl · 02-27-2011, 01:48 PM

شكرا على المرور الرائع ودمتم بخير

nataloo · 02-27-2011, 06:37 PM

احتمال تنفجر بأي وقت

02-25-2011, 09:52 AM	#1
Honey Girl الـمشرفة الـعامة تاريخ التسجيل: Sep 2008 الدولة: حالياً.. هووون المشاركات: 77,303	ايها الرجال.. الكرش ليس مزحة بل انه قنبلة موقوتة! ايها الرجال.. الكرش ليس مزحة بل انه قنبلة موقوتة! البطن الكبيرة لدى الرجال ليست مظهر فريد من نوعه، بل على العكس تماما، هذه علامة منتشرة لدى الرجال خاصة كلما تقدموا في العمر. ولكن البطن المتكرشة لدى الرجل ليست من النكات التي يُتندر بها في المجالس، بل هي من الأمور الهامة التي تؤثر على صحة الإنسان. أسبابها عديدة ومخاطرها الصحية والنفسية جمة، تضر ولا تفيد، تُردي ولا تحيي، وتُعيد جسم الإنسان إلى اتساقه الجميل وبهائه السني وصورته السوية. بجهود بسيطة ونشاطات طفيفة يمكن لكل رجل أن يتخلص مما علا بطنه من شحوم ودهون ويُحول "بيت دائه" إلى بيت للدواء. عليك ان تقلق! إذا كان وزنك زائداً ببضع كيلوجرامات، فخذ الأمر ببساطة ولا تقلق كثيراً، فلست وحدك من يعاني هذه المشكلة، وإذا عمت هانت. أما إذا كان وزنك زائداً بشكل ملحوظ يجعل بطنك منتفخةً وأبعاد جسمك غير متناسقةً كما عهدتها في شبابك وسابق عهدك، فلا الملابس التي تستهويك تُناسب مقاسك ولا الأزياء الفضفاضة تخفي عيوب بطنك، فعليك أن تقلق! ليس على حرمانك من بعض مُتع المظاهر الشكلية الجمالية، وإنما على المخاطر الصحية التي قد تصيبك نتيجة هذه الدهون المتراكمة على مستوى البطن. بيت الداء يُعد الرجال أصحاب البطون المتكرشة أكثر عُرضة للمشكلات الصحية من غيرهم من البُدناء الذين تتراكم لديهم الدهون في مناطق أخرى من الجسم. ومقولة "المعدة بيت الداء والحمية بيت الدواء" ليست مقولةً مجازيةً ترغيبيةً في عدم الإسراف في الأكل فقط لا يضير تركها، بل هي ناقوس خطر يعطي توصيفاً دقيقاً للمعدة التي تحتاج حكمةً في التدبير وعناية خاصة، وكل من يقوم بخلاف ذلك يجلب على بدنه ويلات صحية هو في غنى عنها. وتفيد الدراسات أن الرجال أكثر مراكمةً للدهون على مستوى الخصر من النساء. وبصرف النظر عن قلة الشحوم المتراكمة في بطنك أو كثرتها، فاعلم أنها تتسبب في علل عديدة منها أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم والجلطات الدماغية وبعض أنواع السرطانات ومرض السكري نوع 2 ومقاومة الإنسولين وارتفاع مستوى الدهون الثلاثية واضطراب مستوى الكولسترول ومتلازمة الأيض وانقطاع التنفس أثناء النوم، والسلسلة تطول. عليك ممارسة الرياضة! محيط الخصر لمعرفة كمية الدهون المتراكمة على مستوى بطنك ومدى خطورتها، ما عليك سوى قياس محيط خصرك. وعلى الرغم من أن القياسات التي تقوم على مقارنة محيط الخصر بالوركين (معدل الخصر بالنسبة للورك)، أو على مقارنة الطول بالوزن (مؤشر الكتلة الجسمية) هي الأكثر دقةً، فإن محيط خصرك لوحده من شأنه إطلاعك على حقيقة الأمر بشكل تقديري. فمخاطر الإصابة بالأمراض الناتجة عن التكرش وأمراض القلب خصوصاً ترتفع لدى غالبية الرجال عندما يكون محيط خصرهم أكثر من 102 سنتيمتر. ولقياس محيط خصرك، يمكنك استخدام الطريقة التقليدية العادية بوضع شريط قياس على مستوى الخصر مباشرة فوق عظم الورك مباشرةً، مع الحرص على إبقاء الشريط على سطح الجلد وعدم ضغطه، والاسترخاء والتنفس وإبقاء الكرش على شكلها الطبيعي دون تقليص أو نفخ، وذلك توخياً للدقة. دور العمر مع التقدم في العمر، يفقد الإنسان كثافة عضلاته، خاصةً إذا كان لا يواظب على ممارسة الرياضة. ويتسبب فقدان العضلات هذا في إبطاء معدل حرق الجسم للدهون. وبالمقابل، إذا لم يُقلل الرجل ما يستهلكه من السعرات الحرارية أو ممارسة الرياضة، فإن وزنه يزيد ويُعرض محيط بطنه إلى الاتساع ومراكمة مزيد من الشحوم والدهون المصدر: منتديات ليب مون - موقع لبناني صور وأخبار لبنان Share Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter __________________ آخر مواضيعي 0 اليك.. قناع للبشرة الدهنية والمسام الواسعة 0 «فيسبوك» يغلق صفحة «انتفاضة فلسطينية ثالثة» 0 إضراب في «اللبنانية» اليوم 0 10 خطوات يجب إتباعها أثناء استخدام الشفرة لإزالة الشعر 0 لبنان يحتلّ المرتبة الـ٧٩ عالميّاً في مؤشّر التنمية الخاصّة بتكنولوجيا المعلومات

02-25-2011, 07:04 PM	#2
marsella {.::قــمر مــبدع::.} تاريخ التسجيل: Aug 2009 المشاركات: 2,755	جعل الله ماكتبت في ميزان حسناتك تقبلي مروري Share Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter __________________ آخر مواضيعي 0 لاول مرة ملكة جمال لبنان مسلمة من الجنوب 0 كبســـــات منوعة .. بسيطة ومصووورة 0 تخلصي من الفوضي فى أسبوع 0 وجوب الصيام ووقته 0 الصوم مع ترك الصلاة

02-26-2011, 08:38 PM	#3
cinderella {.::قــمر مــبدع::.} تاريخ التسجيل: Mar 2010 الدولة: فلسطين/الضاحية المشاركات: 6,951	مشكورة عالموضوع والمعلومات المفيدة دمتي بود Share Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter __________________ آخر مواضيعي 0 كل انواع التشيز كيك بالصور 0 وزنك لا يزيد رغم تناول كميات كبيرة من الطعام؟ 0 مؤسس موقع ويكيليكس : فيسبوك اداة تجسس !! 0 سحب صوت من اي مقطع فديو بدون برنامج 0 استخدمن البابايا والحليب.. لتبييض الجسم!!

02-27-2011, 01:48 PM	#4
Honey Girl الـمشرفة الـعامة تاريخ التسجيل: Sep 2008 الدولة: حالياً.. هووون المشاركات: 77,303	شكرا على المرور الرائع ودمتم بخير Share Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter __________________ آخر مواضيعي 0 5 حالات انتحار في القاهرة والأزهر يحرّم ولو كان احتجاجاً 0 افتتاح مرفأ العبدة بعد تنظيفه وتعميقه 0 السنيورة سيقيم في منزل الحريري في صيدا 0 الشريف يعترف بتجنيد الفنانة سعاد حسني في أعمال جنسية!! 0 احتفالان لـ«الشيوعي» في ذكرى شهدائه

02-27-2011, 06:37 PM	#5
nataloo قـمر مـشارك تاريخ التسجيل: Jan 2010 المشاركات: 189	احتمال تنفجر بأي وقت Share Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter __________________ آخر مواضيعي 0 اقوال الرسول محمد صلى الله عليه وسلم في النساء 0 أجمل الطرق لتقديم التمر في رمضان 0 دجاج صيني بالصويا صوص 0 الرسم على السكر في صور فنية منوعة , شوفوا ما احلاه 0 اجمل صور الممثلة التركية بيرين سات <سمر> 2011

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
قنبلة موقوتة إسمها: البطالة! ثمار البطالة اللبنانية!	oualid	منتدى قمر لبنان العام	4	10-26-2011 08:00 AM
احذروا ايها الرجال.. المرأة لا تثق بالرجل المجاهر بالحب!	Honey Girl	منتدى قمر لبنان العام	6	06-23-2011 07:08 PM
ايها الرجال.. اليكم العوارض التي تبشركم بالزواج القريب!	Honey Girl	منتدى قمر لبنان العام	10	11-21-2010 12:59 AM
همسات لكم ،، ايها الرجال	attractive -one	منتدى قمر لبنان العام	8	12-29-2009 12:36 PM
عذرا ايها الرجال ... فـ هذه هي الحقيقة .. !!	Guest	منتدى عالم حواء	8	06-24-2009 08:55 AM