نشاطات تساعدك على حرق مزيد من السعرات الحرارية - منتديات ليب مون - موقع لبناني صور وأخبار لبنان
Loading...
اختر لونك المفضل


قديم 02-08-2011, 10:27 PM   #1
الـمشرفة الـعامة
 
الصورة الرمزية Honey Girl
تاريخ التسجيل: Sep 2008
الدولة: حالياً.. هووون
المشاركات: 77,303
افتراضي نشاطات تساعدك على حرق مزيد من السعرات الحرارية

من المعروف ان النشاط الرياضي مثل العدو وركوب الدراجة الهوائية والتمارين التي نمارسها في قاعة اللياقة البدنية يمكن ان تحرق بحدود 600 سعرة حرارية في الساعة. بالامكان ان نستفيد من حركات مختلفة لحرق أكبر عدد من السعرات الحرارية في حياتنا اليومية. فان كل نشاط يستهلك طاقة ابتداء من النوم (61 سعرة في السعة) مرورا بالقراءة ومشاهدة التلفزيون في البيت (كل منهما 68 سعرة في الساعة) الى الوقوف في الطابور (81 سعرة في الساعة). وحتى قيادة السيارة تحرق 131 سعرة في الساعة.
أدناه حركات ربما يؤديها المرء فعلا أو قد يضيفها الى نشاطه بهدف حرق بعض السعرات ، مستلة من موقع PrimusWeb.com.
ـ تحميم الطفل أو تغسيل الكلب ، 204 سعرات في الساعة
ـ تنظيف/كنس البيت ، نحو 187 حسب طبيعة النشاط
ـ صعود الدرج ، 549 سعرة
ـ الطهي ، 136 سعرة
ـ الرقص ، 265 سعرة
ـ العمل في حديقة البيت ، 272 سعرة
ـ كي الملابس ، 156 سعرة
ـ الدهان (دهن الجدران) ، 306 سعرات
ـ لعبة الغولف الصغرى ، 204 سعرات
ـ اللهو مع الأطفال أو حيوان البيت الأليف ، 272
ـ التسوق ، 156 سعرة
ـ استخدام المكنسة الكهربائية ، 238 سعرة
ـ غسل السيارة ، 204 سعرات








__________________
آخر مواضيعي

0 حملة رسمية وشعبية لاسترداد «سفينة الأخوة» من إسرائيل
0 القناة الملكية على اليوتيوب تذيع مراسم العرس الملكي
0 حظك اليوم الاربعاء 2009 - 7 - 8
0 أخبار أمنية
0 تخفيض دوام العمل في رمضان

Honey Girl غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 02-09-2011, 02:13 AM   #2
{.::قــمر مــبدع::.}
 
الصورة الرمزية عذبتهم عيوني
تاريخ التسجيل: Nov 2009
المشاركات: 2,604
افتراضي

سلمت يمينك على المعلومات
__________________
آخر مواضيعي

0 شتاء 2010 من mango
0 فيني قول هاااي

عذبتهم عيوني غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 02-10-2011, 12:22 PM   #3
الـمشرفة الـعامة
 
الصورة الرمزية Honey Girl
تاريخ التسجيل: Sep 2008
الدولة: حالياً.. هووون
المشاركات: 77,303
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عذبتهم عيوني مشاهدة المشاركة
سلمت يمينك على المعلومات
تسلميلي عزيزتي ما ننحرم من هالطلة
__________________
آخر مواضيعي

0 إصابة مواطن بانفجار «عنقودية»
0 محمود عبد العزيز يظهر في زفاف إبنة صديق عمره محمود حميدة
0 صور شقيقة سلمى الخليفي شبيهة نجوى كرم
0 التوت البري الأسود لمحاربة سرطان الأمعاء
0 سيري يدعو لبنان وسوريا وإسرائيل للاستجابة لجهود عملية السلام

Honey Girl غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 02-11-2011, 12:50 AM   #5
الـمشرفة الـعامة
 
الصورة الرمزية Honey Girl
تاريخ التسجيل: Sep 2008
الدولة: حالياً.. هووون
المشاركات: 77,303
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة cinderella مشاهدة المشاركة
مشكورة عالموضوع والمعلومات


دمتي بخير
شكرا لمرورك العطر دمتي بود
__________________
آخر مواضيعي

0 موجــة حــرّ تضــرب لبنــان وتتركز في البقاع وعلى الجبال
0 «الأميركية» تطلق عامها الدراسي
0 العثور على رصاصة في نافذة مصفحة في البيت الأبيض
0 20 منظمة يسارية عربية وأجنبية تتضامن مع فلسطين
0 ميريم عطا الله : الشهادة من مصر تعني الكثير

Honey Girl غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
6 نصائح تساعدك على حرق الدهون Honey Girl الطب والصحة 4 06-29-2010 10:59 PM
:: كعك الليمون واللوز (قليل السعرات الحرارية) :: قطر الندى المطبخ اللبناني والعربي أكلات لبنانية 4 11-21-2009 03:59 PM
جدول السعرات الحرارية للأطعمة والسعرات المفقودة FIDAA 88 منتدى عالم حواء 7 03-18-2009 06:50 PM
ما تحتاجه المرأة يوميًا من السعرات الحرارية FIDAA 88 منتدى عالم حواء 1 03-15-2009 03:29 PM
الشخير المزعج يحرق السعرات الحرارية في الجسم Honey Girl الطب والصحة 13 01-12-2009 05:32 PM


الساعة الآن 02:12 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
© جميع الحقوق محفوظة لمنتديات ليب مون قمر لبنان 2016.