إبتعد عن الفراش لتنام - منتديات ليب مون - موقع لبناني صور وأخبار لبنان
Loading...
اختر لونك المفضل


قديم 01-27-2011, 04:28 PM   #1
الـمشرفة الـعامة
 
الصورة الرمزية Honey Girl
تاريخ التسجيل: Sep 2008
الدولة: حالياً.. هووون
المشاركات: 77,303
افتراضي إبتعد عن الفراش لتنام

نصحت دراسة أجريت في جامعة بطرسبرغ الأميركية الذين يعانون من الارق ويرغبون في نوم افضل، بقضاء وقت اقل في الفراش كجزء من علاج سلوكي قصير المدى.
وتوصّل قائد البحث في كلية الطب في جامعة بطرسبرغ دانييل بيسي، الى ان الزيارات القصيرة والمكالمات الهاتفية القليلة مع ممرضة كجزء من علاج سلوكي قصير يـساعد على التغلب على الارق المزمن لدى كبار السن.
يصيب الأرق واحداً من بين كل خمسة مواطنين اميركيين، ويرتفع المعدل الى واحد بين كل ثلاثة كبار السن ويتم الربط بينه وبين عدد من المشكلات البدنية بدءاً من الحوادث وصولاً الى ارتفاع ضغط الدم. ولا عجب انه يضر ايضاً بالصحة العقلية.
والمفتاح للعلاج السلوكي هو ببساطة فعل عكس ما ينبئك به حدسك، وقال بيسي «عندما يكون نومك قليلاً فإن أهم شيء يمكنك ان تفعله هو قضاء وقت أقل في الفراش». وأظهرت الأبحاث على مدار ثلاثة عقود أن العلاج السلوكي الإدراكي له فاعلية القرص المعالج للأرق نفسها مع أعراض جانبية اقل






__________________
آخر مواضيعي

0 إيران: إسرائيل أضعف من أن تشن حرباً
0 كيف تحسن زواجك باستخدام قانون الجذب
0 20 نصيحة للحفاظ على بشرة نضرة لديك حواء
0 موجة الحرّ تتجدد نهاية الأسبوع:تحذيرات من حرائق ونصائح للمزارعين
0 الشاهد الرئيسي في قضية الحريري يتحول الى متهم..

Honey Girl غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 01-27-2011, 04:37 PM   #3
الـمشرفة الـعامة
 
الصورة الرمزية Honey Girl
تاريخ التسجيل: Sep 2008
الدولة: حالياً.. هووون
المشاركات: 77,303
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة marsella مشاهدة المشاركة
ألف شكر على هذه المعلومات القيمة
ميرسي لمرورك الرائع
__________________
آخر مواضيعي

0 قصف مدفعي إسرائيلي داخل «المزارع»
0 الأشياء التى يجب أن يعلمها الأهل للأطفال من كل برج
0 الممثلة صابرين للمايسترو : انتقدوني بسبب حجابي !!!
0 هكذا أمضى أهالي الضحايا في المطار نهارهم.. وزيارات المسؤولين لم تطفئ نارهم
0 إرسال بكتيريا إلى قمر المريخ كـ«اختبـار ركـاب»

Honey Girl غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 01-27-2011, 05:06 PM   #4
{.::قــمر مــبدع::.}
 
الصورة الرمزية cinderella
تاريخ التسجيل: Mar 2010
الدولة: فلسطين/الضاحية
المشاركات: 6,951
افتراضي

مشكورة عالموضوع والمعلومات
دمتي بخير
__________________
آخر مواضيعي

0 علاج فقر الدم بالأعشاب والفيتامينات
0 اغنية هاني متواسي احوالي ما تسرش
0 محشي ورق الملفوف بلحم الغنم
0 جوجل مابس سيفتح زوايا غابات نهر الأمازون
0 شاورما السمك مع البطاطا المتوسطية

cinderella غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 01-27-2011, 05:13 PM   #5
الـمشرفة الـعامة
 
الصورة الرمزية Honey Girl
تاريخ التسجيل: Sep 2008
الدولة: حالياً.. هووون
المشاركات: 77,303
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة cinderella مشاهدة المشاركة
مشكورة عالموضوع والمعلومات
دمتي بخير
شكرا عالمرور والتواصل
__________________
آخر مواضيعي

0 التـــدليك لبشرة قوية..
0 تعرفوا على نيرون عن طريق الفن
0 التظاهرة الثانية ضد الطائفية تقرع جرس الإنذار
0 حريق طفيف بنظارة فصيلة جسر بيروت
0 خالة الفنانة هيفاء وهبي تتهمها بسرقة مجوهراتها !

Honey Girl غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
لا تدع بق الفراش يعضك oualid الطب والصحة 9 05-26-2011 05:59 PM
إحيـاء ذكـرى النكبـة الـ 63.. وفـاء لشهـداء وجرحـى مـارون الـراس Honey Girl أخبار لبنان والعالم اليومية 0 05-23-2011 11:38 AM
أقـص { الـراس ,, ) قدامـك ولا اخضـع لامثالـك‎ delara خواطر الاعضاء 3 04-11-2010 11:49 AM
قلم الفراش عاصمة الشمال منتدى قمر لبنان العام 5 12-31-2009 08:30 AM
أول روبوت لتقديم وجبة الإفطار للأشخاص في الفراش michess أخبار لبنان والعالم اليومية 4 01-20-2009 12:08 AM


الساعة الآن 08:39 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
© جميع الحقوق محفوظة لمنتديات ليب مون قمر لبنان 2016.