النوم الطويل يعني الارهاق النفسي والجسماني! - منتديات ليب مون - موقع لبناني صور وأخبار لبنان
Loading...
اختر لونك المفضل


قديم 12-28-2010, 01:00 AM   #1
الـمشرفة الـعامة
 
الصورة الرمزية Honey Girl
تاريخ التسجيل: Sep 2008
الدولة: حالياً.. هووون
المشاركات: 77,303
افتراضي النوم الطويل يعني الارهاق النفسي والجسماني!

"أمنيتي أن انام بعضا من الوقت، فأنا أشعر بإرهاق شديد"، ربما تكون من اكثر ما نسمعه في ظل الضغوطات التي نعيشها، ولكن نبشركم بأن النوم "الزايد عن حده" ليس بالجيد، فقد ذكرت دراسة أجراها الباحثون في معهد "النعاس والسهر" بفرنسا أن الناس تنام فترة أطول في الشتاء عن الصيف وذلك بسبب نقص الإضاءة، وعلى عكس مما يشاع فإن النوم لفترة طويلة يجعل الإنسان يشعر بالإرهاق النفسي والجسماني.
ويرى الباحثون أن الذهاب للنوم مبكر يوقف إفراز هرمون "الميلاتونين" مما يؤدى إلى الإحساس بعدم الراحة رغم النوم لذلك تنصح الدراسة بأخذ حمام لمدة خمس عشرة دقيقة بعد الاستيقاظ ليساعد على الانتعاش والنشاط.







__________________
آخر مواضيعي

0 تقنية تنبئ بثورة صناعية جديدة
0 حالة حنين ..
0 عائلات نازحة تصل إلى التبانة
0 دار الاوبرا في الاسكندرية تطالب بالبوب ستار رامي عياش
0 الحسن: لخفض استثنائي للبنزين 5 آلاف ليرة.. ولا لـ«الطريقة الباسيلية»

Honey Girl غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 12-28-2010, 01:11 AM   #2
{.::قــمر مــبدع::.}
 
الصورة الرمزية mr.lebanon
تاريخ التسجيل: Oct 2008
الدولة: زغرتا
المشاركات: 13,041
افتراضي

هلق انا مراهق ال مراهق قال
__________________
سورية عروس الكون والله حامي سورية
Mr.LiPaNaHaY
آخر مواضيعي

0 لارا اكسندر
0 انتشار كثيف لاهالي المفقودين والصليب الاحمر على شاطىء الناعمة
0 نانسي عجرم تغني الدبكة قريبا
0 علاء زلزلي - بنعيش للشام
0 قم للمعلم والبقية بالداخل

mr.lebanon غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 12-28-2010, 01:20 AM   #3
الـمشرفة الـعامة
 
الصورة الرمزية Honey Girl
تاريخ التسجيل: Sep 2008
الدولة: حالياً.. هووون
المشاركات: 77,303
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mr.lebanon مشاهدة المشاركة
هلق انا مراهق ال مراهق قال
لك مراهق احسن الف مرة من مرهق صدقني
__________________
آخر مواضيعي

0 أوباما في ذكرى 11 أيلول: لن نكون في حرب ضد الإسلام
0 مجلس الوزراء: مواكبة دولية للانتخابات وكاميرات للمعنيين بالمحكمة
0 تعرفوا على مواصفات الشريك من خلال ابراجكم!!
0 نقل مركزي الأمن العام والجمارك في العبودية
0 موجة الأزمات المحلية والعربية تصل إلى ورد لبنان

Honey Girl غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ما هو الارهاق ومتى نحتاج للراحة بصورة فعلية ؟ Honey Girl الطب والصحة 6 04-14-2011 01:51 PM
الارهاق...أسبابه ونتائجه ووسائل التغلب عليه oualid الطب والصحة 6 03-02-2011 08:04 AM
متعي نفسك بمساج سهل لأزالة علامات الارهاق عن وجهك Honey Girl منتدى عالم حواء 4 02-06-2011 08:13 PM
العمر الطويل يقترب michess منتدى قمر لبنان العام 4 10-31-2009 08:29 PM
هل تعاني من الارهاق و قلة النوم ..!؟ gangsta الطب والصحة 5 05-12-2009 11:12 AM


الساعة الآن 09:15 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
© جميع الحقوق محفوظة لمنتديات ليب مون قمر لبنان 2016.