كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟ - منتديات ليب مون - موقع لبناني صور وأخبار لبنان
Loading...
اختر لونك المفضل


قديم 12-05-2008, 05:26 AM   #1
::قـمر نـشيط::
 
الصورة الرمزية mariam GH
تاريخ التسجيل: Nov 2008
الدولة: CANADA-
المشاركات: 259
I Love Lebanon كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟

--------------------------------------------------------------------------------

كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟
هذه هي الطرق ..


اليك بعض الأعراض التي تُمكن من معرفة أي من الفيتامينات الناقصة لديك ، وعندما تعرف ما هو الفيتامين الذي ينقصك ، لك مجموعة من الغذاء ، الفواكة والخضروات التي تستطيع استبدال هذة النواقص بالفيتامين المناسب ... ما عليك الاّ أن تطبق ذلك !!!

اذا كنت تعاني من:

* الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
* ظهور تقرحات في الفم .
* العشى الليلي.
* جفاف وتقشر الجلد

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين

((A)) وهو موجود في:

* زيت كبد الحوت- الجبن - اللبن -القشدة.
* النباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ - الجزر - الخس - الكرنب - الطماطم - البقول -الخوخ – عصيرالبرتقال.

اذا كنت تعاني من :


* الاجهاد المتواصل.
* عدم القدرة على التركيز.
* تشقق الشفاه
* التحسس من الضوء .
* القلق المستمر.
* الأرق

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين

((B)) وهوموجود في :
الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر ..

اذا كنت تعاني من :


* الاصابة المتكررة بالبرد .
* نزيف اللثة.
* عدم التئام الجروح بسهولة .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين

((c)) وهوموجود:


الكبد - والطحال والموالح بكثرة و(عصير الليمون-البرتقال - اليوسفي) و الفرولة- الجوافة -الفجل - التفاح - الكرنب - البقدونس - الطماطم.
اذا كنت تعاني من :

* آلام المفاصل آلام الظهر.
* تساقط الشعر.
فانه يوجد لديك نقص في فيتامين

((D)) وهو في:


زيت كبد الحوت - والقشدة - اللبن - صفارالبيض - وفي أشعة الشمس ...

اذا كنت تعاني من :

* الشعور بالتعب عند أقل جهد .
* بطىء التأم الجروح.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين
(E) وهو في:

الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح.


اتمنى ان تستفيدو من الموضوع






__________________
آخر مواضيعي

0 بعد 60 سنه زواااج كشفت له السر وهي على فراش الموت ؟؟؟؟؟
0 لهذه الأسباب تشعر النساء بالبرد أكثر من الرجال
0 مبروك للكلب أبن الكلبة ::
0 تليفون ضد الماء‏
0 ماذا تعني كلمة طز؟؟؟؟؟؟؟

mariam GH غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 12-06-2008, 10:03 AM   #2
الـمشرفة الـعامة
 
الصورة الرمزية Honey Girl
تاريخ التسجيل: Sep 2008
الدولة: حالياً.. هووون
المشاركات: 77,302
افتراضي

شكرا الكـ عـالفائدة يعطيكـ الف عافيــة

__________________
آخر مواضيعي

0 اليك طرق لتخفيف التوتر والاجهاد يوم زفافك!
0 سوريا ترفض التعاون مع الوكالة الدولية
0 انتهاكات إسرائيل في رسالتين لمجلس الأمن والأمم المتحدة
0 عودة «الكرمل» ... ابنة محمود درويش
0 حظك مع الابراج ليوم السبت 11/7/2009

Honey Girl غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كيف تعرف الفيتامينات التى يحتاجها جسمك من خلال برجك؟ amola al3sola عالم الابراج 2 06-08-2010 12:18 AM
المانجو مستودع جيد من الفيتامينات 3ashikat loubnan الطب والصحة 2 11-14-2009 07:28 PM
كيف تعلم بان احدا الفيتامينات ناقص لديك كاترين الطب والصحة 1 10-12-2009 01:10 PM
كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك face of moon الطب والصحة 7 05-07-2009 08:35 PM
كيف تعرف أن أحد الفيتامينات ناقص لديك!!! فينيقي الطب والصحة 8 11-15-2008 02:44 AM


الساعة الآن 09:36 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
© جميع الحقوق محفوظة لمنتديات ليب مون قمر لبنان 2016.