هل تعلم ؟! صعود السلالم يقوي القلب - منتديات ليب مون - موقع لبناني صور وأخبار لبنان
Loading...
اختر لونك المفضل


قديم 11-21-2010, 01:20 AM   #1
الـمشرفة الـعامة
 
الصورة الرمزية Honey Girl
تاريخ التسجيل: Sep 2008
الدولة: حالياً.. هووون
المشاركات: 77,303
افتراضي هل تعلم ؟! صعود السلالم يقوي القلب

أكدت دراسة حديثة أن صعود السلالم بخطي سريعة حتي الطابق العاشر يقوي عضلة القلب ويحافظ علي الوزن وصحة الجسم ويزيد من اللياقة البدنية‏.



وحذرت الدراسة من خطر ذلك مع من يعانون اضطرابات ومشاكل صحية في القلب حتي وإن كانت بسيطة‏.‏
وبحسب الدراسة الصادرة من جمعية أمراض القلب التشيكية فإن الجري حتي الطابق السابع من شأنه تنظيم ضربات القلب والمحافظة على الوزن وتقوية العضلات‏ ،‏ في حين أن متابعة الجري دون توقف إلى الطابق العاشر يزيد من قوة عضلة القلب على أن يتبع ذلك قواعد أساسية مثل وضع جهاز يشبه ساعة اليد من أجل قياس نبضات القلب وهي نفسها تحدد قدرة القلب على مدي التحمل وتنذر في حال وجود مشاكل طارئة‏، فعلي سبيل المثال يجب على الأطفال حتى سن الثامنة ألا يتجاوزا المعدل وهو‏214‏ درجة‏.
وتقول الدراسة التي أجريت على أكثر من2000 متطوع إن هذه الطريقة يمكن تعليمها للأطفال منذ الصغر بحيث يصعدون حتى الطابق الرابع يومياً لتتم زيادة عدد الطوابق تلقائياً مع التقدم في العمر‏.‏








__________________
آخر مواضيعي

0 العلاقة العاطفية بين برج الجدي و باقي الابراج
0 نشاطات
0 نانسي تبكي وتكشف اسرارا في ‘اخر من يعلم‘
0 انهيار مادي وعاطفي الرجال أكثر تأثراً بالطلاق
0 شيرين: مظلومة يا ناس!

Honey Girl غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 11-21-2010, 01:57 AM   #2
{قـمر نـشيط}
 
الصورة الرمزية butterfly
تاريخ التسجيل: Sep 2010
الدولة: lebanon
المشاركات: 542
افتراضي

وانا عم قول ليش بضلو قاطعين الكهرباء بلبنان !!! بدن يقولنا عضلات القلب حتى نسير نتحمل صدمات اكتر.....ربنا يخلي الحكومة ..حأشتري بيتي عالعاشر
مشكورة هوني .......المعلومات
__________________
ولي وطنٌ آليت ألاّ أبيعه .....وألاّ أرى غيري له الدهرُ مالكا
آخر مواضيعي

0 تامر حسني وحمادة هلال يلتقيان في الحج
0 نذالة ...نذالة ..
0 طبيب اسرائيلي يعالج زعماء العرب سراً !!!!
0 آخر صيحات الموضة بعالم البحار
0 عزيزي الميزان

butterfly غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 11-21-2010, 02:00 AM   #3
{قـمر نـشيط}
 
الصورة الرمزية butterfly
تاريخ التسجيل: Sep 2010
الدولة: lebanon
المشاركات: 542
افتراضي


حقول الخبر لجيرانا عالعاشر بركي بيفرحو شواي
__________________
ولي وطنٌ آليت ألاّ أبيعه .....وألاّ أرى غيري له الدهرُ مالكا
آخر مواضيعي

0 اليكم حل الحزورة المصتعصية؟؟؟؟؟؟؟
0 شوفو براءة الطفولة!!
0 موقف محرج!!!!!!
0 كنب على شكل سيارات !!!
0 سبعة توابل مفيدة علاجياً

butterfly غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 11-21-2010, 02:37 AM   #4
الـمشرفة الـعامة
 
الصورة الرمزية Honey Girl
تاريخ التسجيل: Sep 2008
الدولة: حالياً.. هووون
المشاركات: 77,303
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة butterfly مشاهدة المشاركة
وانا عم قول ليش بضلو قاطعين الكهرباء بلبنان !!! بدن يقولنا عضلات القلب حتى نسير نتحمل صدمات اكتر.....ربنا يخلي الحكومة ..حأشتري بيتي عالعاشر
مشكورة هوني .......المعلومات
طلعنا ظالمين هالدولة اولك
__________________
آخر مواضيعي

0 في دارة ريمون عازار: «الله يسامحهم»
0 الوزيرة الحريري تطلق »البرنامج الرحباني التربوي«
0 دراسة أمريكية تثبت ان المرأة أكثر وفاءًا في المحن!!
0 هيلدا : انتهى برنامج ستار أكاديمي ؟ إسألوا الادارة
0 كيف تحسن زواجك باستخدام قانون الجذب

Honey Girl غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 11-21-2010, 02:37 AM   #5
الـمشرفة الـعامة
 
الصورة الرمزية Honey Girl
تاريخ التسجيل: Sep 2008
الدولة: حالياً.. هووون
المشاركات: 77,303
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة butterfly مشاهدة المشاركة

حقول الخبر لجيرانا عالعاشر بركي بيفرحو شواي
مارح تفرق عندن بكونوا تعودوا خلص
__________________
آخر مواضيعي

0 فرنسا تؤجل للمرة الثانية محاكاة اغتيال الحريري
0 »حزب الله« و»الاشتراكي« يخوضان »القضايا الصعبة«
0 إنفجار بسيارة مسؤول في تيار الانتماء
0 احصلي على سمرة الصيف دون الاحتراق بالشمس !!
0 إسرائيل تهدد ... وغزة تنتظر إعادة الإعمار المشروطة

Honey Girl غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
هل تعلم ان زيت الثوم يحمي من مرض القلب؟؟ Honey Girl الطب والصحة 2 10-04-2010 01:26 PM
صور الاميرة ريم ال سعود قبل بعد التجميل!! لاكا صور فنانات لبنان والعالم 39 09-11-2010 07:44 AM
الزعفران يقوي النظر! QUEENA* الطب والصحة 5 04-30-2010 10:46 PM
السعوديه عميل ..وآل سعود لايصلحون لها ..!! لاكا منتدى قمر لبنان العام 3 02-12-2010 04:53 PM
الفستق الحلبي يقوي القلب Honey Girl الطب والصحة 8 10-10-2008 10:53 PM


الساعة الآن 12:51 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
© جميع الحقوق محفوظة لمنتديات ليب مون قمر لبنان 2016.