منتديات ليب مون

Honey Girl · 10-11-2010, 02:02 AM

طريقة تحضير سمك الفيليه مع البطاطا، آملين أن تجربوها في منزلكم وأن تنال إعجابكم. صحتين وعافية..
المقادير:

صحتين والف عافية

كيلو من سمك الفيليه الطازج
3 ملاعق كبيرة من الزبدة
4 حبات من البطاطا
نصف ملعقة ملح أو حسب الرغبة
نصف ملعقة فلفل أسود
ملعقتان من الزيت النباتي
طريقة التحضير:
قطعي السمك إلى ثلاث قطع وامسحيها بالزبدة من جميع الجهات، بعد ذلك افركي البطاطا باليد واعصريها حتى يجف ماؤها، ثم اخلطيها مع الملح والفلفل.
ثم رصي البطاطا المبشورة على قطع السمك من جميع جهاته، ولفي كل قطعة سمك بورق نايلون، ثم ضعيها في قمرة التجميد مدة 15 دقيقة.
سخني مقلاة مستوية على النار وامسحيها بملعقة زيت، ثم اشوي قطع السمك قليلا ليحمر وجه البطاطا من الجهتين.
ضعيها في طبق فرن ودعيها تنضج بدرجة حرارة 180 مئوية مدة 20 دقيقة وصحتين

المصدر: منتديات ليب مون - موقع لبناني صور وأخبار لبنان

cinderella · 10-11-2010, 01:43 PM

مشكورة عالوصفة
سلمت يداكي

Honey Girl · 10-11-2010, 02:01 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة cinderella

مشكورة عالوصفة

سلمت يداكي

شكرا لمرورك العطر دمتي بود

miss.moon · 10-11-2010, 02:12 PM

الله يعطيك العافيه

التحيهـ يسبقها الود

Honey Girl · 10-11-2010, 02:22 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة miss.moon

الله يعطيك العافيه

التحيهـ يسبقها الود

لك مني جزيل الشكر والتقدير

10-11-2010, 02:02 AM	#1
Honey Girl الـمشرفة الـعامة تاريخ التسجيل: Sep 2008 الدولة: حالياً.. هووون المشاركات: 77,303	طريقة تحضير سمك الفيليه مع البطاطا! طريقة تحضير سمك الفيليه مع البطاطا! طريقة تحضير سمك الفيليه مع البطاطا، آملين أن تجربوها في منزلكم وأن تنال إعجابكم. صحتين وعافية.. المقادير: صحتين والف عافية كيلو من سمك الفيليه الطازج 3 ملاعق كبيرة من الزبدة 4 حبات من البطاطا نصف ملعقة ملح أو حسب الرغبة نصف ملعقة فلفل أسود ملعقتان من الزيت النباتي طريقة التحضير: قطعي السمك إلى ثلاث قطع وامسحيها بالزبدة من جميع الجهات، بعد ذلك افركي البطاطا باليد واعصريها حتى يجف ماؤها، ثم اخلطيها مع الملح والفلفل. ثم رصي البطاطا المبشورة على قطع السمك من جميع جهاته، ولفي كل قطعة سمك بورق نايلون، ثم ضعيها في قمرة التجميد مدة 15 دقيقة. سخني مقلاة مستوية على النار وامسحيها بملعقة زيت، ثم اشوي قطع السمك قليلا ليحمر وجه البطاطا من الجهتين. ضعيها في طبق فرن ودعيها تنضج بدرجة حرارة 180 مئوية مدة 20 دقيقة وصحتين المصدر: منتديات ليب مون - موقع لبناني صور وأخبار لبنان Share Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter __________________ آخر مواضيعي 0 رولا سعد تغزو دراما رمضان بـ" ع المحمول"! 0 اليورو في أدنى مستوياته 0 «عين الطاووس» والفطريات تتهدد مليون شجرة زيتون في حاصبيا 0 بالصور: أغرب وأجمل برك السباحة حول العالم! 0 مروى تتخذ الفنانة حنان ترك قدوة لها !!

10-11-2010, 01:43 PM	#2
cinderella {.::قــمر مــبدع::.} تاريخ التسجيل: Mar 2010 الدولة: فلسطين/الضاحية المشاركات: 6,951	مشكورة عالوصفة سلمت يداكي Share Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter __________________ آخر مواضيعي 0 طبخة البطاطس 0 حكايات عن تطوير الذات 0 رمضان والمرأة الحامل 0 علامات حب الزوج لزوجته 0 وزنك لا يزيد رغم تناول كميات كبيرة من الطعام؟

10-11-2010, 02:12 PM	#4
miss.moon {.::قــمر مــبدع::.} تاريخ التسجيل: Mar 2009 المشاركات: 1,601	الله يعطيك العافيه التحيهـ يسبقها الود Share Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter __________________ آخر مواضيعي 0 لماذا تضعفين امام زوجك؟ 0 عيون عليا 0 تآريخْ الإنتهآء ! 0 هل تعلمون ان (الرجل) اجمل من( المرأة)...!!!!!! 0 هل يتحول الحسد الى سحر؟

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
إليكم طريقة تحضير البطاطا المهروسة بالباشاميل	Honey Girl	المطبخ اللبناني والعربي أكلات لبنانية	5	05-19-2011 01:04 PM
سلطة البطاطا والشمندر , اليكم طريقة التجهيز اعزائنا ..	Honey Girl	المطبخ اللبناني والعربي أكلات لبنانية	4	02-19-2011 04:12 AM
طريقة تحضير ميلك شيك موز	Honey Girl	المطبخ اللبناني والعربي أكلات لبنانية	2	10-11-2010 02:01 PM
طريقة تحضير شاورما الدجاج!	Honey Girl	المطبخ اللبناني والعربي أكلات لبنانية	9	09-18-2010 09:36 PM
اليك طريقة تحضير صينية البطاطا بالفلفل الاخضر	Honey Girl	المطبخ اللبناني والعربي أكلات لبنانية	4	08-23-2010 12:13 PM