ممارسة الرياضة أثناء الصيام خطر يهدد صحتك - منتديات ليب مون - موقع لبناني صور وأخبار لبنان
Loading...
اختر لونك المفضل


قديم 09-05-2010, 06:39 PM   #1
الـمشرفة الـعامة
 
الصورة الرمزية Honey Girl
تاريخ التسجيل: Sep 2008
الدولة: حالياً.. هووون
المشاركات: 77,303
افتراضي ممارسة الرياضة أثناء الصيام خطر يهدد صحتك

دائماً ما تؤكد الدراسات أن المشي المنتظم والتمارين الرياضية لا تؤدي لخفض الوزن فقط، بل تساهم أيضاً في خفض ضغط الدم، كما تساهم في الوقاية من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية، بشرط أن يكون المشي سريعاً ومنتظماً ولمدة لا تقل عن ساعتين في الأسبوع.
ولكن يختلف الأمر في شهر رمضان، حيث حذر خبراء التربية الرياضية بضرورة الابتعاد عن ممارسة الرياضة أثناء الصوم حتى لا تتعرض للانهاك الحراري ونقص السوائل مما يؤدي لاخطار صحية كبيرة.
ومن جانبه، أكد الدكتور إبراهيم خليفة الأستاذ بكلية التربية الرياضية ورئيس قسم علم النفس الرياضي، أن ممارسة الرياضة خلال شهر رمضان مطلوبة جداً ولكن بمحاذير معينة يجب مراعاتها للحفاظ على الصحة، وأول هذه المحاذير ضرورة تجنب الرياضة أثناء النهار وخلال فترة الصوم بل يجب ممارستها بعد مرور ساعتين على الأقل من تناول الطعام سواء كان إفطاراً أم سحوراً وذلك لجميع الأعمار.
وأضاف خليفة أنه يجب أن نمنع ممارسة الرياضة خلال الشمس الحارقة لأن كميات العرق المتصبب تزيد من تعرض الجسم لمراحل خطيرة من الضعف.








__________________
آخر مواضيعي

0 حظك مع الابراج ليوم الاثنين 27 نيسان 2009
0 الاسد: ابنة شاكر العبسي موقوفة في سوريا وبعض قوى "١٤ آذار" كان يمول الارهاب
0 إلى أي نصف من الكوب تنظر؟
0 حفريات الحمرا تخنق حركة السير في موسم التسوّق
0 عباس وميقاتي يرفعان علم فلسطين فوق السفارة في بيروت

Honey Girl غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 09-05-2010, 08:51 PM   #2
{.::قــمر مــبدع::.}
 
الصورة الرمزية mr.lebanon
تاريخ التسجيل: Oct 2008
الدولة: زغرتا
المشاركات: 13,041
Unhappy

لك صدقيني هي الرياضة خطر خطر خطر

اول شي مضيعة وقت

ثاني شي بتحس حالك اهبل ازا كان في متفرجين

ثالث شي بضيع حالك يعني شي ياللي اكلتو بيروح وبتصير جوعان

رابع شي ريحة عرق بتصير معفن

خامس شي جسمك بيتكسر

رياضة قليلة ادب

__________________
سورية عروس الكون والله حامي سورية
Mr.LiPaNaHaY
آخر مواضيعي

0 صورة لتانيا قبل التجميل مع ميشال قزة
0 نومنيه الاسبوع 13
0 جديد أغنية العما بقلبك ما احلاك 2011
0 البوم رامي عياش غرامي 2011 (مسرب)
0 الانتفاضة الثالثة صور المواجهات من مارون الراس والجولان متجدد

mr.lebanon غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 09-05-2010, 08:59 PM   #3
الـمشرفة الـعامة
 
الصورة الرمزية Honey Girl
تاريخ التسجيل: Sep 2008
الدولة: حالياً.. هووون
المشاركات: 77,303
Talking

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mr.lebanon مشاهدة المشاركة
لك صدقيني هي الرياضة خطر خطر خطر


اول شي مضيعة وقت

ثاني شي بتحس حالك اهبل ازا كان في متفرجين

ثالث شي بضيع حالك يعني شي ياللي اكلتو بيروح وبتصير جوعان

رابع شي ريحة عرق بتصير معفن

خامس شي جسمك بيتكسر


رياضة قليلة ادب
بتصدق معك حق بس كيف بقولوا مفيدة
__________________
آخر مواضيعي

0 لا للطائفية... نعم للنرجيلة على فايسبوك
0 إذا أردت أن تخفف من وزنك..!
0 مهرجان الحمراء.. الثلاثاء
0 طلعت : كيف اقتل سوزان اذا كنت اجهل مكان اقامتها ؟
0 انهيار سقف مبنى »الشؤون« في بنت جبيل!

Honey Girl غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 09-05-2010, 09:06 PM   #5
الـمشرفة الـعامة
 
الصورة الرمزية Honey Girl
تاريخ التسجيل: Sep 2008
الدولة: حالياً.. هووون
المشاركات: 77,303
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة LebMoon مشاهدة المشاركة
الواحد بدون صيام مش عم يعمل رياضة لحتى يعمل في رمضان
ادمن خبروني انك نصحان على رمضانلازم تعمل رياضة
منور
__________________
آخر مواضيعي

0 اتحـادات النقـل تقـرر قبـول العـرض وتعلـق الإضراب
0 بلدية صيدا تنذر المخالفين على رصيف الكورنيش البحري
0 موسكو ترفض طلب إسرائيل:سنسلّم سوريا صواريخ «ياخونت»
0 فيروسات "فيس بوك" تستغل خدمات "جوجل"
0 79 جريحاً

Honey Girl غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
عمرها 100 عام ولا تتعب من ممارسة الرياضة oualid منتدى قمر لبنان العام 9 08-20-2011 11:55 PM
ممارسة الرياضة تقلل مخاطر الإصابة بمرض سرطان الأمعاء Honey Girl الطب والصحة 4 03-08-2011 04:21 AM
ما هي العلاقة بين ممارسة الرياضة والاصابة بسرطان الرحم؟! Honey Girl الطب والصحة 2 11-18-2010 10:58 PM
بعد ممارسة اي نوع من الرياضة أنتبه وأحذر فلان منتدى قمر لبنان العام 5 02-10-2009 10:55 AM


الساعة الآن 12:32 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
© جميع الحقوق محفوظة لمنتديات ليب مون قمر لبنان 2016.