هناك مشروبات تعطيك الصحة والقوة ، تعرف عليها - منتديات ليب مون - موقع لبناني صور وأخبار لبنان
Loading...
اختر لونك المفضل


قديم 08-12-2010, 04:36 PM   #1
الـمشرفة الـعامة
 
الصورة الرمزية Honey Girl
تاريخ التسجيل: Sep 2008
الدولة: حالياً.. هووون
المشاركات: 77,302
افتراضي هناك مشروبات تعطيك الصحة والقوة ، تعرف عليها

هناك العديد من المشروبات التي ينصح بتناولها لأنها تعطي الجسم الصحة والقوة، كما انها مشروبات تحافظ علي الوزن المثالي ولكن بشرط تناولها في الحدود الطبيعية وبعيدا عن الافراط.

ويشير د. سيرجي فيتسوف استاذ التغذية بمعهد كارد لنسكا الطبي الامريكي، إلى أهم هذه المشروبات وهي، حسب ما ورد بصحيفة "الجمهورية" المصرية:
- الماء العذب النقي يأتي في المقدمة وهو ضروري للهضم ويمنع حدوث الامساك وينظم درجة حرارة الجسم عن طريق افراز العرق كما أنه يحافظ علي رطوبة الجلد ويساعد أيضا علي الحد من الشهية.
- عصير الفاكهة الطازج وهو متوفر مع انواع الفواكه المتعددة وينصح بتناوله فور العصر للحصول علي فوائده الكاملة ولتقليل السعرات الحرارية ويفضل شربه بدون تحلية كما يوصي بتناول عصير الفاكهة الغني بالكالسيوم ويشرب عصير الطماطم لأنه مصدر غني بمادة "الايكوبيه" والتي تمنع الأكسدة وتحمي من الامراض.
- الحليب وهو مهم جدا خاصة للنساء وينصح بتناول كوبين من الحليب القليل الدسم والغني بالكالسيوم.
- القهوة سواء العادية أو المنزوع منها الكافيه فهي مانع جيد للاكسدة ولكنه يجب تحديد مقدار القهوة بكوب واحد يومياً وتجنب اضافة مبيض القهوة الدسم إليها والاستعاضة عنه بالحليب الخالي من الدسم.
- تناول الشاي الساخن أو البارد وبصفة خاصة الشاي الاخضر فهو يحتوي علي "الفلانويه" والذي يقلل الأكسدة بخلايا الدم، كما أن كوباً من شاي الاعشاب الخالي من الكافيه يعطي شعوراً بالراحة كما أنه يعالج ألم المعدة والأمعاء.








__________________
آخر مواضيعي

0 إيناس الدغيدي للإخوان المسلمين:من أين لكم هذا؟
0 منتج ومؤلف يتهم ميرفت أمين بتهديده بالقتل
0 الاحتجاجات الشعبية تحمّل أهالي البقاع خسائر كبيرة
0 صيدا: سلحفاة ثانية نافقة في 4 أيام
0 دعوى قضائية تطالب بترحيل ميس حمدان

Honey Girl غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-13-2010, 08:28 AM   #3
الـمشرفة الـعامة
 
الصورة الرمزية Honey Girl
تاريخ التسجيل: Sep 2008
الدولة: حالياً.. هووون
المشاركات: 77,302
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة madona مشاهدة المشاركة
ربي يسلمك ويعافيكي,,نورتي
__________________
آخر مواضيعي

0 أرسلان: تكامل الجبل والضاحية
0 الشخير يفيد قلوب العجائز
0 البلمند: جان جوزيل محاضراً حول الاحتباس الحراري
0 علاقة الصداع بالعين , الاسباب والارشادات هنا
0 عودة الأشغال إلى مرفأ صور بعد شهرين على توقفها

Honey Girl غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مشروبات تساعد على تجنب الدوخة او الدوار , تعرفوا عليها Honey Girl الطب والصحة 5 07-30-2011 04:54 PM
‏‏ مشروبات دافئة في الشتاء abedmanaf المطبخ اللبناني والعربي أكلات لبنانية 7 12-28-2010 05:46 PM
الجاذبية الرجولية بعيون الانثى , تعرف عليها عزيزي Honey Girl منتدى قمر لبنان العام 4 11-13-2010 05:46 PM
بطولة بيروت ولبنان بكمال الأجسام الصحة والقوة بطلاً للسنة الـ50 ومكاري نجمها Honey Girl أخبار لبنان والعالم اليومية 0 10-11-2010 02:28 AM
كلمة تحطها في googel تعطيك السريال او لكراك البرنامج conti منتدى الكمبيوتر والإنترنت 11 11-02-2009 11:34 PM


الساعة الآن 07:31 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
© جميع الحقوق محفوظة لمنتديات ليب مون قمر لبنان 2016.