الطقس حار وهنالك اهمية لشرب الماء بعد الافطار - منتديات ليب مون - موقع لبناني صور وأخبار لبنان
Loading...
اختر لونك المفضل


قديم 08-12-2010, 03:58 PM   #1
الـمشرفة الـعامة
 
الصورة الرمزية Honey Girl
تاريخ التسجيل: Sep 2008
الدولة: حالياً.. هووون
المشاركات: 77,303
افتراضي الطقس حار وهنالك اهمية لشرب الماء بعد الافطار

قال تعالى (وجعلنا من الماء كل شيء حي) يشكل الماء حوالي 80% من تركيب الدم و70% من العضل و85% من الدماغ أي ان كل اعضاء الجسم تعتمد على الماء، أن الكثير من الناس لا يهتمون بشرب الماء في فصل الشتاء وهذا خطر على الصحة.

الطفل يستطيع العيش بدون
ماء لمدة خمسة أيام فقط

الماء أحد المكونات الأساسية الذي يعطي شكلاً، للخلايا ومهم جدا في عمليتي الهضم والامتصاص والإخراج، وهو يحافظ على المحتوي الكيميائي والطبيعي للسوائل داخل وخارج الخلايا، كما يحافظ على درجة حرارة الجسم ويحافظ على نضارة البشرة.
إن الشخص البالغ يمكنه العيش في الطقس المعتدل بدون ماء لمدة 10 أيام. بينما الطفل يستطيع العيش بدون ماء لمدة خمسة أيام فقط.
أن الإنسان البالغ يخرج ما يقارب 1.8 لتر يوميا سواء عن طريق العرق أو التبول، وأن حصاة الكلي قد تكون الإصابة بها في فصل الصيف أكثر من الشتاء،
وذلك نظرا لأن جزء من السوائل يخرج في العرق، فيكون تركيز البول أكبر مما قد يسبب حصاة الكلي.
يحتاج الجسم الى 30 مليلتر من الماء لكل كيلو غرام من وزنه وكلما كان الوزن اكبر كانت حاجة الجسم اكبر للماء معدل تناول المياه يوميا: من 2 – 3 لترات بمعدل 160 مليلتر. اي على الأقل تناول 8 أكواب يومياً.
الإقلال من شرب الماء يؤدي إلى:
* الجفاف والتعب وقلة النشاط.
* فقدان القدرة على ضبط حرارة الجسم.
* فقدان التوازن.
* إمساك.
*حصى الكلى.
* النسيان.
* جفاف العين والفم والجلد.

كبار السن لا يشعرون بالعطش
رغم حاجة أجسامهم للماء

تحذيرات:

1- عادة شرب الماء المثلج وقت الشعور بالحر تؤدي إلى التهاب الغشاء المبطن للمعدة ـ وخاصة المعدة الضعيفة والتهاب الحلق.
2- كبار السن لا يشعرون بالعطش رغم حاجة أجسامهم للماء، لذا لا بد من جعل شرب الماء عادة من الصغر للتذكير عند الكبر.
3- شرب الماء المثلج أثناء وجبات الطعام يؤثر في عملية الهضم ويعوق إفرازات المعدة ويؤخر الهضم.
4- الإكثار من شرب الماء أثناء الوجبات يؤخر عملية الهضم ويؤدي إلى الشعور بالثقل وكثرة الغازات.
5- علينا شرب المياه النظيفه لكي لا نصاب بالتسمم انصح دائما بشرب المياه المعقمة او المغلية
خبيرة التغذية - ماس وتد







__________________
آخر مواضيعي

0 كيف تستمتعين بطعامك وتأكلين ما تريدين؟
0 إعرف شخصيتك من الحيوان المقابل لتاريخ ميلادك
0 شقق للايجار في لبنان
0 الجيش ينظم مؤتمراً حول القضايا الاقليمية
0 تأييــد عالمــي لانتفاضة مصر

Honey Girl غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-13-2010, 05:23 PM   #4
{.::قــمر مــبدع::.}
 
الصورة الرمزية cinderella
تاريخ التسجيل: Mar 2010
الدولة: فلسطين/الضاحية
المشاركات: 6,951
افتراضي

مشكورة عسولة عالموضوع المفيد
دمتيـ

آخر مواضيعي

0 صور رمضانية متحركة
0 علامات حب الزوج لزوجته
0 الغذاء المناسب لأظافر صحية , ما هو ؟؟
0 سلطة الفاصوليا
0 هكذا يؤثّر الصوم على مرضى السكّري ومتّبعي الحمية

cinderella غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-13-2010, 05:26 PM   #5
الـمشرفة الـعامة
 
الصورة الرمزية Honey Girl
تاريخ التسجيل: Sep 2008
الدولة: حالياً.. هووون
المشاركات: 77,303
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة cinderella مشاهدة المشاركة
مشكورة عسولة عالموضوع المفيد


دمتيـ
دام لي مرورك الجميل عزيزتي
__________________
آخر مواضيعي

0 «أبـو الهـول»التركــــي
0 اتجاهات لجمالك بمجال الماكياج الشعر والاظافر
0 ’كبسة’ اولى لنانسي عجرم على عيادة زوجها
0 الطريقة الصحيحة لعمل حمام زيت لشعرك
0 مصر: اكتشاف آثار قرب معبد الكرنك

Honey Girl غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-14-2010, 02:34 AM   #6
{.::قــمر مــبدع::.}
تاريخ التسجيل: Mar 2010
الدولة: سوريا.
المشاركات: 1,766
افتراضي


__________________
سلاما ايها الاسد سلمت وتسلم البلد
وتسلم امة فخرت بانك فخر من تلد
آخر مواضيعي

0 قصه وعبره
0 خضار وفواكه ونبات
0 قال حزام أمان قال !!!!!!!!!!!!!111
0 هكذا علمتني الأيام
0 يللي حابب يقوي لغته يدخل!!!!

THAEER غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اهمية تمشيط شعرك‎ ابو جورج منتدى عالم حواء 5 11-23-2010 03:30 AM
لماذا يوضع على علب الماء تواريخ الانتهاء؟ هل الماء ينتهي!!! أم ماذا ؟ ســـندس الطب والصحة 2 02-07-2010 09:26 PM
الصبار له اهمية كبيرة Nando الطب والصحة 8 09-30-2008 11:13 PM


الساعة الآن 12:46 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
© جميع الحقوق محفوظة لمنتديات ليب مون قمر لبنان 2016.