الطقس حار وهنالك اهمية لشرب الماء بعد الافطار - منتديات ليب مون - موقع لبناني صور وأخبار لبنان
Loading...
اختر لونك المفضل


قديم 08-12-2010, 03:58 PM   #1
الـمشرفة الـعامة
 
الصورة الرمزية Honey Girl
تاريخ التسجيل: Sep 2008
الدولة: حالياً.. هووون
المشاركات: 77,302
افتراضي الطقس حار وهنالك اهمية لشرب الماء بعد الافطار

قال تعالى (وجعلنا من الماء كل شيء حي) يشكل الماء حوالي 80% من تركيب الدم و70% من العضل و85% من الدماغ أي ان كل اعضاء الجسم تعتمد على الماء، أن الكثير من الناس لا يهتمون بشرب الماء في فصل الشتاء وهذا خطر على الصحة.

الطفل يستطيع العيش بدون
ماء لمدة خمسة أيام فقط

الماء أحد المكونات الأساسية الذي يعطي شكلاً، للخلايا ومهم جدا في عمليتي الهضم والامتصاص والإخراج، وهو يحافظ على المحتوي الكيميائي والطبيعي للسوائل داخل وخارج الخلايا، كما يحافظ على درجة حرارة الجسم ويحافظ على نضارة البشرة.
إن الشخص البالغ يمكنه العيش في الطقس المعتدل بدون ماء لمدة 10 أيام. بينما الطفل يستطيع العيش بدون ماء لمدة خمسة أيام فقط.
أن الإنسان البالغ يخرج ما يقارب 1.8 لتر يوميا سواء عن طريق العرق أو التبول، وأن حصاة الكلي قد تكون الإصابة بها في فصل الصيف أكثر من الشتاء،
وذلك نظرا لأن جزء من السوائل يخرج في العرق، فيكون تركيز البول أكبر مما قد يسبب حصاة الكلي.
يحتاج الجسم الى 30 مليلتر من الماء لكل كيلو غرام من وزنه وكلما كان الوزن اكبر كانت حاجة الجسم اكبر للماء معدل تناول المياه يوميا: من 2 – 3 لترات بمعدل 160 مليلتر. اي على الأقل تناول 8 أكواب يومياً.
الإقلال من شرب الماء يؤدي إلى:
* الجفاف والتعب وقلة النشاط.
* فقدان القدرة على ضبط حرارة الجسم.
* فقدان التوازن.
* إمساك.
*حصى الكلى.
* النسيان.
* جفاف العين والفم والجلد.

كبار السن لا يشعرون بالعطش
رغم حاجة أجسامهم للماء

تحذيرات:

1- عادة شرب الماء المثلج وقت الشعور بالحر تؤدي إلى التهاب الغشاء المبطن للمعدة ـ وخاصة المعدة الضعيفة والتهاب الحلق.
2- كبار السن لا يشعرون بالعطش رغم حاجة أجسامهم للماء، لذا لا بد من جعل شرب الماء عادة من الصغر للتذكير عند الكبر.
3- شرب الماء المثلج أثناء وجبات الطعام يؤثر في عملية الهضم ويعوق إفرازات المعدة ويؤخر الهضم.
4- الإكثار من شرب الماء أثناء الوجبات يؤخر عملية الهضم ويؤدي إلى الشعور بالثقل وكثرة الغازات.
5- علينا شرب المياه النظيفه لكي لا نصاب بالتسمم انصح دائما بشرب المياه المعقمة او المغلية
خبيرة التغذية - ماس وتد







__________________
آخر مواضيعي

0 ما العلاقة بين ذكاء الانسان والحلم!؟
0 توقعات جاكلين عقيقي 2010 لبرج الميزان
0 طاجن الدجاج المشوي بالخضار لمحبي الطعام الصحي
0 طرابلس تتألق بأمسياتها وتستكمل مهرجاناتها الرمضانية
0 قيس الشيخ نجيب يعاني من انفلوانزا الطيور !!

Honey Girl غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-13-2010, 08:27 AM   #3
الـمشرفة الـعامة
 
الصورة الرمزية Honey Girl
تاريخ التسجيل: Sep 2008
الدولة: حالياً.. هووون
المشاركات: 77,302
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة madona مشاهدة المشاركة
شكرا لمرورك العطر دمتي بود
__________________
آخر مواضيعي

0 بري يدعو لجلسات مناقشة وانتخاب المجلس الدستوري
0 أحصلي على حاجب مثالي لربيع 2009!
0 عكار: حرائق مفتعلة تقضي على مساحات حرجية شاسعة وتهدد البيئة
0 توقعات الفلكي ياسر الداغستاني للأبراج في 2011
0 طائرة مساعدات لبنانية إلى باكستان

Honey Girl غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-13-2010, 05:26 PM   #5
الـمشرفة الـعامة
 
الصورة الرمزية Honey Girl
تاريخ التسجيل: Sep 2008
الدولة: حالياً.. هووون
المشاركات: 77,302
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة cinderella مشاهدة المشاركة
مشكورة عسولة عالموضوع المفيد


دمتيـ
دام لي مرورك الجميل عزيزتي
__________________
آخر مواضيعي

0 في الحياة الزوجية .. من هو صاحب القرار؟
0 غسان الرحباني: لهذه الأسباب غادرت otv
0 المبـادرة العربـيـة لإنقـاذ سـوريـا اليـوم أمـام الاختـبار الحاسـم
0 الجالية اللبنانية بخير في ساحل العاج
0 باشري العناية لمنطقة محيط العينين

Honey Girl غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-14-2010, 02:34 AM   #6
{.::قــمر مــبدع::.}
تاريخ التسجيل: Mar 2010
الدولة: سوريا.
المشاركات: 1,766
افتراضي


__________________
سلاما ايها الاسد سلمت وتسلم البلد
وتسلم امة فخرت بانك فخر من تلد
آخر مواضيعي

0 خمن الجنسيه
0 لاتدع حياتك تنهار بسبب رحيل انسان
0 حلو الكلام
0 اضحك للدنيا......
0 حوار بين الانسان والماضي!!!!!!

THAEER غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اهمية تمشيط شعرك‎ ابو جورج منتدى عالم حواء 5 11-23-2010 03:30 AM
لماذا يوضع على علب الماء تواريخ الانتهاء؟ هل الماء ينتهي!!! أم ماذا ؟ ســـندس الطب والصحة 2 02-07-2010 09:26 PM
الصبار له اهمية كبيرة Nando الطب والصحة 8 09-30-2008 11:13 PM


الساعة الآن 07:33 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2022, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
© جميع الحقوق محفوظة لمنتديات ليب مون قمر لبنان 2016.