اجهاد العين - منتديات ليب مون - موقع لبناني صور وأخبار لبنان
Loading...
اختر لونك المفضل


قديم 09-11-2008, 01:23 AM   #1
{::قـمر نشيط::}
 
الصورة الرمزية night_wolf
تاريخ التسجيل: Sep 2008
الدولة: عاصمة الثقافة بيروت
المشاركات: 648
Lightbulb اجهاد العين




إذا كنت ممن يجلسون أمام شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة فإنك حتما تشتكي من ( إجهاد العين ) ..
وهو ما قد يجعلك تعاني من أحد هذه الأعراض:
ألم وتعب في العين مع حكة و جفاف ، غشاوة أو ضبابية في الرؤية ، ضعف النظر للأشياء البعيدة بعد تركيز طويل في شاشة الكمبيوتر، صداع أو ألم في عضلات الرقبة ، صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتر والأوراق أو المستندات المطبوعة ، زيادة التحسس من الضوء.



لذلك عليك أن تتبع ما يلي :



-أعط عينيك وقتا للراحة وانظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق.
- جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض عينيه إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان . فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف.
- موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين , فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60- 80 سم . وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاء.
- أجعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبة.
- الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر . فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة.
- راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو إزدواجية الرؤية







آخر مواضيعي

0 "سروان سينغ" يحاول دخول موسوعة Guinness بلحية طولها ١٫٨٩ م
0 playstation 2
0 ^~*¤©[£] اسرار لوحة المفاتيح [£]©¤*~^
0 اول يوم زواج................بعد سنة زواج
0 مكتبة كتب متجددة

night_wolf غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 09-11-2008, 02:14 AM   #2
{.::قــمر مــبدع::.}
تاريخ التسجيل: Sep 2008
الدولة: lebanon
المشاركات: 1,068
افتراضي

mersi 3al ma3lomet lmofidi wta7yete la2elak
آخر مواضيعي

0 موضوع شامل عن الفيتامينات
0 Ξ♥Ξ اهداء الي الغاليه امي Ξ♥Ξ
0 الوجه الآخر للبطاطا
0 يا ست الدنيا يا بيروت
0 انثى البستآآآن..

زينب غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 09-11-2008, 02:17 AM   #3
موقع ليب مون
 
الصورة الرمزية LebMoon
تاريخ التسجيل: Aug 2008
الدولة: Lebanon
المشاركات: 1,035
افتراضي

شكرا لك على الموضوع المفيد والرائع night wolf أكيد اقل واحد بيستخدم النت يومياً ساعتين اذا من 8 ساعات للمدمنين......
__________________
آخر مواضيعي

0 شقق سكنية للإيجار في بيروت,طرابلس وشمال لبنان 9-9
0 ما بين الفنانة اليسا والفنانة ميليسا
0 بتحب لبنان؟...شوي أو كتير؟..أدخل هنا الأن
0 موقع السفارة السويدية في بيروت لبنان لتقديم طلبات الهجرة من لبنان الى السويد
0 موسى في بيروت للمشاركة في طاولة الحوار اللبنانية

LebMoon غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 09-11-2008, 03:30 AM   #4
{::قـمر نشيط::}
 
الصورة الرمزية night_wolf
تاريخ التسجيل: Sep 2008
الدولة: عاصمة الثقافة بيروت
المشاركات: 648
Lightbulb

نورت الموضوع زينب و مشرفنا الغالي lebmoon
آخر مواضيعي

0 خبرية عن لyoutube
0 برنامج لتقطيع الاغاني mp3 sound cutter
0 Saw V 2008
0 يلي ما بيحب يكتب عربي بالكيبورد
0 برنامج مباريات دورة حسام الدين الحريري ال 18 بكرة السلة

night_wolf غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 09-11-2008, 10:26 PM   #5
{::قـمر نشيط::}
 
الصورة الرمزية a7la_ruru
تاريخ التسجيل: Aug 2008
المشاركات: 695
افتراضي

ايه والله معك حق عم نمضي وقت طويل عالكمبيوتر وعيوننا عم تتعب

تسلم على النصايح المفيدة وان شاء الله بنعمل فيها
آخر مواضيعي

0 هدايا للصبايا:)
0 One Paragraph that explains Life
0 شوية نكت للحلوين بس:)
0 تمارين غير شكل ليروح التعب كله
0 ازياء المصمم اللبناني عبد محفوظ

a7la_ruru غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 09-13-2008, 10:53 PM   #6
{.::قــمر مــبدع::.}
 
الصورة الرمزية Palestine
تاريخ التسجيل: Aug 2008
الدولة: الدنمارك
المشاركات: 1,499
افتراضي

شكرا لك على الموضوع

تحياتي

__________________
حملت القلم لأكتب همومي فبكى القلم قبل أن تبكي عيوني
آخر مواضيعي

0 اجمل ما قيل عن المرأه
0 أحبـك , ليتني عرفـتـك من زمان . . لكن بعد الزواج . . !
0 الوفاء والأخلاص والحب بين الأمس واليوم
0 يارب
0 آه لا تحزن يا قلبي

Palestine غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 09-18-2008, 03:44 PM   #8
{.::قــمر مــبدع::.}
 
الصورة الرمزية Nando
تاريخ التسجيل: Sep 2008
المشاركات: 1,776
افتراضي

يسلمووعلى المعلومات المفيدة
آخر مواضيعي

0 البترون تاريخ وحضارة Batroun
0 رزان مغربي إعلامية و مغنية و ممثلة
0 تركت زمن الكلام
0 ازياء خريف لأحلى صبايا
0 عريس المستقبل تعوا ياصبايا

Nando غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 09-19-2008, 05:18 PM   #9
{::قـمر نشيط::}
 
الصورة الرمزية night_wolf
تاريخ التسجيل: Sep 2008
الدولة: عاصمة الثقافة بيروت
المشاركات: 648
افتراضي

مشكورين على المرور
__________________
............ تصبحون على وطن ............
آخر مواضيعي

0 تامر حسني بنت الايه
0 سيرين عبد النور تدخل السينما مع محمد هنيدي
0 الإستخبارات المركزية الأميركية والتحقيقات الفيدرالية تدفع جواسيس في الفيس بوك!
0 طريقة وضع اسمك بدل كلمة google
0 نكت عن هيفاء وهبي ( لايلي فوق 18 سنة )

night_wolf غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 09-19-2008, 07:47 PM   #10
{.::قــمر مــبدع::.}
 
الصورة الرمزية wehbi
تاريخ التسجيل: Sep 2008
الدولة: lebanon
المشاركات: 1,418
افتراضي

لازم نأخد احتياطاتنا لان كثرة الجلوس امام شاشة الكمبيوتر قد يؤدي الى ضعف خطير في شبكة العين
شكرا نصائح مفيدة
__________________

آخر مواضيعي

0 أجوبة من العيـ الثقيل ـــار !!!!!!!!!!!
0 هام جداً أختبار الغباء الدخول للأذكياء فقط بشرط الرد
0 أسئلة تصعب الإجابة عنها
0 كمبيوتـــر الشباب وكمبيوتر البنــــــات ...فرق تانى
0 أقوال طريفة عن المرأة ( عذرا" )

wehbi غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
اجهاد العين

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
قبل العين احيانا حلم عميق خواطر الاعضاء 2 09-06-2010 05:07 PM
... العين بالعين.. only منتدى قمر لبنان العام 2 06-07-2010 08:17 AM
الحور العين bellegosse منتدى قمر لبنان العام 1 05-28-2010 10:54 AM
اجمل ماتره العين حسنين الفراتي ألبوم الصور 20 05-03-2010 08:45 AM
نظرة العين Alaa h خواطر الاعضاء 4 07-15-2009 11:53 PM


الساعة الآن 06:07 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
© جميع الحقوق محفوظة لمنتديات ليب مون قمر لبنان 2016.