معلومة مفيدة جداً خصوصاً للناس إللي اتعدوا سن الأربعين - منتديات ليب مون - موقع لبناني صور وأخبار لبنان
Loading...
اختر لونك المفضل


قديم 06-29-2010, 01:34 AM   #1
{::قـمر نشيط::}
 
الصورة الرمزية lina999
تاريخ التسجيل: Oct 2008
المشاركات: 678
افتراضي معلومة مفيدة جداً خصوصاً للناس إللي اتعدوا سن الأربعين

معلومة مفيدة جداً خصوصاً للناس إللي اتعدوا سن الأربعين الله بالفطور ولو حاجة بسيطة قبل فوات الأوان .

أهمية وجبة الافطار
الإفطار يمكن أن يساعد في منع الجلطات الدموية والسكتة القلبية المؤدية إلى الوفاة المفاجئة. النصيحة هي عدم إهمال الافطار!إن الذين يهملون وجبة الإفطار دائما ، عليهم أن يتوقفوا عن هذه العادة!البحوث الحديثة تؤكد أن واحدة من أسوأ الممارسات إهمال وجبة الإفطار "وجبة الإفطار هي اهم وجبة"
[لماذا ؟
لأن تواتر السكتات القلبية والجلطات المؤدية إلى الوفاة المفاجئة تكون بين الساعة 6 صباحا حتى الظهر. وأعلى نسبة لها تكون بين 8 و 10 صباحا. ان ما توصل إليه هذا التقرير أن أكثر حالات الموت المفاجئ تكون في الصباح الباكر؟

كيف ؟
صفائح الدم ، وهي عنصر الدم الذي يمنع النزيف الحاد إذا ما حصل جرح في الجسم ، بسبب تراكم الكوليسترول في بطانة الشريان.في ساعات الصباح تكون الصفائح الدموية أكثر نشاطا وتميل إلى تشكيل جلطات الدم. وفي اقل تقدير حتى الأكل الخفيف جدا لوجبة الإفطار في الصباح يمنع تنشيط صفائح الدم التي يمكن ان تسبب سكتات قلبية.وفي دراسة أجريت في جامعة ميموريال في ست.جونس نيوفوندلاند، أفادت أن الأكل الخفيف ، القليل الدهون لوجبة الإفطار كان حاسما فى تعديل نشاط الصفائح الدموية.وفي ضوء هذا البحث أن استهلاك إفطار منخفض الدهون أو خال من الدهون مثل الزبادي وعصير البرتقال والفاكهة والبروتين الذي مصدره الزبادي أو اللبن الخالي من الدهون.فإذا كانت ممن يهملون وجبة الإفطار، فمن المهم أن تغير هذه العادة فورا، والبدء في تناول وحبة الإفطار مثل حبوب الشوفان المجروش أو النخالة مع ستة أونصات من عصير العنب أو عصير البرتقال ، أو حتى قطعة من الفاكهة.أن وحبة الإفطار سوف تمنع نشاط التصاق الصفائح الدموية ببعض وتراكمها وبذلك يتم منع تكون جلطات الدم ، والتي قد تؤدي إلى نشوء السكتات القلبية أو الجلطات لا سمح الله.

إذا لسلامتك لا تهمل وجبة الإفطار أبدا.......











آخر مواضيعي

0 الرجل والمراة
0 الى اعضاء المنتدى هل لدينا في المنتدى محامي لاستشارة
0 أنا .. والموج .. صرنـا .. حبايـب
0 الى اعضاء المنتدى مرحبا
0 راس النبع شارع محمد الحوت ملك ادمون الهاشم

lina999 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 06-29-2010, 03:37 AM   #2
{.::قــمر مــبدع::.}
تاريخ التسجيل: Mar 2010
الدولة: سوريا.
المشاركات: 1,766
افتراضي

موضوع جميل ومفيد ..شكرا لك وربي ما يحرمنا من هالطلله الحلوه
تحياتي القلبيه لك ..
__________________
سلاما ايها الاسد سلمت وتسلم البلد
وتسلم امة فخرت بانك فخر من تلد
آخر مواضيعي

0 اضحك للدنيا......
0 ههههههههههه شغلة‎
0 بذور العنب لعلاج السرطان وأمراض أخرى
0 ندااااااااااااء
0 مع الاعتذار لكل الحيوانات

THAEER غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 06-29-2010, 11:28 AM   #3
{.::قــمر مــبدع::.}
 
الصورة الرمزية جابر محمد
تاريخ التسجيل: Jan 2010
الدولة: الكويت
المشاركات: 3,259
افتراضي

شكرا الك ع هالمعلومه
وتحياتي
__________________
[/SIGPIC][/SIGPIC]
آخر مواضيعي

0 النشيد الوطني حول العالم
0 لماذا نخاف الموت؟
0 اصدقاء افتقدناهم في ها المنتدى
0 قصه زواج اسد
0 الامام المغيب موسى الصدر

جابر محمد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 06-29-2010, 12:06 PM   #4
الـمشرفة الـعامة
 
الصورة الرمزية Honey Girl
تاريخ التسجيل: Sep 2008
الدولة: حالياً.. هووون
المشاركات: 77,302
افتراضي

شكرا الكـ عـالفائدة يعطيكـ الف عافيــة

__________________
آخر مواضيعي

0 مئات الإصابات بـ «الرمد» في عكار
0 «الأمراض الصدرية» عن تلوث الهواء: ارتفاع الوفيات بسرطان الرئة والربو
0 الأسد يستقبل لحود ونجليه
0 الأسـد: أزمـة سـوريا فـي نهايتهـا
0 اليك افضل الطرق للتخلص من الوشم!

Honey Girl غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
غرفة بـ 100 الف دولار‏ , ابعدوا عنها النيران Honey Girl ألبوم الصور 3 06-16-2011 08:28 PM
الكلب صديقك... وطبيبك أيضاً خصوصاً للأطفال Honey Girl منتدى قمر لبنان العام 6 03-23-2011 12:51 AM
صور نادرة وغالية جداً جداً Marina2009 منتدى قمر لبنان العام 3 01-18-2010 11:04 AM
سليمان: الحكومة قريباً جداً جداً وطاولة الحوار تُعقد بعدها مباشرة Honey Girl أخبار لبنان والعالم اليومية 0 11-09-2009 05:14 PM
شيرين: مظلومة يا ناس! Honey Girl أخبار فنانات وفنانانين لبنان والعالم 2 09-21-2008 02:28 AM


الساعة الآن 10:07 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
© جميع الحقوق محفوظة لمنتديات ليب مون قمر لبنان 2016.