اليكم بعض الاطعمة لتخفيف الدهن! - منتديات ليب مون - موقع لبناني صور وأخبار لبنان
Loading...
اختر لونك المفضل


قديم 05-28-2010, 03:06 PM   #1
الـمشرفة الـعامة
 
الصورة الرمزية Honey Girl
تاريخ التسجيل: Sep 2008
الدولة: حالياً.. هووون
المشاركات: 77,303
افتراضي اليكم بعض الاطعمة لتخفيف الدهن!

هل تشعرون بصعوبة في خسارة الوزن؟ خاصة أن الدهنيات اصبحت تسيطر على اجسادكم؟ اليكم بعض الاطعمة التي ستساعدكم على حرق السعرات الحرارية لتتخلصوا من هذه المشكلة!
فاكهة الكريب فروت



هذه الثمرة الحامضية يمكنها أن تساعد في تخفيف الوزن. حيث وجدت أحدى الدراسات في عيادة سكريبز بـأن تناول نصف ثمرة الكريب فروت أو شرب عصيرها مع وجبات الطعام يمكن أن يخفف الوزن بأكثر من ثلاثة باوندات في 12 أسبوع. ويعتقد العلماء بأن فاكهةَ الكريب فروت تنزل مستويات الانسولين، التي تكبح حافزك لتناول طعام خفيف.


الشاي الأخضر

الشاي الأخضر، الاختيار الأفضل ليس لأنه يهدئ الأعصاب فقط، بل لأنه يقي من السرطان، والعديد من الأمراض. كما أنه يحفز الأيض. ويقول الخبراء بأن شرب 5 أكواب من الشاي الأخضر يمكن أن يساعد على حرق 70 إلى 80 سعر حراري يومياً. وهذا ليس سيئاً أبداً.



الأطعمة كثيرة التوابل

حل تحب الأكل الحار؟ اسمع هذه الأخبار الجيدة: إن أكل الأطعمة كثيرة التوابل يمكن أن يساعدك على حرق الدهون أكثر. الأطعمة الحارة تجعلك تعرق وترفع معدل نبضات قلبك، الأمر الذي يزيد من مستوى الأيض بشكل مؤقت. فلا تتردد بوضع القليل من الشطة لتحفز جسمك.



لبن قليل الدسم/ خالي الدسم

بالإضافة إلى بناء عظام قوية، يمنع الكالسيوم إنتاج كالسترول، هرمون يخبر الخلايا بزيادة الدهون أكثر. وجدت عدة دراسات بأن دمج منتجات الألبان قليلة الدسم أو الخالية من الدسم ضمن حميتك يمكن أن يساعدك على فقدان الوزن أكثر.



الماء

تخلي عن كوب الماء وسوف يكون من الصعب عليك فقدان الوزن. فالجفاف يبطئ الأيض، ويمكن أن يؤدي إلى اشتهاء السكريات أيضاً والإعياء. يوصى الخبراء بشرب 8 أكواب من الماء الدافئ.



القرفة

أظهر بحث بأن وضع ربع ملعقة قرفة، مع الطعام، يساعد على تأييض السكريات وينزل مستويات السكر. وهذا يساعد لأن مستويات السكر العالية والسكر الفائض في الدم، يمكن أن يؤدي إلى تخزين الدهون. تبرز القرفة الطعم الحلو في الطعام. لذلك رشي القليل منه على طعامك، مثل التفاح، والجبن، والأرز، والدجاج.







__________________
آخر مواضيعي

0 ميقاتي إلى السعودية للحج
0 تجربة مميزة للاحتفال بمرور 120 عاما على ميلاد اجاثا كريستي!
0 إزاحة الستار عن نصب سلام اليوم
0 رحيل أبي داوود مخطط عملية ميونيخ
0 إسرائيل: تعيين امرأة برتبة جنرال للمرة الأولى

Honey Girl غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 05-28-2010, 03:44 PM   #2
{.::قــمر مــبدع::.}
 
الصورة الرمزية al.ghali
تاريخ التسجيل: Aug 2009
الدولة: لبنان - بيروت
المشاركات: 8,352
افتراضي

شكرا عالمعلومات والافادة
يعطيك الف عافية
__________________
من عمل مثقال ذرة خيرا يره ومن عمل مثقال ذرة شر يره
آخر مواضيعي

0 رجل يقذف حذاءً على الرئيس السوداني عمر البشير
0 دراسة توضح كيف غيرت الفيروسات التطور البشري
0 ملف كامل عن البسكويت
0 نصيحة: إذا أردت وظيفة جديدة "تخفى" على فيسبوك
0 تعرف على قدر السعادة

al.ghali غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 05-28-2010, 05:39 PM   #3
الـمشرفة الـعامة
 
الصورة الرمزية Honey Girl
تاريخ التسجيل: Sep 2008
الدولة: حالياً.. هووون
المشاركات: 77,303
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة al.ghali مشاهدة المشاركة
شكرا عالمعلومات والافادة
يعطيك الف عافية
لك مني جزيل الشكر والتقدير
__________________
آخر مواضيعي

0 الراعي إلى البترون اليوم ولا لقاء يجمعه بساستها غداً
0 التظاهرات المناهضة لعبد الله صالح تتوسّع: قتيل و35 جريحاً في صنعاء وعدن
0 الممثلة غادة عبد الرازق : أنا أجمل من هيفاء وهبي !!
0 كيف تحصل على الحب الحقيقي؟
0 علاج للإيدز فعلاً؟!

Honey Girl غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 05-29-2010, 12:58 AM   #4
{::قـمر نشيط::}
تاريخ التسجيل: Apr 2010
الدولة: ..
المشاركات: 985
افتراضي

بدي شيء يزيد الوزن


الله يعطيكِ العافيه

آخر مواضيعي

0 كيف تعرف الفيتامينات التى يحتاجها جسمك من خلال برجك؟
0 هل سيكون برجك محظوظ بالحب لليوم؟

amola al3sola غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 05-29-2010, 02:44 AM   #5
الـمشرفة الـعامة
 
الصورة الرمزية Honey Girl
تاريخ التسجيل: Sep 2008
الدولة: حالياً.. هووون
المشاركات: 77,303
Talking

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة amola al3sola مشاهدة المشاركة
بدي شيء يزيد الوزن



الله يعطيكِ العافيه

خليكي عم تاكلي
__________________
آخر مواضيعي

0 جامعات ومدارس
0 «شجرة مكان كل لغم» في اليوم الوطني لمكافحة الألغام
0 الفاو: 925 مليون جائع في العالم
0 التشييع اليوم
0 الكوفية في الأشرفية: موضة محايدة سياسياً

Honey Girl غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
«شبك الذراعين» لتخفيف الألم! Honey Girl الطب والصحة 5 06-04-2011 07:01 PM
الدهن بالزيوت يخفف نزلات برد الأطفال Honey Girl الطب والصحة 4 12-17-2010 07:48 AM
للنساء كيف تعرفي الاطعمة التى يحبها زوجك من برجه؟ Honey Girl عالم الابراج 11 05-26-2010 02:53 PM
الوجبات السريعه تقلل من امتصاص الاطعمة الصحية كاترين الطب والصحة 2 10-15-2009 09:19 AM
لتخفيف الوزن درب الهوى الطب والصحة 4 04-08-2009 11:06 AM


الساعة الآن 06:14 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
© جميع الحقوق محفوظة لمنتديات ليب مون قمر لبنان 2016.