منتديات ليب مون

al.ghali · 01-03-2010, 11:40 PM

باحثون: النوم مبكراً يجنب الشباب الاكتئاب

باحثون: النوم مبكراً يجنب الشباب الاكتئاب

واشنطن: كشفت دراسة أمريكية حديثة أن خلود المراهقين للنوم مبكراً يحميهم من الاكتئاب، مشيرة إلى أن حوالي 25 % من الشباب الذين يسهرون حتى منتصف الليل تتضاعف فرص إصابتهم بالاكتئاب.
وأوضح باحثي جامعة كولومبيا في نيويورك أن المراهقين الذين ينامون عادةً لمدة خمس ساعات أو أقل يومياً أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب بواقع 71 %، متوقعين أن يفكر 48 % منهم في الانتحار مقارنة بأولئك الذين ينالون قسط كاف من النوم ولمدة ثماني ساعات يومياً.
ويعتقد الباحثون أن الحرمان من النوم يرتبط ارتباطاً مباشراً بالاكتئاب والتفكير في الانتحار، كما أنه يقلل من قدرة الشباب على التعامل مع الإجهاد اليومي ويزيد من صعوبة تعاملهم مع أقرانهم والكبار كما يجعلهم متقلبي المزاج، ودعمت الدراسة بحوثاً سابقة أظهرت ان عدم النوم لساعات كافية قد يقود إلى حافة الجنون.
وأفاد الدكتور جيمس جانجويش بأن نتائج دراستهم تتفق مع النظرية القائلة إن عدم أخذ قسط كاف من النوم يعد أحد العوامل المسببة للاكتئاب، وأضاف أن التمتع بساعات كافية من النوم النوعي قد تتخذ كتدبير وقائي ضد الاكتئاب كعلاج منه.
يذكر أن الأرق وغيره من المشاكل ذات الصلة بعدم النوم لساعات كافية يتسبب بأمراض نفسية من بينها تشتت الانتباه والصدمات النفسية والاكتئاب كما يعتقد علماء أن قلة النوم ربما تسبب تقلبات في هرمونات الجسم بما في ذلك تلك التي تتعلق في كيفية التعامل مع الإجهاد.

المصدر: منتديات ليب مون - موقع لبناني صور وأخبار لبنان

nadamaroc · 01-04-2010, 01:20 AM

ونا بموت بالسهر للاسف هههههههههه

مرسي الك ياغالي بحاول نام بكير بس طبقها انت الاولههههههههههههه

mr.lebanon · 01-04-2010, 04:24 AM

لك ماعم بعرف نام انا وكيف بدي نام بكير

بس سارية بتنام بكير

لانو بضيعتن مافي كهربا

قطر الندى · 01-04-2010, 09:34 AM

هيك يعني ؟ طيب ما بقى نسهر

منصلي الصبح حاضر ومنام

مشكور عالخبر ,,, تحياتي الك ,,,

Honey Girl · 01-04-2010, 10:50 AM

شكرا لكـ عالموضوع

نهارك سعيد

تحياتي لعيونكـ

al.ghali · 01-04-2010, 05:29 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة nadamaroc

ونا بموت بالسهر للاسف هههههههههه

مرسي الك ياغالي بحاول نام بكير بس طبقها انت الاولههههههههههههه

لازم تبطلي سهر صحتك اهم
انا عم طبقها وبامتياز بنام والدنيا نهار يعني من يطلع النهار
هههههههههههههههههههههه
مرسي عالحضور العطر
تحياتي لعيونك

al.ghali · 01-04-2010, 05:33 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mr.lebanon

لك ماعم بعرف نام انا وكيف بدي نام بكير

بس سارية بتنام بكير

لانو بضيعتن مافي كهربا

ومن سمعك مين يعرف ينام بهالزمن
يمكن كل الناس رح يصير عندها اكتآب
واذا ع سارية نمدالها كهربا ونسهرها معنا
مرسي عالمرور يا قمر
تحياتي لعيونك السهرانين

al.ghali · 01-05-2010, 12:31 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة قطر الندى

هيك يعني ؟ طيب ما بقى نسهر

منصلي الصبح حاضر ومنام

مشكور عالخبر ,,, تحياتي الك ,,,

اي من اليوم وطالع مافي سهر
منصلي الصبح ونطلطل ساعة عالنت ومنام
شكرا عالبصمة
تحياتي لعيونك

al.ghali · 01-05-2010, 12:37 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة honey girl

شكرا لكـ عالموضوع

نهارك سعيد

تحياتي لعيونكـ

شكرا عالمرور
تحياتي لعيونك

01-03-2010, 11:40 PM	#1
al.ghali {.::قــمر مــبدع::.} تاريخ التسجيل: Aug 2009 الدولة: لبنان - بيروت المشاركات: 8,352	باحثون: النوم مبكراً يجنب الشباب الاكتئاب باحثون: النوم مبكراً يجنب الشباب الاكتئاب باحثون: النوم مبكراً يجنب الشباب الاكتئاب واشنطن: كشفت دراسة أمريكية حديثة أن خلود المراهقين للنوم مبكراً يحميهم من الاكتئاب، مشيرة إلى أن حوالي 25 % من الشباب الذين يسهرون حتى منتصف الليل تتضاعف فرص إصابتهم بالاكتئاب. وأوضح باحثي جامعة كولومبيا في نيويورك أن المراهقين الذين ينامون عادةً لمدة خمس ساعات أو أقل يومياً أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب بواقع 71 %، متوقعين أن يفكر 48 % منهم في الانتحار مقارنة بأولئك الذين ينالون قسط كاف من النوم ولمدة ثماني ساعات يومياً. ويعتقد الباحثون أن الحرمان من النوم يرتبط ارتباطاً مباشراً بالاكتئاب والتفكير في الانتحار، كما أنه يقلل من قدرة الشباب على التعامل مع الإجهاد اليومي ويزيد من صعوبة تعاملهم مع أقرانهم والكبار كما يجعلهم متقلبي المزاج، ودعمت الدراسة بحوثاً سابقة أظهرت ان عدم النوم لساعات كافية قد يقود إلى حافة الجنون. وأفاد الدكتور جيمس جانجويش بأن نتائج دراستهم تتفق مع النظرية القائلة إن عدم أخذ قسط كاف من النوم يعد أحد العوامل المسببة للاكتئاب، وأضاف أن التمتع بساعات كافية من النوم النوعي قد تتخذ كتدبير وقائي ضد الاكتئاب كعلاج منه. يذكر أن الأرق وغيره من المشاكل ذات الصلة بعدم النوم لساعات كافية يتسبب بأمراض نفسية من بينها تشتت الانتباه والصدمات النفسية والاكتئاب كما يعتقد علماء أن قلة النوم ربما تسبب تقلبات في هرمونات الجسم بما في ذلك تلك التي تتعلق في كيفية التعامل مع الإجهاد. المصدر: منتديات ليب مون - موقع لبناني صور وأخبار لبنان Share Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter __________________ من عمل مثقال ذرة خيرا يره ومن عمل مثقال ذرة شر يره آخر مواضيعي 0 مايكروسوفت تسد 10 ثغرات أمنية في "انترنت اكسبلورر" 0 لغزززززززز 0 الخلايا الجذعية للرحم تعالج مرضى باركنسون 0 تامر حسني يناقش القضية الفلسطينية في فيلمه الجديد 0 فيديو يوضح مراحل تكوين الجنين برحم الام

01-04-2010, 01:20 AM	#2
nadamaroc {.::قــمر مــبدع::.} تاريخ التسجيل: May 2009 الدولة: المغرب المشاركات: 3,853	ونا بموت بالسهر للاسف هههههههههه مرسي الك ياغالي بحاول نام بكير بس طبقها انت الاولههههههههههههه Share Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter آخر مواضيعي 0 عمق تجويف لا يدرك ..!! 0 صور مخجلة من واقعنا الموسف انا للة وانا الية راجعون 0 إن العين لتدمع وإن القلب ليحزن ولا نقول إلا ما يرضي الله 0 لماذا يكتم البغض همومه و أحزانه ؟؟ 0 اخر تصميم في علب الدخان...

01-04-2010, 04:24 AM	#3
mr.lebanon {.::قــمر مــبدع::.} تاريخ التسجيل: Oct 2008 الدولة: زغرتا المشاركات: 13,041	لك ماعم بعرف نام انا وكيف بدي نام بكير بس سارية بتنام بكير لانو بضيعتن مافي كهربا Share Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter __________________ سورية عروس الكون والله حامي سورية Mr.LiPaNaHaY آخر مواضيعي 0 جديد مروان الشامي شو هيدا 2011 0 Akon Feat. Ice Cube. R Kelly. Juelz Santana. Jim Jones - Number 1Girl (2010 Remix). 0 ألبوم السيدة فيروز كامل 11 أغنية ايه في أمل 2010 0 تــردد روتـــانــــا مــصـــريــة 0 Rihanna 2010 Russian Roulette

01-04-2010, 09:34 AM	#4
قطر الندى {.::قــمر مــبدع::.} تاريخ التسجيل: Sep 2009 المشاركات: 2,491	هيك يعني ؟ طيب ما بقى نسهر منصلي الصبح حاضر ومنام مشكور عالخبر ,,, تحياتي الك ,,, Share Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter __________________ ان كان دين محمد لن يستقم الا بقتلي فيا سيوف خذيني آخر مواضيعي 0 اي جملة ستختار / ي ؟ بصراحه .. 0 أبراج اليوم السبت 2010 - 1 - 2 0 :: شوربة الشعرية مع النودلز البيضاء والكالاماري :: 0 أبراج اليوم الاربعاء 2009 - 11 - 4 0 حماس تؤكد لـ"العربية" مقتل وإصابة 5 من عناصرها بانفجار ببيروت

01-04-2010, 10:50 AM	#5
Honey Girl الـمشرفة الـعامة تاريخ التسجيل: Sep 2008 الدولة: حالياً.. هووون المشاركات: 77,303	شكرا لكـ عالموضوع نهارك سعيد تحياتي لعيونكـ Share Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter __________________ آخر مواضيعي 0 هجوم عنيف على نانسي أفيوني بسبب جرأتها 0 حرائق في بلدتي وادي المحلات وشويتا في عكار 0 فيلتمان يعود إلى لبنان الذي تغيّر كثيراً... لكنّ الرسائل هي نفسها 0 فليتجنّب مرضى السكري صوم رمضان.. إلا بموافقة الطبيب 0 نصر الله يستقبل مشعل: لتعزيز صمود اللبنانيين والفلسطينيين

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
مرحلة البلوغ عند الفتاة: هكذا تتم.. ولذلك تحدث مبكراً أحياناً	Honey Girl	الطب والصحة	5	08-24-2011 02:08 PM
الاكتئاب سبب محتمل لضعف الذاكرة	Honey Girl	الطب والصحة	6	12-26-2010 03:33 AM
بحث أمريكي: الشوكولاتة قد تسبب الاكتئاب	al.ghali	الطب والصحة	6	05-01-2010 03:28 PM
صور الشباب عند النوم ادخلو يابنات واضحكوا عليهم هههههههههه	كاترين	نكت لبنانية Lebanese Jokes	5	12-19-2009 11:03 PM