منتديات ليب مون

moon-light · 11-14-2009, 01:24 AM

... قد تتساءلون دوما كيف تتم عملية النوم … و كيف تغفل أعييننا و نرحل إلى عالم آخر كل ليلة

النوم هو حالة طبيعة من اللاوعي يحتاجها الإنسان لاستكمال وظائفه الحيوية ,فلو لم نكن ننام لفقدنا جزءا كبيرا من ذاكرتنا و لتعطلت عملية نمونا و لعجزنا عن أبسط المهمات
عندما نريد أن ننام يرسل جذع الدماغ إشارات محبطة بواسطة هرمون السرتونين إلى
RAS (الجهاز الشبكي المنشط )
وهو مركز الانتباه والتحفيز في الإنسان ونشاطه مهم للحفاظ على الوعي واليقظة و عند وجود أي خلل به يصاب المرء بما يعرف بالغيبوبة
و خلال النوم يزداد تركيز هرمون الملاتونين في المخ (وهو الذي يساعدنا على مواصلة النوم) ليصل إلى أعلى تركيز له في آخر مراحل النوم
.و عندما تشرق شمس الصباح .. يحفز الضوء خلايا معينة في شبكية لترسل إشارات للمراكز في الدماغ لتحبط من إفراز الهرمون

:دورة النوم

:تستغرق دورة النوم حوالى 120 دقيقة وتمر في المراحل التالية

الأولى: النعاس وبداية النوم
عندما نشعر بنعاس شديد لدرجة لا نستطيع مقاومة النوم .. تبدأ أعيننا بالانغلاق و هذه المرحلة لا تستغرق سوى 5 إلى 10 دقائق في معظم البشر

الثانية: النوم الخفيف
تستحوذ على حوالي 50% من نوم الليلة الواحدة وفيها تبدأ عضلات الجسم بالاسترخاء استعدادا للنوم العميق

الثالثة و الرابعة: النوم العميق
و هي أعمق مراحل النوم و تستغرق من 10 إلى 30 دقيقة من كل دورة نوم

REM :الخامسة
و هي مرحلة التي تتم فيها حركة العين اللاإرادية .. حينها نكون قد دخلنا إلى عالم الأحلام … و تزداد عدد ضربات القلب و معدل التنفس و ضغط الدم .. تتوقف فيها حركة عضلات الجسم لكي لا نقوم بعمل ما نحلم به
هذه المرحلة هي من أهم مراحل النوم فيها تزداد راحة العقل أما المراحل السابقة تكون لراحة البدن فقط
تستغرق حوالي 20% من النوم .. و تقل تدريجا مع ازدياد السن ,في حين أنها تستغرق وقتا أكبرعند الأطفال الرضع

شاهدوا هذه الصغيرة كيف تتحرك أعينها و هي نائمة سبحان الله
REM sleep

... أحلاما سعيدة ونوما هانئ

المصدر: منتديات ليب مون - موقع لبناني صور وأخبار لبنان

Honey Girl · 11-14-2009, 01:58 AM

معلومات رائعة وطرح قيم

يعطيك الف عافية

تحياتي لعيونك

moon-light · 11-15-2009, 12:55 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Honey Girl

معلومات رائعة وطرح قيم

يعطيك الف عافية

تحياتي لعيونك

شكرااااااااااااااا على المروررررررررر
عسولة منورة ومعطرة الموضوع بمرورك العطر
سهرة سعيدة
تحياتي لعيونكـ

lazord-girl · 11-23-2009, 12:50 AM

تسلمــ مون :: معلومات مفيده::
:: مافتت ع الرابط اكشفو لان بخاف

conti · 11-23-2009, 01:52 AM

تسلم زعيم على الموضوع القيم

madona · 11-23-2009, 05:26 PM

moon-light · 11-27-2009, 10:14 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة lazord-girl

تسلمــ مون :: معلومات مفيده::

:: مافتت ع الرابط اكشفو لان بخاف

ههههههههههههههههه
لازوردي ولو بعرفك مابتخافي من شي!!!!! بعدين انتي بتحبي المغامرات ويلي بدو يغامر مابيخاف فوتي كثير حلو

تحياتي الكـ

moon-light · 11-27-2009, 10:17 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة conti

تسلم زعيم على الموضوع القيم

كونتي منور ومعطر الموضوع
تحياتي الكـ

moon-light · 11-27-2009, 10:24 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة madona

مدونا اهلااااا وسهلااا فيكي
سهرة سعيدة
تحياتي الكـ

شاب كول · 11-28-2009, 12:04 AM

تسلم حبيبي على الموضوع
عنجد كتيييير حلو
وفي معلومات جديده
بس خليتني انعس

11-14-2009, 01:24 AM	#1
moon-light {.::قــمر مــبدع::.} تاريخ التسجيل: Nov 2008 الدولة: lebanon المشاركات: 5,043	أسرار النوم أسرار النوم ... قد تتساءلون دوما كيف تتم عملية النوم … و كيف تغفل أعييننا و نرحل إلى عالم آخر كل ليلة النوم هو حالة طبيعة من اللاوعي يحتاجها الإنسان لاستكمال وظائفه الحيوية ,فلو لم نكن ننام لفقدنا جزءا كبيرا من ذاكرتنا و لتعطلت عملية نمونا و لعجزنا عن أبسط المهمات عندما نريد أن ننام يرسل جذع الدماغ إشارات محبطة بواسطة هرمون السرتونين إلى RAS (الجهاز الشبكي المنشط ) وهو مركز الانتباه والتحفيز في الإنسان ونشاطه مهم للحفاظ على الوعي واليقظة و عند وجود أي خلل به يصاب المرء بما يعرف بالغيبوبة و خلال النوم يزداد تركيز هرمون الملاتونين في المخ (وهو الذي يساعدنا على مواصلة النوم) ليصل إلى أعلى تركيز له في آخر مراحل النوم .و عندما تشرق شمس الصباح .. يحفز الضوء خلايا معينة في شبكية لترسل إشارات للمراكز في الدماغ لتحبط من إفراز الهرمون :دورة النوم :تستغرق دورة النوم حوالى 120 دقيقة وتمر في المراحل التالية الأولى: النعاس وبداية النوم عندما نشعر بنعاس شديد لدرجة لا نستطيع مقاومة النوم .. تبدأ أعيننا بالانغلاق و هذه المرحلة لا تستغرق سوى 5 إلى 10 دقائق في معظم البشر الثانية: النوم الخفيف تستحوذ على حوالي 50% من نوم الليلة الواحدة وفيها تبدأ عضلات الجسم بالاسترخاء استعدادا للنوم العميق الثالثة و الرابعة: النوم العميق و هي أعمق مراحل النوم و تستغرق من 10 إلى 30 دقيقة من كل دورة نوم REM :الخامسة و هي مرحلة التي تتم فيها حركة العين اللاإرادية .. حينها نكون قد دخلنا إلى عالم الأحلام … و تزداد عدد ضربات القلب و معدل التنفس و ضغط الدم .. تتوقف فيها حركة عضلات الجسم لكي لا نقوم بعمل ما نحلم به هذه المرحلة هي من أهم مراحل النوم فيها تزداد راحة العقل أما المراحل السابقة تكون لراحة البدن فقط تستغرق حوالي 20% من النوم .. و تقل تدريجا مع ازدياد السن ,في حين أنها تستغرق وقتا أكبرعند الأطفال الرضع شاهدوا هذه الصغيرة كيف تتحرك أعينها و هي نائمة سبحان الله REM sleep ... أحلاما سعيدة ونوما هانئ المصدر: منتديات ليب مون - موقع لبناني صور وأخبار لبنان Share Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter __________________ MoOoOoOoN LiGhT آخر مواضيعي 0 أغلى بيوت سعرا في العالم 0 الحب والغرور 0 قتلت طفلها لتلعب على "الفيسبوك"! 0 عيد ميلاد سعيد أحلى وأغلى وأرق ميشو 0 أفضل صور لعام 2009

11-14-2009, 01:58 AM	#2
Honey Girl الـمشرفة الـعامة تاريخ التسجيل: Sep 2008 الدولة: حالياً.. هووون المشاركات: 77,303	معلومات رائعة وطرح قيم يعطيك الف عافية تحياتي لعيونك Share Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter __________________ آخر مواضيعي 0 برجك يحدد اسلوبك الغذائي المناسب 0 المدرسة الرحبانية أنتجت فنها للأمة العربية وللوطن 0 الطريق إلى عقل رجل العقرب 0 ألبومات الاطفال تسيطر على موسم الصيف الغنائي.. 0 ميقاتي يتابع أوضاع اللبنانيين مع بري والشامي

11-23-2009, 12:50 AM	#4
lazord-girl {.::قــمر مــبدع::.} تاريخ التسجيل: May 2009 الدولة: .. أيفون .. المشاركات: 8,003	تسلمــ مون :: معلومات مفيده:: :: مافتت ع الرابط اكشفو لان بخاف Share Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter __________________ آخر مواضيعي 0 ..,,~ هكذا نحن .. حين نتوه..,,~~ 0 ! لمـاذا نقول الحمدلله بعد العطــس! 0 ,,’’’’ عندك امتحانات ,,’’ أدخل ادعي معي ,,’’’’ 0 البــ ط ــــه 0 ’’~ كيــف تزرع التفاؤلـ بحياتك .,,~

11-23-2009, 01:52 AM	#5
conti Banned تاريخ التسجيل: Aug 2009 المشاركات: 2,422	تسلم زعيم على الموضوع القيم Share Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter آخر مواضيعي 0 امثال وحكم 0 المتصفح العملاق k-meleeon 1.5.3 0 وداعا للروابط الملغومة 0 كن ذا حدود ولا تكن بلا قيود 0 كل عام وانتم بخير

11-23-2009, 05:26 PM	#6
madona {.::قــمر مــبدع::.} تاريخ التسجيل: Apr 2009 المشاركات: 3,120	Share Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter __________________ آخر مواضيعي 0 ديالا تسخر من هيفاء وهبي 0 عاجل 0 غيّري قوانين السلطة! 0 الكشري المصري علي أصوله 0 القهوه السعودية على اصولها ...طرق عملها بالخطوات المصورة

11-28-2009, 12:04 AM	#10
شاب كول {.::قــمر مــبدع::.} تاريخ التسجيل: Oct 2009 المشاركات: 1,092	تسلم حبيبي على الموضوع عنجد كتيييير حلو وفي معلومات جديده بس خليتني انعس Share Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter __________________ حبي لعينيكي انا كبير... وسوف يبقى....دائما كبيرا آخر مواضيعي 0 لبنانية بالحج..! 0 كل واحد يفوت يهدي اللي قبلو غنية.. 0 الملك لير...لويليام شكسبير 0 شواطئ ب5 الوان مختلفة 0 10 صور جميييلة

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
احترسوا.. الأزواج يكشفون أسرار غرف النوم!	oualid	منتدى قمر لبنان العام	10	05-10-2011 09:28 AM
أسرار العسل	وصال فردوس	الطب والصحة	1	01-14-2011 09:28 PM
من أسرار «ويكيليكس»	Honey Girl	أخبار لبنان والعالم اليومية	0	12-06-2010 06:09 PM
من أسرار «ويكيليكس»	Honey Girl	أخبار لبنان والعالم اليومية	0	12-05-2010 05:36 AM
من أسرار «ويكيليكس»	Honey Girl	أخبار لبنان والعالم اليومية	0	12-03-2010 05:17 PM