منتديات ليب مون

Honey Girl · 06-11-2009, 11:22 PM

التمارين تحت اشعة الشمس الحارة تضر القلب

حذرت اختصاصية أميركية في أمراض القلب من أن ممارسة التمارين الرياضية في الطقس الحار قد تكون مضرة للقلب.

ولاحظت الدكتورة هولي أندرسون من مركز كورنيل الطبي في مستشفى جامعة مستشفى بريسبايترين وايل في نيويورك أن الذين يمارسون الرياضة في الصيف يعرقون أكثر من غيرهم ويعانون من الجفاف والإرهاق وهم عرضة للإصابة بأمراض القلب أكثر من غيرهم.
وإذ اعتبرت هولي أن "التمارين هي ينبوع الشباب، والصيف هو الوقت المثالي للاحتفاظ بجسمٍ رشيق"، إلاّ أنها حثت الراغبين بممارسة الرياضة خلال الصيف استشارة الأطباء قبل البدء بذلك.
ونصحت أندرسون البد ء بممارسة التمارين الرياضية الخفيفة في الصيف وأخذ فترات راحة خلال ذلك وشرب كمية كافية من الماء منعا للإصابة بالجفاف، مشيرة إلى أن الرياضيين الذين يمارسون تمارين التحمّل وكذلك الذين هم فوق الخامسة والسبعين قد يعانون من الانخفاض في ضغط الدم خلال هذه الفترة.
ودعت إلى ممارسة التمارين الرياضية خلال فترتي الصباح والمساء لأن الطقس يكون عندها باردا ونصحت بوضع مراهم للوقاية من أشعة الشمس لأن ذلك يساعد على خفض حرارة الجسم، مشيرة إلى أن ممارسة التمارين الرياضية في قاعات مبرّدة يساعد على التنفس بشكل مريح ولا يسبب ضغطا على الرئتين أو الصدر أو ألما في الصدر.

المصدر: منتديات ليب مون - موقع لبناني صور وأخبار لبنان

mr.lebanon · 06-11-2009, 11:28 PM

اي معو حق الرياضة ضارة

سواء بالصيف او الشتي

roroleb · 06-12-2009, 11:24 AM

شكرا الك كتير
خبر مهم جدا
يعطيك العافية

Honey Girl · 06-12-2009, 09:21 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mr.lebanon

اي معو حق الرياضة ضارة

سواء بالصيف او الشتي

معك حق

Honey Girl · 06-12-2009, 09:24 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة roroleb

شكرا الك كتير
خبر مهم جدا
يعطيك العافية

شكرا على الرد والمرور الكريم

06-11-2009, 11:22 PM	#1
Honey Girl الـمشرفة الـعامة تاريخ التسجيل: Sep 2008 الدولة: حالياً.. هووون المشاركات: 77,303	التمارين تحت اشعة الشمس الحارة تضر القلب التمارين تحت اشعة الشمس الحارة تضر القلب حذرت اختصاصية أميركية في أمراض القلب من أن ممارسة التمارين الرياضية في الطقس الحار قد تكون مضرة للقلب. ولاحظت الدكتورة هولي أندرسون من مركز كورنيل الطبي في مستشفى جامعة مستشفى بريسبايترين وايل في نيويورك أن الذين يمارسون الرياضة في الصيف يعرقون أكثر من غيرهم ويعانون من الجفاف والإرهاق وهم عرضة للإصابة بأمراض القلب أكثر من غيرهم. وإذ اعتبرت هولي أن "التمارين هي ينبوع الشباب، والصيف هو الوقت المثالي للاحتفاظ بجسمٍ رشيق"، إلاّ أنها حثت الراغبين بممارسة الرياضة خلال الصيف استشارة الأطباء قبل البدء بذلك. ونصحت أندرسون البد ء بممارسة التمارين الرياضية الخفيفة في الصيف وأخذ فترات راحة خلال ذلك وشرب كمية كافية من الماء منعا للإصابة بالجفاف، مشيرة إلى أن الرياضيين الذين يمارسون تمارين التحمّل وكذلك الذين هم فوق الخامسة والسبعين قد يعانون من الانخفاض في ضغط الدم خلال هذه الفترة. ودعت إلى ممارسة التمارين الرياضية خلال فترتي الصباح والمساء لأن الطقس يكون عندها باردا ونصحت بوضع مراهم للوقاية من أشعة الشمس لأن ذلك يساعد على خفض حرارة الجسم، مشيرة إلى أن ممارسة التمارين الرياضية في قاعات مبرّدة يساعد على التنفس بشكل مريح ولا يسبب ضغطا على الرئتين أو الصدر أو ألما في الصدر. المصدر: منتديات ليب مون - موقع لبناني صور وأخبار لبنان Share Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter __________________ آخر مواضيعي 0 رمضانيات 0 نشاطات تساعدك على حرق مزيد من السعرات الحرارية 0 انفجار قنبلة في حارة صيدا 0 جمجمة بشرية في أحراج فتري 0 انهيار مبنى قديم في الجميزة.. بسبب الأبراج الشاهقة؟

06-11-2009, 11:28 PM	#2
mr.lebanon {.::قــمر مــبدع::.} تاريخ التسجيل: Oct 2008 الدولة: زغرتا المشاركات: 13,041	اي معو حق الرياضة ضارة سواء بالصيف او الشتي Share Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter __________________ سورية عروس الكون والله حامي سورية Mr.LiPaNaHaY آخر مواضيعي 0 البوم هاني متواسي عذرا حبيبي 2010 من بلاتينيوم ريكردز 0 اليسا تغني موال عراقي !!!!!!!!! 0 موال حروف الوطن بصوتي بمناسبة يوم القدس العالمي 0 جديد سارية السواس أروحلك فدوه 2012 0 كاظم الساهر في تاراتاتا يبحث عن وطن يدفن فيه و ملحم زين يصفه بالعملاق

06-12-2009, 11:24 AM	#3
roroleb Banned تاريخ التسجيل: Nov 2008 الدولة: لبنان طرابلس المشاركات: 2,122	*شكرا الك كتير* *خبر مهم جدا* *يعطيك العافية* Share Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter آخر مواضيعي 0 أكد وزير الصحة اللبناني محمد جواد 0 ميدنة طرابلس الميناء 0 لعن الله قائلها ان كان يعرف معناها (طاق طاق طاقية) 0 وداعا رمضان 0 أصغر وأخطر أسير في العالم

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
احمي بشرتك من اشعة الشمس.. بواسطة العنب!	Honey Girl	الطب والصحة	6	09-01-2011 10:22 AM
بالصور بعض التمارين	كاترين	الطب والصحة	9	12-23-2009 01:03 AM
حافظ على جسمك باتباع هذه التمارين الرياضيه	donya	الطب والصحة	5	12-07-2009 11:37 AM
من اصعب الاشياء . اختر اصعب شئ بتحس بيه	الفتي الانيق	منتدى قمر لبنان العام	8	10-06-2009 12:34 PM
أفضل التمارين ( نصيحة جربوها )	Guest	الطب والصحة	13	07-21-2009 05:51 PM