افقدي خمسة كيلو غرامات في اسبوعين مع ريجيم الجريب فروت - منتديات ليب مون - موقع لبناني صور وأخبار لبنان
Loading...
اختر لونك المفضل


قديم 06-03-2009, 10:30 PM   #1
{::قـمر نشيط::}
 
الصورة الرمزية ghorbet.3omor
تاريخ التسجيل: Jan 2009
المشاركات: 888
افتراضي افقدي خمسة كيلو غرامات في اسبوعين مع ريجيم الجريب فروت

افقدي خمسة كيلو غرامات مع ريجيم الجريب فروت
ارتبطت ثمرة الجريب فروت دائما بالريجيم والوجبات الصحية فهو يساعد الجسم على التخلص من الدهون الزائدة وعلى زيادة حرق السكريات والنشويات إضافة إلى أنه يساعد فى ضبط مستوى السكر في الدم لمرضى السكر كذلك بجانب كونه مصدرا غذائيا على الإطلاق بفيتامين ج اللازم لحيوية الجسم .
فقد أكد بحثا جديدا بيّن أن الإفراد الذين يتناولون نصف ثمرة جريب فروت مع كل وجبة، أو يشربون ثلاثة أكواب من العصير في كل يوم (ولم يغيروا شيئا في نظام غذائهم) فإنهم يفقدون نحو خمسة كيلوجرامات في غضون ثلاثة أشهر، لكن الريجيم الذي نقدمه لك يساعدك على فقدان هذا الوزن في أسبوعين .
فكيف تدخلين هذه الفاكهة المفيدة للرشاقة إلى نظامك الغذائي اليومي؟
ريجيم الجريب فروت
سنقدم لك ثلاثة أنظمة غذائية متكاملة تحتوي على الجريب فروت وعليك بتكرارها لمدة أسبوع أو أسبوعين لتفقدي بعد ذلك نحو 2 ـ 5 كيلوجرامات حسب طول الفترة، وننصحك دائماً ومع أي ريجيم، أن تستشيري طبيبك .

اليوم الأول
الإفطار :
نصف ثمرة جريب فروت .
25 جراما من حبوب إفطار Special - K يضاف إليها 150 ملليلتراً حليب منزوع الدسم .
الغداء :
150 ملليلتراً من عصير الجريب فروت غير المحلى .
سلطة خضراء كبيرة عليها 100 جرام من سمك التونة أو السلمون المعلب من دون زيت، مع شريحتين من خبز الريجيم .
العشاء :
150 ملليلتراً من عصير الجريب فروت غير المحلى .
150 جراماً من ستيك البقر من دون شحوم، ويقدم معه 75 جراما من البازلاء و 75 جراما من شرائح البطاطس المشوية .
ويبلغ مجموع الوحدات الحرارية لهذا اليوم 1120 سعر .
عدد السعرات الحرارية لهذا اليوم 1050 سعرة .

اليوم الثاني
الإفطار :
150 ملليلتراً من عصير الجري فروت من دون سكر مضاف .
بيضة مسلوقة + قطعتين من خبز أسمر محمص.
الغداء :
نصف ثمرة جريب فروت .
أي ساندويتش عادي لا يزيد على 300 سعرة حرارية .
كوب شوربة من دون دهون .
العشاء :
175 جراما من السمك الخالي م الزيت ومعه أربع شرائح مقطعة من ثمرة الجريب فروت وتقدم هذه الوجبة مع سلطة كبيرة خضراء أو مجرد باقة من الفجل أو الجرجير .

اليوم الثالث
الإفطار :
صحن فاكهة يتكون من نصف ثمرة جريب فروت + تفاحتين + حفنة من الفراولة
الغداء :
سلطة كبيرة مؤلفة من أوراق الرشاد أو الجرجير أو الفجل مع الخيار وأضلاع الكرفس Celery والفلفل الأخضر .
ومع هذه السلطة شرائح لنصف ثمرة جريب فروت ومعها أيضا 100 جرام من صدر الدجاج المشوي مع ثلاث قطع من خبز الرايفيتا الجاف .
العشاء :
150 ملليلتراً من عصير الجريب فروت من دون سكر.
150 جراماً خضر منوعة مطبوخة بالطماطم (الراتاتوي) تقدم مع 75 جراما م ن الأرز (قبل الطبخ) أو 75 جراما من البازلاء .
عدد السعرات لهذا اليوم 1100 سعرة .

منقووووووووووووووووول







__________________

الشوق
آخر مواضيعي

0 ‏ وان تصوموا خيرا لكم بالصــــــــــور‏
0 فساتين صيفية من joebrowns
0 احذر ..القبلات قد تنقل ‏15‏ مرضاً
0 التلطيش طب و فن وصناعة ورياضة وعلم نفس وعلم أجناس وثقافة
0 صور روعه لتجمد البحر _ سبحان الله

ghorbet.3omor غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 06-04-2009, 09:30 AM   #2
الـمشرفة الـعامة
 
الصورة الرمزية Honey Girl
تاريخ التسجيل: Sep 2008
الدولة: حالياً.. هووون
المشاركات: 77,303
افتراضي

شكرا لكـ عالموضوع
نهارك سعيد
تحياتي لعيونكـ

__________________
آخر مواضيعي

0 زواج يحيى يقضي على معجباته بالسكتة القلبية
0 الصفدي يتابع مشاركة لبنان في معرض لوزان
0 اليكم تفاصيل الايفال الثالث في الاكاديمية..
0 نضال الاحمدية ونجوى كرم .. الصلح خير
0 مواقف لبنانية تشيد بخطاب الأسد

Honey Girl غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 06-17-2009, 08:53 PM   #3
{.::قــمر مــبدع::.}
 
الصورة الرمزية miss.moon
تاريخ التسجيل: Mar 2009
المشاركات: 1,601
افتراضي

مشكوورهيعطيك 1000 عافيه
__________________
http://www12.0zz0.com/thumbs/2009/03/08/22/919271616.jpg
آخر مواضيعي

0 وردة التي لا يستغني عنها مستمعيها
0 هل يتحول الحسد الى سحر؟
0 جينزات من Asos
0 *~* رســــائــل في الحيــاهـ *~*
0 15 وسيلة لتجنب رائحة الفم

miss.moon غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 06-17-2009, 11:56 PM   #4
Banned
تاريخ التسجيل: Nov 2008
الدولة: لبنان طرابلس
المشاركات: 2,122
افتراضي

شكرا كتير والملفوف كمان بساعد بانقاس الوزن بشكل سحري
مشكورة عالمعلومات يعطيك الف عافية
تحياتي الك
آخر مواضيعي

0 وجع الأم في لوحات دوم
0 >>>هل جربتي<<<؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
0 ونعمى بالله
0 الحياة حلوة بس نفهمها --------
0 مشاهد من الحياة

roroleb غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تخفيض غرامات الميكانيك Honey Girl أخبار لبنان والعالم اليومية 0 12-16-2011 09:27 PM
كيلو اللحم يساوي خمسة في المئة من الحدّ الأدنى للأجور Honey Girl أخبار لبنان والعالم اليومية 0 10-25-2010 12:29 PM
وزنها 273 كيلو وتطمع بالوصول الى 435 كيلو خلال عامين!! Marina2009 منتدى قمر لبنان العام 6 03-19-2010 10:24 AM
ريجيم الاعشاب في خمسة أيام! Honey Girl الطب والصحة 4 05-08-2009 09:22 PM
ما هي العلاقة الخطيرة بين الجريب فروت والفياجرا ؟ Honey Girl الطب والصحة 2 11-29-2008 04:47 PM


الساعة الآن 11:24 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2023, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
© جميع الحقوق محفوظة لمنتديات ليب مون قمر لبنان 2016.